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30 diciembre 2009 3 30 /12 /diciembre /2009 10:56
USO PRENATAL DE ASPIRINA NO DAÑA CEREBRO DE BEBES PREMATUROS

 

El uso de la aspirina infantil para tratar complicaciones en embarazos de alto riesgo no dañó el desarrollo cerebral de los bebés muy prematuros, según una evaluación realizada cuando estos chicos alcanzaron los 5 años de edad.

 

De hecho, un estudio efectuado en Francia halló que ese medicamento podría tener algún beneficio.

 

“Esta se trata de una investigación observacional”, sostuvo Stephane Marret, del Hospital Universitario de Rouen. Agregó : “Médicos y embarazadas deben considerar siempre el efecto potencial que los fármacos en el embarazo tendrán en el bebé.”

 

A veces, los médicos recomiendan la aspirina infantil a las embarazadas en riesgo de padecer ciertas complicaciones.

 

El equipo de Marret evaluó los resultados en 656 niños nacidos antes de las 33 semanas de gestación, de 584 mujeres con complicaciones gestacionales, como presión alta o problemas renales o inmunológicos.

 

De ellas, 125 habían tomado aspirina infantil durante 12-13 semanas en el embarazo, precisó el equipo en la revista Pediatrics.

 
La aspirina sin riesgos, disminuyó trastornos conductuales

 

En las evaluaciones a los 5 años, no se identificó una asociación significativa entre el uso de aspirina de baja dosis en el embarazo y algún problema infantil.

 

Las tasas de parto de feto muerto, muerte neonatal, sangrado cerebral y lesión cerebral fueron similares en los niños que habían estado expuestos o no a la aspirina infantil.

 

Tras considerar otros factores sociales y clínicos, el equipo no registró alteraciones neurológicas relacionadas con la exposición al fármaco en los 341 niños disponibles para la evaluación física, neurológica y psicológica a los 5 años de edad.

 

En realidad, el equipo observó una tendencia a la disminución de las tasas de trastornos conductuales en los niños que habían estado expuestos a la aspirina.

 

Sin problemas emocionales

 

El 12 por ciento de ese grupo era hiperactivo y el 7 por ciento tenía trastornos de conducta, comparado con el 23 y el 14 por ciento, respectivamente, en el otro grupo.

 

También se registraron tasas más bajas de problemas emocionales y entre pares en los hijos de las mujeres tratadas con aspirina en el embarazo.

 

FUENTE: Pediatrics,

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30 diciembre 2009 3 30 /12 /diciembre /2009 10:54
 ASOCIAN FÁRMACOS PARA LA PRESIÓN CON MENOR RIESGO
 DE PARKINSON

 

Las personas que toman una clase de antihipertensivos tendrían menos riesgo de desarrollar Parkinson, sugirió un nuevo estudio.

 

Esos fármacos son un tipo de antagonistas de los canales de calcio llamados dihidropiridinas, que incluyen medicamentos como la nifedipina (Adalat), la felodipina (Plendil) y la nicardipina (Cardene).

 

Los autores hallaron entre más de 11.000 adultos en Dinamarca, que quienes usaban esas medicinas eran alrededor de un 25 por ciento menos propensos a desarrollar Parkinson que aquellos que no utilizaban las mismas.

 

 

No se observó la misma protección con otros tipos de antagonistas de los canales de calcio, ni con otros antihipertensivos, incluidos los betabloqueantes, los antagonistas de angiotensina-II y los inhibidores de la ECA.

 

Protegerían del estrés y daño de células cerebrales

 

"Es el primer estudio que lo prueba en humanos", dijo la doctora Beate Ritz, de la University of California en Los Angeles, quien sostuvo: “ los resultados coinciden con los mecanismos de acción de las dihidropiridinas antagonistas de los canales de calcio y con estudios animales que demostraron que uno de esos fármacos, la isradipina, protegería del estrés y el daño a las células cerebrales productoras de dopamina.”

