22 julio 2014 2 22 /07 /julio /2014 16:10

~~ Cuidados básicos para el buen funcionamiento del hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y el de mayor tamaño. Para una salud óptima lo fundamental es que se mantenga libre de toxinas. El alcohol en exceso lo daña mucho.

• Sus funciones y qué pasa cuando actúa con deficiencias

Convierte a los alimentos en energía y elimina las toxinas de la sangre; a la vez, genera bilis que es un líquido que contribuye a una buena digestión. En el caso de que no actúe adecuadamente se perjudica la salud en general; provoca desde mal aliento a dolores de cabeza, mala digestión y estados anímicos que cambian, al tiempo que ocasiona un debilitamiento del sistema inmunitario.

Tabaco y alcohol

El consumo de las dos sustancias exige que el hígado se esfuerce en demasía. La ingesta de alcohol es digerida y asimilada en forma directa por el hígado; cuando se toma excesivamente el perjuicio es superior.

El alcoholismo, iniciado en etapas tempranas, reduce la vida de 10 a 12 años.

Por su parte, el tabaco incorpora al organismo toxinas o radicales libres que hacen peligrar la salud de las células de este órgano.

Las madres fumadoras suelen tener partos prematuros mientras que el cigarrillo se asocia con el cáncer de mama.

Hepatitis, sexo, jeringas

Algunos tipos de hepatitis se transmiten a través del acto sexual, como la B y la C; esta última conduce a la muerte por ausencia de vacuna.

Corresponde vacunarse contra la B, usar siempre medios de profilaxis en vínculos sexuales y jamás compartir jeringas.

Evitar golpes

Cualquier impacto o golpe fuerte es capaz de lastimar el hígado. La práctica de deportes violentos exige una máxima protección.

Los medicamentos pueden ser una amenaza

Ciertas drogas como el acetaminofén contrarían el desempeño del hígado convirtiéndose en un tóxico. No se deben utilizar cantidades no prescriptas por un médico, ni cualquier otro medicamento que no sea bajo control profesional.

Té verde

Así como hay que practicar ejercicio habitualmente y mantenerse hidratado, el té verde es una excelente opción tanto para el organismo en su totalidad como para proteger el hígado.

Alimentación

Se recomienda comer diariamente frutas y verduras como manzana, kiwi, uva cereza, espinaca, alcachofa, espárragos, espinaca y rábanos; todos limpian el hígado. Otro aporte propicio también con acción antioxidante lo constituyen los arándanos, moras, fresas, nueces, avellanas, tomates y habas.

Hay que disminuir la toma de gaseosas y soslayar la comida chatarra.

Fuentes consultadas: Universidad Johns Hopkins (EE UU) Alcoholism Clinical (EE UU)

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
19 julio 2014 6 19 /07 /julio /2014 16:24

Descubren capacidad de un hongo para tratar la depresión

En México, los aztecas, utilizaban para sus ritos ceremoniales desde muy larga data el hongo psilocybe.

De pequeño tamaño, ahora, tras un estudio europeo, se ha confirmado que posee propiedades psicotrópicas.

  • Alucinaciones

Tiene capacidad de generar alucinaciones por el contenido de dos componentes activos: la psilocina y la psilocibina.

La investigación se detuvo en observar específicamente este último componente y evaluó su factibilidad de superar los casos de depresión.

Amígdala cerebral y psicolobina

Expertos del Hospital Universitario de Zurich, en Suiza, encontraron que la amígdala cerebral se ve influida por la psilocibina, de tal manera que desarrolla una acción relevante para obstaculizar la aparición de emociones como la ansiedad, la ira y la tristeza.

Se sabe que la amígdala puede generar trastornos de ansiedad y depresión.

Estas afecciones, gracias al hallazgo, alcanzarían nuevas variantes de tratamiento, especificó Rainier Krähenmann, el principal responsable de la difusión de la labor investigativa.