 

El Parkinson destruye las neuronas dopaminérgicas, que regulan el movimiento.

 

A diferencia de la mayoría de las neuronas, las dopaminérgicas son "marcapasos" que generan su propia actividad rítmica con ayuda de ciertos canales de calcio, por los que los iones cálcicos pasan a las células.

 

Valor de las dihidropirinas con una excepción

 

La teoría es que al inhibir esos canales, las dihidropiridinas protegerían del estrés excesivo a las neuronas dopaminérgicas.

 

Los medicamentos, excepto uno, la amlodipina (Norvasc), pueden pasar de la sangre al cerebro.

 

En línea con eso, de acuerdo al estudio, mientras que otras dihidropiridinas estaban asociadas con una reducción del riesgo de Parkinson, la amlodipina fue la excepción.

 

La investigación, financiada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, se realizó con información del sistema nacional de bases de datos de Dinamarca, lo que permitió a los autores asociar las historias clínicas personales con las prescripciones farmacológicas.

 

Fueron analizadas las indicaciones que recibieron 1.931 adultos con Parkinson -diagnosticados entre 2001 y 2006- y 9.651 adultos sanos de la misma edad y género.

 

El uso de dihidropiridina estuvo asociado con un 26 a un 30 por ciento menos riesgo de Parkinson.

 

Ritz manifestó que las conclusiones aumentan la probabilidad de que los inhibidores de los canales de calcio se puedan usar algún día para tratar el Parkinson, al preservar las neuronas dopaminérgicas sanas en los pacientes, o para prevenir la enfermedad.

 

 

FUENTE: Annals of Neurology

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30 diciembre 2009 3 30 /12 /diciembre /2009 10:52
NUEVO FÁRMACO AYUDARÍA CONTRA
RARO CÁNCER ÓSEO EN ADOLESCENTES VARONES

 

Un estudio en etapa inicial sobre el medicamento experimental de Pfizer: figitumumab, reveló que ayudaría a combatir un tipo raro de cáncer de huesos denominado sarcoma de Ewing, según publicaron investigadores británicos en la revista Lancet Oncology.

 

Los científicos dijeron que sus resultados mostraron que el fármaco contra el cáncer, que apunta al receptor del factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-1R), fue bien tolerado y que ahora avanzan hacia la fase II de ensayos.

 

Qué es el sarcoma de Ewing

 

Es un cáncer extraño en el cual se hallan células tumorales en el hueso o tejido blando fundamentalmente de la pelvis, el fémur, el brazo o las costillas. Afecta principalmente a los adolescentes varones.

 

Investigadores del Instituto Británico para la Investigación del Cáncer y la Fundación Trust analizaron el efecto de la medicina sobre 28 pacientes con varios tipos de sarcoma y hallaron que algunos tumores del sarcoma de Ewing se redujeron cuando tomaron figitumumab.

 

"El figitumumab es bien tolerado y presenta actividad antitumoral en el sarcoma”, escribieron los autores.

 

Además, los expertos manifestaron que su estudio, financiado por Pfizer, les permitió descubrir  que el figitumumab puede ser seguro tanto para adultos como para niños con este tipo de sarcoma.

 

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:16
LA VIDA ES SUEÑO: NUEVOS COLCHONES PARA COMBATIR
EL INSOMNIO

 

Los fabricantes de camas y otros productos están desarrollando nuevas formas de combatir el insomnio.

 

Algunas de las tendencias más novedosas en Estados Unidos son:

 

 

  • Colchones antisudor que usan nuevos tejidos que permiten una mejor circulación del aire.

 

  • Colchones homeópatas impregnados con esencias como lavanda, manzanilla, rosa y caléndula. Los aromas son relajantes naturales y algunos incluso tienen propiedades antibacterianas. Con el uso de la nanotecnología, los fabricantes le insertan millones de microcápsulas de lavanda a la capa superior de un colchón. Cuando la persona se acuesta, algunas de las cápsulas se rompen, liberando la fragancia.