Las neuronas

La psilocibina ejerce efectos positivos, al menos en individuos sanos, sobre la elevada actividad que cumple la amígdala a la hora de dar respuesta a los estímulos en las neuronas, que –sin tratamiento- ven fortalecidas las señales negativas y la debilidad de las positivas.

  • Estado anímico

El aludido componente del hongo favorece a zonas específicas del sistema límbico; consiente el acoplamiento de serotonina y origina importantes consecuencias favorables en el estado anímico.

Aún no se ha aplicado en pacientes con depresión, pero Krähenmann aseguró que la psilocibina reviste un alto valor clínico por sus buenas derivaciones en comparación con la poca eficacia y/o lentitud de muchos tratamientos actuales para revertir la depresión.

Adultos mayores

Otro objetivo de Krähenmann es analizar si esta alternativa podría beneficiar a adultos de 60 y más años de edad, que a razón de un 15% en el mundo –según la Organización Mundial de la Salud- sufre depresión y demencia entre los trastornos mentales más comunes, una cifra que se calcula habrá de duplicarse para 2020.

En esta franja de la población mundial la depresión afecta al 7% y la demencia al 5%.

La ansiedad se extiende al 3,8%, en tanto que casi el 1% incurre en el abuso de sustancias psicotrópicas.

Por otra parte, una cuarta parte de las muertes por daños autoinfligidos corresponde a adultos mayores.

Crecimiento de células cerebrales en todas las edades

Además, otras novedosas investigaciones han demostrado que la psilocibina elimina el trauma y el miedo de la memoria en la mente de los ratones, e incluso estimula el crecimiento de una gran cantidad de nuevas células cerebrales.

  • Pérdida de miedo

En este aspecto, varios estudios realizados en la Universidad del Sur de Florida indican que la psilocibina encontrada en "hongos", provocó el crecimiento de nuevas células cerebrales, y borró los recuerdos aterradores en roedores.

  • Se necesita una escasa dosis

Los ratones entrenados para experimentar temor a una descarga eléctrica, cuando oyeron el ruido característico reaccionaron sin miedo y rápidamente, habiéndosele suministrado con anterioridad una escasa dosis de psilocibina, diferenciándose de los pares que no la recibieron.

Así lo explicó el Dr. Juan Sánchez-Ramos, profesor de trastornos del movimiento.

Inofensivos, no causan la muerte

Esta modalidad de hongos es inofensiva, su consumidor es imposible que padezca una sobredosis ni llegue a fallecer.

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
17 julio 2014 4 17 /07 /julio /2014 15:06

~~NUEVO HALLAZGO: REIR CON FRECUENCIA PROLONGA LA VIDA

Una nueva investigación ha dado a conocer que quienes se ríen frecuentemente extienden su vida cuatro años más.

• Cerebro con mayor oxígeno, felicidad cerebral

La risa libera endorfinas y dopamina y proporciona una sensación placentera al cerebro ampliando su capacidad de obtener mayor cantidad de oxígeno. Los cambios neuroquímicos son de tal envergadura que además se fortalece el sistema inmune y lo prepara para afrontar enfermedades eventuales. La autora del estudio, la profesora de la Universidad de Navarra, Natalia López Moratalla, en el Colegio Mayor Peñalba de Zaragoza, se refirió a la real influencia de la risa en el funcionamiento de la felicidad en el cerebro humano.

• Tres capas cerebrales

La científica expuso como ejemplo un dicho humorístico y destacó que en su procesamiento entran tres capas del cerebro. La base cerebral, la más interna, se ocupa de procesar las cuestiones viscerales; la intermedia o sistema límbico, considera las emociones y sentimientos, mientras que la corteza, que está muy desarrollada en el ser humano, acaba procesando el conocimiento y el pensamiento.

El absurdo y la risa

Primero actúa la corteza, cuya tarea es entender las palabras, y luego la central, que ubica los errores. Cualquier error es advertido cuando lo captado hasta el momento no concuerda con la expectativa de la lógica. Entonces, al detenerse la lógica, aparece la ilógica y cuando coinciden las dos en la corteza, el cerebro reconoce el absurdo y provoca la risa.

La carcajada y el componente emocional

Los varones suelen contar más chistes y las mujeres se ríen más. Esto se debe a que a través de la corteza ambos sexos comprenden las circunstancias humorísticas y la carcajada surge tanto en los hombres como en las mujeres, aunque estas últimas poseen un mayor componente emocional que les facilita la posibilidad de reírse más. No importa en el sexo femenino que algo sea suficientemente absurdo para divertirse, basta con que oigan algo absurdo para que se rían de inmediato.

La felicidad y la libertad

La risa origina la libertad en la medida en que cada persona se ríe aún ante circunstancias tensas o difíciles. Esta actitud significa que el ser humano es capaz de superarse y no caer en el fracaso, el temor y la ira.

Ventaja contra la depresión

Por otra parte, otro estudio de la Universidad de Loma Linda, en California, reconoce que no se está lejos de la verdad biológica el hecho de admitir que la risa es una buena medicina contra la depresión. El simple acto de reír reduciría el daño cerebral.

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en salud
Comenta este artículo
13 junio 2014 5 13 /06 /junio /2014 15:10

 

 

SUPLEMENTOS QUÍMICOS DE HIERBAS NATURALES QUE DAÑAN LA SALUD

Existe una enorme cantidad de suplementos de hierbas naturales de venta libre. Pero hay que tomar recaudos antes de adquirirlas en farmacias o supermercados, ya que algunas aún se comercializan cuando se ha prohibido su uso, tras comprobarse que  pueden poner en riesgo la salud.

En los últimos tiempos se han tergiversado sus funciones; se engaña al cliente difundiéndose objetivos que no se consiguen con ellos y, como si fuera poco,  lo perjudican.

 

Se detallan a continuación las hierbas que hacen daño.

 

Efedra

Su componente principal es la efedrina que contribuiría  a disminuir el apetito. Sin embargo, jamás  se logró constatar  este beneficio a largo plazo.

·        Prohibida, desencadenantes

Fue prohibida su venta por la Food and Drug Administration (FDA) dado que incita al aumento de la presión arterial, creando ansiedad, insomnio, taquicardia, convulsiones, ataques al corazón y hasta el fallecimiento del consumidor.

Su ilegalidad rige desde 2004.

 

Naranjo Amargo

Este árbol ha venido utilizándose para curar ciertos problemas estomacales en sus lugares de origen, África y Asia, y por indígenas del Amazonas. También echó mano de él la medicina tradicional china durante siglos.

 

·        Suplementos dietéticos dudosos, no queman calorías

Pero lo lamentable es que últimamente se ha incorporado a suplementos dietéticos dudosos, destinados a quitar el hambre y quemar calorías, reemplazando en este aspecto a la efedra.

Tiene elementos  químicos similares a la efedrina y ocasiona los mismos inconvenientes de salud que ella.

 

Extracto de té verde

 El té verde en infusión es digestivo y una variedad de investigaciones le ha adjudicado la capacidad de prevenir varios tipos de cáncer y la posibilidad de perder kilos de más.

 

·        No a las cápsulas: no reducen apetito

En la actualidad se está vendiendo el  extracto de té verde en cápsulas que supuestamente ayudan a reducir el apetito y a quemar más rápido las grasas ingeridas.

Si bien las infusiones en general, como las derivadas del extracto del té verde, son calificadas como seguras, nunca se ha verificado que adelgacen.

Por otra parte, el té verde posee mucha cafeína y llega a causar indigestión  y diarrea si se bebe en exceso.

 

Sábila

Aplicada en muchos productos de belleza, la sábila, fue utilizada desde el tiempo de las  abuelas para sanar heridas.

No obstante, se ha caído en el error de incluirla en muchos productos dietéticos porque es laxante, habiéndosele atribuido una “limpieza interna”.