 

  • Camas hechas con materiales orgánicos, que supuestamente ayudan a las personas con alergias o que son susceptibles a los elementos químicos que emiten los materiales sintéticos. Se utilizan materiales menos agresivos con el ambiente, como la lana, el algodón, la madera sólida, el látex natural de caucho, con espuma vegetal u algodón orgánico.

 

  • Los futones ligeros son una tendencia nueva, en reemplazo de la tradicional cama voluminosa. Están siendo bien recibidos por aquellas personas que no quieren gastar en sofás convertibles en camas que son más caros y toman más espacio. Las nuevas versiones usan un nuevo estilo de espuma con superficie afelpada, versátil y durable.

 

 

Además, otras tendencias  incluyen colchones personalizados, por ejemplo con un lado firme y uno suave, para parejas con gustos distintos.

 

Las demandas de tecnología personal también han llevado a los fabricantes a diseñar camas más avanzadas, con  televisores o bases para acoplar el iPod. Un usuario puede convertir su cama en una oficina cómoda durante el día, pero los expertos dicen que debe ser un colchón cómodo para la noche.

 

No obstante, los fabricantes, recurriendo a la psicología, dicen que en los nuevos colchones se necesita calmar el cerebro con un libro, una conversación tranquila o un estado solitario de ensueño para conseguir descansar mejor.

 

 

Algunas sugerencias de la Fundación Nacional del Sueño:

 

1. Un colchón suave y cómodo es mejor que uno demasiado firme, sobre todo si se padece dolor de espalda.

 

2. No dormir con un perro. No es buena idea. Para muchos es cómodo tener a las mascotas cerca, pero los animales no entienden el concepto de compartir espacios. Es preferible proporcionarle un sitio cerca de la cama.

 

3. Seguir el ritmo de la luz natural. Los relojes biológicos están fuertemente influidos por la luz. Mientras se esté más expuestos a la luz durante el día; de noche, se duerme mejor. Hay que mantener oscuro el dormitorio y usar lamparillas de baja iluminación en el baño.

 

4. En general, las temperaturas de más de 24 grados centígrados (75 Fahrenheit) y de menos de 12 grados centígrados (54 Fahrenheit) interrumpen el sueño. Las temperaturas internas caen durante la noche, así que la mayoría duerme mejor en una temperatura ambiente, sin mucho calor ni mucho frío.

 

5. Sonidos de goteo o de reloj. Se deben eliminar  los ruidos molestos que interrumpen el descanso. No obstante,  algunas personas, como las que residen en ciudades, pueden estar inquietas si su entorno está demasiado callado.

 

6. Al viajar es preferible llevar un equipo que produzca un sonido agradable de fondo o un reloj mecánico portátil.

 

Fuentes: Feria del Mercado Mobiliario de Las Vegas y exposición High Point Market

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:13
COLESTEROL "BUENO" ES MENOS PROTECTOR EN LOS DIABÉTICOS PERO EL FARMACO NIECINA LOS PROTEGE
 

 La diabetes reduciría la protección cardíaca que ofrece la lipoproteína de alta densidad, también conocida como colesterol "bueno" o HDL, es decir que esta última sería menos protectora que en las personas que no padecen la enfermedad.

 

No obstante, se comprobó que dar a los diabéticos el fármaco niacina eleva los niveles de HDL y restaura el beneficio, publicaron en la revista Circulation investigadores del Hospital Universitario de Zúrich y la Escuela de Medicina de Hannover, en Alemania.

 

Cómo actúa el colesterol bueno

 

El colesterol HDL disminuye los riesgos cardíacos porque despeja la lipoproteína de baja densidad -o colesterol LDL o "malo"- de las arterias y la regresa al hígado, desde donde se elimina.

 

Varios estudios recientes también sugieren que el HDL protege las arterias al promover la curación y reparación celular.

 

Investigación en diabéticos

 

El equipo comparó la acción protectora de muestras de HDL de 10 adultos saludables con la de 33 pacientes que tenían diabetes tipo 2 y síndrome metabólico, una condición que incluye bajos niveles de HDL.