·        Falta de seguridad de procesamiento químico

La FDA prohibió en 2002 la venta como dietética adjudicando falta de seguridad por parte de sus productores; es capaz de promover  diarrea y fuertes cólicos en el estómago.

No se recomienda el producto “elaborado” para la gente que sufre de dificultades intestinales, indigestión y úlcera.

Hasta acomete contra la absorción de otras medicinas.

·        Cuidado con los diabéticos; no baja de peso

Los diabéticos que la consumen  bajan el nivel de glucosa a costa de caer en una hipoglucemia, y nadie demostró que la planta -luego de un paso químico- baje de peso.

 

Guaraná

Es una semilla de Brasil estimulante y diurética a la que asimismo se le arroga la facilidad de adelgazar.

Siempre hay que consumirla con sumo cuidado: su poder estimulante es fuerte y es factible que incremente la presión arterial y engendre  ansiedad y mareos.

 

Cuestión de peso

En definitiva, las hierbas mencionadas podrían ocasionar una baja de peso, aunque después un efecto rebote si se dejara de tomarlas, a lo que se añade deterioros en la salud.

Los Institutos Nacionales de Salud, entre otros, están haciendo estudios para determinar si estas hierbas cumplen los propósitos  que prometen y cuáles son los peligros secundarios.

Fuente consultada: Doctora Aliza Lifshitz

 

 

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
11 junio 2014 3 11 /06 /junio /2014 15:41

ABUSO DE ALCOHOL Y ADICCIÓN: REVELAN  VÍNCULO MÁXIMO CON ENDORFINAS

Una investigación acaba de revelar la razón por la cual algunos individuos presentan una inclinación mayor a abusar del alcohol que otros, los que los lleva a ser adictos y dependientes.

 

Cerebro, placer y recompensa

La nueva labor al respecto, concretada por la Universidad de California en San Francisco, Estados Unidos, da cuenta de por qué en estos casos específicos el cerebro de los bebedores abusivos es proclive a recibir más placer o recompensa, luego de tomar y a diferencia del común de las personas.

Pero el novedoso hallazgo amplía los motivos que inducen al  alcoholismo y abriría la puerta a una más pronta recuperación.

 

Factores

Los factores que dan lugar al alcoholismo son biológicos, psicológicos y sociales.

 

Estudios hechos con anterioridad verificaron en animales que el alcohol ocasiona cambios cerebrales: una mayor tolerancia a medida que los animales fueron incorporando más bebida  y un aumento de la dependencia.

 

Endorfinas, todo el proceso alcohol-placer

Tal cual otras drogas, se sabe que la ingesta alcohólica libera en el cerebro humano endorfinas: compuestos químicos opiodes que se adhieren a algunos receptores asociados a la recompensa y que originan placer.

Lo que se ha descubierto es todo cuanto ocurre en el proceso de alcohol-placer.

 

Núcleo accumbens y corteza orbitofrontal

Se aplicaron escáneres cerebrales de tomografías PET en 25 sujetos, 13 de ellos mantenían el hábito  de beber alcohol y 12 muy poca costumbre.

 

Las tomografías se efectuaron antes y después de que el grupo en su totalidad tomara alcohol.

La liberación de endorfina fue visible tanto en los bebedores como en los no bebedores, en especial en los sectores cerebrales denominados núcleo accumbens y corteza orbitofrontal.

 

El placer aparece  siempre

Los científicos comprobaron que más allá del alto o bajo consumo alcohólico todos los individuos reciben placer al beber.

Un dato no menos interesante obtenido es que cuantas más endorfinas fueron liberadas por los participantes, fue más grande  la influencia sobre el núcleo accumbens, sin que dejara de acaecer  el estado placentero por mayor o menor suma de alcohol ingerido.

 

Intoxicación

No obstante, la excesiva cantidad de endorfinas emitidas en la corteza orbifrontal provocó que los bebedores se intoxicasen, cosa que no aconteció en los que no solían beber.

 

Grandes cantidades de endorfinas

 

 En definitiva, se ha sacado la conclusión de que las liberaciones de endorfinas conducen a largo plazo al abuso del alcohol, y que las grandes cantidades de endorfinas  contribuyen a largo plazo al consumo inmoderado; además, cuando son muchas las endorfinas las bebidas son más placenteras.

 

Cambio cerebral

En consecuencia, la encargada del trabajo, la doctora Mitchell informó que los cerebros de los alcohólicos o de bebedores con problemas van mostrando cambios que hace que el alcohol les resulte “cada vez más placentero.”

Estos datos favorecen la comprensión del  funcionamiento del cuerpo humano en relación con el alcohol, y los expertos consideran que el conocimiento adquirido ayudará mucho más a tratar esta adicción.

Compartir este post

Published by Marcela Toso
Comenta este artículo
5 junio 2014 4 05 /06 /junio /2014 17:24

La ciencia ahora avala beneficios del  amor y técnicas orientales

 

 

Las más famosas teorías urbanas cuentan ahora con respaldo  científico en base a estudios consumados últimamente, los que terminaron comprobando que aquellas creencias populares ya persistentes hace largo tiempo son “fundamentales para vivir”.

 

Amor, aceptación de la realidad, meditación, Tai Chi, acupuntura

 

La ciencia hoy  avala el bienestar que produce el encuentro y conservación  del amor,  al igual que la aceptación de una realidad no siempre propicia y sin posibilidad de cambio, los beneficios de la meditación contra el estrés, y los aportes del Tai Chi y de la acupuntura para  ganar una buena salud.

 

Cuanto ha sido aprobado por la ciencia moderna  fue compilado por Huffigton Post.

 

La importancia de las relaciones amorosas, la vida en pareja

 

)

Investigadores de la Universidad de Harvard  efectuaron una labor que duró 75 años para observar el “significado de la vida”.

 

Siguieron a 268 hombres desde su juventud temprana y fueron midiendo sus respuestas en tanto iban creciendo en edad.

 

Manifestaron finalmente su asombro, porque constataron que la vida de los participantes fue grata en tanto giraba  y sin variables desagradables alrededor de las relaciones amorosas.

 

·        La felicidad

La conclusión fue la siguiente: se dan  dos pilares “esenciales” al requerir una definición sobre la felicidad: uno es hallar el amor de pareja y el otro es mantener este vínculo.

 

La aceptación de lo que no se puede cambiar quita sufrimiento

 

)

Los individuos mayores que perdieron algún grado de independencia y que han aceptado  que es imposible cambiar esta circunstancia, consiguen vivir  “mucho más felices” y por “más tiempo”, según un trabajo concretado por expertos de la Universidad de Deakin en Australia.

 

Al respecto, el Journal of Hapiness Studies publicó una comparación del nivel de satisfacción entre  la vida de adultos mayores con asistencia y de pares que intentaban manejarse de forma independiente.

 

·        Necesidad de apoyo médico y familiar y/o amistades

Indica el artículo correspondiente que la capacidad de admitir lo inevitable es un factor principal  para sentirse satisfechos con el diario vivir, y añade que superan más aún los sentimientos negativos quienes  disponen de ayuda profesional y de apoyo familiar y de amigos.

 

 

Meditación: paz interior y disminución del estrés

 

La escuela de Medicina de Harvard ha afirmado que la meditación puede favorecer los genes que controlan el estrés; calma la mente, mientras que sus practicantes obtienen un mejor nivel de conciencia, salud y bienestar.

 

·        Hipertensión, infertilidad

Mediante un sistema denominado “neuro-imagen” y con tecnología genómica, el psiquiatra de la citada universidad, John Denniger, trazó mediciones sobre los cambios fisiológicos.

Notó  que  los sujetos con mayor cantidad de estrés, a través del yoga y la meditación, consiguieron una mejora en la producción de energía mitocondrial, y redujeron el estrés que trae problemas de hipertensión e infertilidad.