 

Todas las personas con diabetes consumían medicamentos llamados estatinas para disminuir el colesterol malo.

 

En el laboratorio, el equipo halló que los beneficios protectores sobre los vasos sanguíneos eran "sustancialmente impares" en el HDL en los pacientes diabéticos, comparado con el de las personas saludables.

 

Niacina de acción prolongada, sus beneficios

 

Luego, el equipo dividió a los diabéticos y les administró a la mitad un placebo y a la otra mitad la trató con niacina de acción prolongada, una medicina que aumenta los niveles de HDL en la sangre.

 

Después de tres meses, los pacientes que tomaban niacina de acción prolongada, como Niaspan de Abbott Laboratories Inc, aumentaron sus niveles de HDL y mejoraron marcadamente las funciones protectoras del HDL en pruebas de laboratorio, así como también la función vascular.

 

Cabe señalar que en todo el mundo tiene preponderancia la diabetes de tipo 2 –no insulino dependiente- y que se relaciona íntimamente con la obesidad.

 

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:11
CALCIO EXTRA NO REDUCE EL COLESTEROL EN HOMBRES
AUNQUE MANTIENE LA PRESIÓN ARTERIAL

 

 

Los suplementos de calcio no reducen el colesterol ni la grasa en los hombres, pero sí pueden ayudar a mantener la presión controlada en los que no consumen suficiente cantidad con la dieta.

 

El calcio extra, que se usa para proteger la salud ósea femenina después de la menopausia, puede tener el mismo efecto en los hombres, escribió en American Journal of Clinical Nutrition el equipo de Ian R. Reid, de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda.

 

“Hay evidencias de que los suplementos reducirían el colesterol y otras grasas dañinas, ayudaría a adelgazar y bajaría la presión, pero eso aún no se estudió "rigurosamente" en hombres.”

 

El equipo dividió en tres grupos a 323 hombres sanos mayores de 40, durante dos años. Un grupo tomó 600 miligramos (mg) de calcio por día; otro, 1.200 mg y el tercero, placebo.

 

Los suplementos de calcio no cambiaron la relación colesterol bueno/malo, el peso, la masa grasa o muscular, los triglicéridos o el colesterol total.

 

La tendencia a la disminución de la presión en los usuarios de calcio no fue significativa.

 

Reducción de la hipertensión

 

Pero al estudiar por separado a los hombres tratados con la dosis más baja de calcio (menos de 785 mg diarios), se registraron efectos "límite" en la presión del grupo tratado con 1.200 mg; en esos varones hubo una reducción de cuatro puntos en la presión sistólica (máxima) y de tres puntos en la presión diastólica (mínima).

 

Los mismos efectos se observaron en los hombres que ingerían los niveles más bajos de magnesio al inicio del estudio (menos de 392 mg por día).

 

Estudios previos habían revelado un "beneficio pequeño" del calcio en el colesterol de mujeres posmenopáusicas, pero eso no se vio en hombres y se desconoce el motivo.

 

El valor terapéutico del calcio para controlar la presión "sería bajo e insuficiente como para justificar su uso de rutina" en pacientes con un consumo normal de calcio. "Sí se podría considerar su uso selectivo en pacientes con bajo consumo del mismo", agregó Reid.

 

 

FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition,

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:09
POCAS EVIDENCIAS DE QUE ESTRÓGENOS ALIMENTARIOS
TENGAN IMPACTO EN RIESGO DE CÁNCER
 

Los fitoestrógenos, que son sustancias vegetales con una débil función similar a la del estrógeno, casi no afectan el riesgo de desarrollar tumores sensibles a las hormonas, como los de pecho, próstata o colon.

 

En un estudio sobre 25.000 adultos británicos, investigadores no lograron identificar diferencias "significativas" con el riesgo asociado a su consumo alimentario.