 

Tai Chi y salud de mejor calidad

 

bizz0k0 (CC)

El Tai Chi sostiene la creencia de que un equilibrio entre mente y cuerpo crea una sensación general de paz y armonía.

Este antiguo arte marcial chino ha dado origen a un informe de la Universidad de Harvard, aparecido en la revista Salud de la Mujer, donde se refiere que la práctica de “meditación en movimiento” previene y trata  algunos inconvenientes  de salud que nacen junto con el tratamiento de las personas de avanzada edad.

 

·        Artritis, densidad ósea, enfermedades cardíacas

La investigación destaca que el Tai Chi  colabora en las terapias

para la artritis, la insuficiencia de densidad ósea y las enfermedades del corazón.

 

Acupuntura recupera el balance corporal

)

Por último, el Archives of Internal Medicine, ha escrito que la acupuntura calma los dolores crónicos, las migrañas y los padecimientos de la artritis.

 

·        Dolores crónicos de espalda

El Archives habla de un experimento con 18.000 individuos en los que la acupuntura fue mucho más efectiva que el  tratamiento occidental, logrando beneficios en pacientes con diversos dolores, entre ellos el de espalda crónico.

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
30 mayo 2014 5 30 /05 /mayo /2014 17:01

Malos recuerdos: cómo disminuir el disgusto

http://de.realmediadigital.com/RealMedia/ads/adstream.cap?359842401&c=gda&dv=1&e=90d http://de.realmediadigital.com/RealMedia/ads/adstream.cap?236218091&c=gda&dv=1&e=90d 

Científicos de la Universidad de Illinois, en base a un estudio reciente, recomiendan que toda persona que experimentó una circunstancia emocional negativa  acarreada por un mal recuerdo, centre su atención en el contexto (ya sea lugar y objetos) y no se detenga en evocar  las emociones que siguen haciéndole daño.

 

Alivio estado anímico

Esta técnica – tras la evaluación de diversas investigaciones al respecto- demostró que es posible reducir las  respuestas emocionales contrarias a la salud mental porque alivia el estado anímico.

 

La angustia

 

La nueva investigación constató que apartar la mente de la emoción que se ha sentido en un momento determinado, y que fue motivo de tristeza o vergüenza, bajó el nivel de la angustia emocional.

·        Qué es la angustia emocional

Llega a inducir  ataques de pánico recurrentes más una preocupación por la factible aparición de nuevas crisis; se suman comportamientos fóbicos o cualquier cambio conductual desfavorable.

Las crisis son repentinas e inesperadas y se acompañan de síntomas físicos. Afectan el desempeño del individuo y pueden ser progresivas y con rumbo hacia la discapacidad, especialmente si se complican con agorafobia (miedo irracional a los espacios abiertos y concurridos). A los pacientes les cuesta explicar las sensaciones y  los motivos del cuadro.

Los episodios estresantes contribuirían al inicio y mantenimiento del trastorno.

Hay una fuerte asociación con  la ideación suicida.

 

Participación de determinadas regiones cerebrales

El método novedoso  tiene una explicación: se da una mayor  participación de las áreas del cerebro vinculadas con la regulación emocional y una menor actividad en las relacionadas con las emociones.

Es eficaz y relativamente fácil dirigir el pensamiento en el ámbito en que se presentaron los recuerdos dolorosos, para soslayar sus efectos perjudiciales y sentir un bálsamo, indicaron los investigadores estadounidenses.

En cambio, si la mente se congrega únicamente en las emociones, las personas tienden a estar “peor y cada vez más peor”.

·        Depresión

Esto es igual a lo que sucede en la depresión clínica, que  “remacha” sobre los aspectos nefastos de un recuerdo, manifestó Florin Dolcos, uno de los expertos integrado a la labor.

Pensar el contexto

Conservar el pensamiento en el contexto significa, por ejemplo, recordar un amigo que estaba en un cierto sitio, o cómo era el clima en ese momento, o en cualquier otro suceso  no emocional, que no dejan de constituir las distintas secciones  de la memoria.