 

Alimentos

 

Los fitoestrógenos se encuentran en muchos alimentos, como lácteos, productos de soja, cereales, frutas, verduras, frutos secos, semillas, café y té.

 

Estudios previos habían sugerido que el consumo de fitoestrógenos elevaba el riesgo de cáncer mamario y reducía el de cáncer colorrectal en las mujeres. Pero esos resultados perdieron fuerza debido a la falta de datos sobre el contenido de fitoestrógenos en los alimentos.

 

Ninguna investigación se había ocupado de la relación con el riesgo de cáncer prostático.

 

En el nuevo estudio, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, se  asignaron niveles de fitoestrógenos a casi 11.000 alimentos tras analizarlos químicamente. Por primera vez, se le adjudicó un valor a productos de origen animal.

 

Los fitoestrógenos también se producen en los intestinos, cuando los microbios digieren alimentos como la carne o los lácteos.

 

Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición

 

Los autores evaluaron el consumo de fitoestrógenos en adultos sin cáncer que participaron en la llamada Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición (EPIC-Norfolk).

 

Esos adultos, reclutados entre 1993 y 1997, completaron un diario alimentario durante una semana y proporcionaron información sobre la edad, la altura, el peso, el tabaquismo, el consumo de aspirina, la menopausia y los antecedentes familiares de cáncer.

 

Los cánceres que aparecieron en los primeros 12 meses fueron 244 mamarios, 221 colorrectales y 204 prostáticos. Se comparó la información sobre la dieta de esos pacientes con la de los participantes que no desarrollaron tumores.

 

No es preciso cambiar de dieta

 

Los científicos concluyeron que hay "pocas evidencias" de que consumir fitoestrógenos "modifique el riesgo de tener cáncer de mama o próstata".

 

Aunque informaron que los fitoestrógenos en huevos y productos lácteos "podrían modificar el riesgo de cáncer de colon en mujeres".

 

Las asociaciones son débiles y no justifican cambiar la dieta, indicó la autora principal, Heather Ward, del Centro de Nutrición y Cáncer MRC en el Departamento de Salud Pública y Atención Primaria de Inglaterra.

 

"Los resultados no sugieren modificar el consumo de fitoestrógenos, en parte porque la mayoría de las relaciones con el peligro de cáncer no fueron significativas", dijo.

 

 

"El contenido de fitoestrógenos en la dieta asiática es 10 veces mayor que en la dieta occidental y no hay evidencias de un aumento del riesgo de cáncer", agregó la experta.

 

No obstante, dado que su consumo está creciendo, los autores instan a mejorar los controles porque "la relación entre los fitoestrógenos y el cáncer puede variar en el tiempo".

 

 

FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition,

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:07
CÓMO LOS FLACOS PUEDEN SER OBESOS “POR DENTRO” CON PROBLEMAS DE SALUD OCULTOS

 

Algunas personas comen lo que quieren y jamás engordan, pero eso que suele considerarse “una suerte”, en realidad puede ser un problema.

 

Quienes tienen apariencia delgada pueden tener tanta grasa alrededor de sus órganos, al extremo de desarrollar enfermedades vinculadas a la obesidad, incluso diabetes y afecciones cardíacas. De hecho, es posible que se hallen en mayor riesgo que los “gordos”.

 

La grasa interna es perjudicial porque tiende a acumularse no sólo en torno a los órganos sino que también invade el torrente sanguíneo, tapa las arterias y aumenta el peligro de una enfermedad cardíaca.

 

Riesgos

 

Cuando la grasa se localiza en hombros y espalda, parte interior del abdomen, hígado y dentro de los músculos favorece el aumento de:

 

  • Hipertensión arterial, que dificulta el funcionamiento de la insulina y conduce a la diabetes.
  • Facilidad de la sangre de formar coágulos.
  • Colesterol “malo” y triglicéridos.