·        Menos exigencia cognitiva

Cuando la mente se ubica  en otros detalles, “vaga”  en algo completamente distinto, y no se concentra en las emociones negativas.

Sanda Dolcos, otra de las autoras del estudio, añadió que esta actitud es  “cognitivamente” menos exigente que intentar reevaluar la experiencia para intentar ver el vaso medio lleno.

·        No a la represión

El estudio no aconseja que la mente se reprima dado que a largo plazo ha comprobado que es probable que se incremente la ansiedad y la depresión.

Otra fuente consultada: Universidad de Washington, Estados Unidos

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
17 mayo 2014 6 17 /05 /mayo /2014 17:05

Nueva aplicación para celular: mide ánimo y síntomas

de pacientes bipolares

 

 

A partir del uso diario del teléfono móvil, es posible medir el estado anímico de los enfermos de bipolaridad. Es una aplicación creada por dos jóvenes de la Universidad de California, en Berkeley.

 

La herramienta, llamada MoodStreamer, se descarga en el celular y, tras activarla, evalúa diariamente  las distintas variables; compila el historial del estado de ánimo durante el  tiempo que el usuario haya especificado.

 

Seguimiento exacto del trastorno

.

El objetivo es cumplir un seguimiento exacto del  trastorno entre los períodos que transcurren desde  la última visita al médico y hasta la próxima estipulada, anoticiaron  Orianna DeMasi, estudiante de Ciencias Informáticas y cofundadora de MoodStreamer,  junto a su compañero universitario de ingeniería Sid Feygin.

 

Análisis cuantitativo y cualitativo

 

Se obtienen  datos a través del análisis cuantitativo, es decir cantidad y frecuencia de conexiones y personas con las que el paciente se comunica, y cualitativo que toma en cuenta la actividad social concretada con el móvil.

 

Tipo de mensajes, depresión

 

Quien se halla deprimido no suele enviar mensajes ni interactúa con el entorno; circunstancia que no sucede cuando está alegre porque entonces se comunica más de lo habitual.

 

Las estadísticas elaboradas por MoodStreamer pasan a ser fundamentales para “dibujar” el ánimo.

 

Análisis de los modelos de conducta

 

Se reúnen el contenido de los textos remitidos: las palabras, la frecuencia de envío, los signos de puntuación; todo ello para reconocer si son mensajes alegres, tristes, o iracundos.

 

Con el apoyo de investigadores y psicólogos, los emprendedores trazaron los modelos de conducta que son registrados solamente en el teléfono.

 

Privacidad

 

La información es privada y únicamente el paciente tiene acceso para mostrársela a su médico, y de modo que éste reconozca su evolución en un gráfico.

 

Medicación

 

También la herramienta comprueba la progresión y los efectos de los fármacos recetados, por lo cual el profesional tratante puede ver si debe hacer ajustes o cambios farmacológicos.

 

Asimismo,  evita que el paciente se canse de observarse a sí mismo y a diario para constatar cómo se desarrolla su trastorno; hasta ahora tampoco las encuestas al respecto  han dado resultado satisfactorio.

 

Aplicaciones galardonadas

MoodStreamer fue una de las cuatro aplicaciones premiadas  por el jurado del Centro para la Investigación e Información Tecnológica en Interés de la Sociedad (CITRIS) de la Universidad de California en Berkeley, en un concurso en el que participaron trece proyectos.

 

Las otras planificaciones ganadoras fueron Two Cents, que promueve la donación de dos centavos de dólar diarios a través del móvil para promover la investigación de la bipolaridad; WhatTime Shift, que facilita que el usuario reconozca las fuentes de electricidad que utiliza, y Prescribid, que simplifica y digitaliza las prescripciones médicas.