 

Quiénes son los más afectados

 

  • Los que llevan una vida sedentaria.
  • Aquellos que hacen dietas perpetuas: bajan y suben de peso, más quienes consumen muy bajas calorías, ponen al cuerpo en un estado de “hambruna”, queman tejido magro para obtener energía y terminan con

grasa interna.

 

Dieta y ejercicio

 

Cualquier dieta sin ejercicio acumula grasa en el hígado, riñones, corazón y páncreas.

 

Los “flacos” deben reducir la comida “chatarra” y las bebidas alcohólicas.

 

Tienen que mantenerse físicamente activos.

 

No dejarse llevar por las apariencias: un cuerpo delgado puede padecer colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre elevados. Por lo menos una vez al año deben hacerse un chequeo.

 

Fuente: National Institute for Health and Clinical Excellence,England

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:05
AIRE CONTAMINADO POR ACERO AUMENTA EL RIESGO DE NEUMONÍA

 

 La contaminación del aire duplicaría el riesgo de hospitalizaciones por neumonía en los adultos mayores, reveló un nuevo estudio efectuado en Canadá.

 

"Demostramos que la contaminación del aire tiene gran impacto en las internaciones por neumonía", dijo Michael Jerrett, de la University of California, en Berkeley.

 

Cada año, en Estados Unidos hay unas 600.000 hospitalizaciones por neumonía, que es la primera causa de muerte en los adultos mayores.

 

 

El estudio, realizado por un equipo de la McMaster University, en Canadá, y publicado en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, incluye datos de 345 personas internadas por neumonía y que fueron seguidos durante dos años. Todas tenías más de 65 años.

 

Complejo productor de acero

 

Lo interesante al respecto y que puede ser tema de alerta para otros países es que los pacientes vivían en Hamilton, Notario, que alberga un gran complejo productor de acero. Quienes viven cerca de esa industria están expuestos a altos niveles de partículas finas volátiles llamadas materia particulada.

 

El equipo estimó el nivel promedio anual de contaminación alrededor de los hogares con materia particulada fina y el dióxido de nitrógeno, que proviene principalmente de los automóviles.

 

Doble riesgo

 

Los investigadores hallaron que las personas que viven en las zonas de la ciudad que tienen los niveles más altos de materia particulada fina y de dióxido de nitrógeno, reúnen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas por neumonía en relación con  los habitantes de áreas con aire más limpio.

 

Los resultados se mantuvieron aún tras considerar otros factores de peligro de neumonía, como el tabaquismo.

 

Sustancias contaminantes, como el dióxido de nitrógeno, alteran el intercambio de oxígeno en los pulmones. Eso aumenta el riesgo de infecciones pulmonares, como la influenza y la neumonía.

 

"La mejor manera de sobrellevar este tipo de contaminación es eliminando su fuente y reduciéndola donde es más alta", dijo Jerrett.

 

Cabe señalar que uno de cada tres estadounidenses vive en zonas que superan los estándares de polución del aire establecidos por el gobierno federal.

 

"Este es un problema serio de salud pública, que hay que tratar a nivel social", añadió Jerrett.

 

 

FUENTE: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 1 de enero del 2010

 

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29 diciembre 2009 2 29 /12 /diciembre /2009 11:02
SÍNDROME METABÓLICO: UNA EPIDEMIA MUNDIAL DE FACTORES DE RIESGO CORONARIO

 

El síndrome metabólico, conocido con el nombre de síndrome X, es un grupo de factores de riesgo para la enfermedad coronaria. Muchas personas que tienen diabetes de tipo 2 (exceso de azúcar en sangre sin ser insulino dependientes y padecen obesidad) también sufren síndrome metabólico.

 

Existe suficiente evidencia sobre la asociación de alteraciones en el metabolismo de la glucosa, las lipoproteínas, la acción de la insulina, la hipertensión y la obesidad de distribución central. Esta unificación de causas se denomina Síndrome Metabólico con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

 

Sucede que este síndrome y sus componentes individuales se vinculan a una elevada incidencia de enfermedad cardiovascular, en tanto la obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo subyacentes.

 

Prevención

 

Para su prevención, la modificación de los hábitos de vida es una intervención de primera línea, con el fin de tratar la resistencia insulínica (disminución de la capacidad para responder a los efectos de la insulina), la hiperglucemia, (concentración de glucosa anormalmente baja) la dislipemia aterogénica (una situación de especial riesgo cardiovascular caracterizada por bajas cifras de colesterol y triglicéridos) y la hipertensión arterial.

 

La dieta  y el ejercicio son las claves del plan global, pero entre los tratamientos no farmacológicos, la dieta permanece como una de las estrategias de reducción del riesgo cardiovascular más importantes.

 

Ingesta inadecuada

 

Estudios epidemiológicos han observado que una ingesta elevada de azúcares simples, de alimentos con alto índice glucémico y de dietas con alta carga glucémica se asocian a resistencia insulínica, diabetes tipo 2 , hipertrigliceridemia (aumento de los triglicéridos plasmáticos por encima de 200 miligramos por cada decilitro de sangre) y cifras bajas de colesterol-HDL (bueno).

 

Dieta necesaria

 

Un bajo consumo de grasa saturada a favor de ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados implica una reducción de la incidencia de diabetes  tipo 2 y dislipemia (alteración del metabolismo de los lípidos).

 

La fibra dietética de cereales no refinados ha sido beneficiosa en la reducción del riesgo de diabetes. Entre los patrones dietéticos, la dieta mediterránea (aceite de oliva virgen, frutos secos) se ha visto relacionada con una menor incidencia de diabetes y con una reducción del riesgo de muerte.

 

Estudios de intervención para la prevención de diabetes tipo 2 han propuesto dietas hipograsas (reduciendo grasa saturada y trans), con alto aporte de fibra y con bajo índice glucémico (azúcares).

 

Ensayos clínicos demostraron  el beneficio de alimentos con baja cantidad de carbohidratos, bajo índice glucémico y de las dietas mediterránea y DASH en la reducción de la dislipemia aterogénica (cifras bajas de colesterol bueno y triglicéridos).

 

Distintas guías recomiendan dietas hipocalóricas con bajo contenido en grasas saturadas, grasas trans, colesterol y azúcares a favor del consumo de frutas, verduras, cereales no refinados y pescado.

 

Cuándo se padece síndrome metabólico

 

Cuando la persona sufre sobrepeso o es obesa y la mayoría de su peso está en la mitad de su cuerpo. En el hombre, esto significa tener una cintura cuyo diámetro supera 40 pulgadas (101,6 cm). En la mujer, una cintura cuyo diámetro supera 35 pulgadas (88,90 cm).

 

Se sufre presión sanguínea elevada: 130/85 mm de Hg o mayor.

 

Existe un nivel alto de azúcar en la sangre; la glucosa en ayunas equivale a 110 mg/dL o mayor

 

Se detecta un nivel elevado de grasa en la sangre; el nivel de triglicéridos equivale a 150 mg/dL o mayor.

 

El bajo colesterol bueno;.en el hombre significa  menos que 40 mg/d; en la mujer,  menos que 50 mg/dL.

 

Cuanto más se sumen estos  factores,  mayor es el riesgo de tener enfermedad coronaria. Incluso si el nivel de colesterol es normal, aún se corre el peligro de  un ataque al corazón o un derrame.

 

Causas

 

Resulta de la ingesta de demasiadas calorías y demasiada grasa saturada, más la falta de suficiente actividad física.

 

Es posible mejorar el peligro de enfermedad coronaria y diabetes mediante  hábitos alimenticios sanos, haciendo más actividad física y bajando de peso.

 

No hay que fumar.

 

La actividad física y la nutrición sana ayudan

 

No ser activo es uno de los mayores factores de riesgo de enfermedad coronaria, mientras que comer sano vence el sobrepeso y la obesidad.

 

 

Fuente: Metabolic Syndrome: Time for Action by D Deen (American Family Physician junio 15, 2004.

 

 

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