 

Síntomas posibles de bipolaridad

Por otra parte, el trastorno bipolar –explicó  Renato Alarcón, psiquiatra y titular español  de la cátedra Honorio Delgado de la Universidad de Cayetano Heredia-  es usual que surja entre los  20 y 30 años, si bien  es probable que se haya manifestado en décadas anteriores y el factor hereditario sería el más influyente.

Las causas no se han determinado con exactitud; la enfermedad no se cura, aunque es tratable y se mantiene controlada; sin asistencia médica, en cambio, se incurren en acciones autodestructivas.

 

·        Episodios  manía y depresión

La bipolaridad se caracteriza por episodios de manía y depresión que suben y bajan en intensidad. En la fase maníaca es factible que se produzca una ruptura total de la realidad.

La hipomanía muestra energía alta, el sujeto se siente exuberante, creativo y eufórico.

 

·        Inhabilidad para ultimar tareas

Algunos bipolares impulsan actividades poco realistas que no ultiman y pasan a otra.

Llegan a distraerse y nunca terminan nada, declaró Don Malone, director del Centro de Salud Mental y del Departamento de Psiquiatría de la Clínica Cleveland, en Ohio.

 

·        Habla rápida y continua

Hay quienes son muy habladores por naturaleza, sin embargo, su discurso se torna rápido, continuo, y no sostienen  una conversación, interrumpiéndola con sus propias palabras.

Además, saltan de tema en tema.

.

·        Depresión

En situación depresiva, un bipolar sufre los mismos problemas de una depresión regular: inconvenientes con su energía, apetito, sueño y atención.

Los antidepresivos típicos a veces son peligrosos, aceleran el ciclo bipolar y alcanzan a inducir a la manía.

·        Irritabilidad

En el transcurso de una “manía mixta” (manía y depresión simultáneas) los pacientes se ponen muy irritables.

El mal humor es severo, obstaculiza las relaciones, y los bipolares ignoran la razón de su irritabilidad, siéndoles  imposible su control.

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
15 mayo 2014 4 15 /05 /mayo /2014 17:04

Batidos de fruta, alga, legumbres: quitan “hambre emocional”, nutren y no engordan

 

Las frutas y verduras son fundamentales en una dieta para adelgazar, en razón de que –sobre todo crudas- sacian el apetito y nutren al cuerpo de vitaminas y minerales siendo escasas en calorías.

La fibra más el agua llenan el estómago con facilidad y son de fácil y rápida digestión; resultan ideales cuando sobrevienen las ganas de comer a cualquier hora del día.

 

Batidos de fruta

Una elección excelente es preparar batidos de fruta, mezclando algunas frutas con agua y endulzándolas con un poco de estevia en el caso de que las frutas no sean suficientemente dulces.

 

Zumos naturales

En el caso de los zumos naturales, sus resultados para no subir de peso no son óptimos porque en su mayoría ya no disponen de la fibra de la fruta.

 

Gazpacho

Es muy saludable el batido de vegetales, como tomate pimiento y pepino, conocido como gazpacho, que debe tomarse sin filtrar para no perder la fibra natural.

 

Harinas y cereales integrales

Tanto las harinas como los cereales integrales tienen fibra, cosa que no sucede con la mayoría de este tipo de alimentos que vienen refinados.

La alimentación integral sacia mucho más y es de suma importancia porque beneficia al organismo. Ejemplo de ello son el arroz, el pan y la harina para repostería, entre otros.

 

Alga Agar-Agar

Esta alga cuaja los alimentos que se ingieren al desempeñare en el aparato digestivo como una gelatina, es espesante también en el estómago.

Al llegar a este último órgano se une a los jugos gástricos, crece su volumen y brinda sensación de saciedad.

Asimismo, cumple una función depurativa: contribuye a eliminar toxinas y mejora la tarea de los intestinos mientras evita el estreñimiento.

Las maneras de utilizarla son espesar con ella sopas y guisos, o agregarla a postres de gelatina, con zumos de frutas o bebidas vegetales.

 

Legumbres

Con alta riqueza en proteínas son esenciales a la hora de llevar adelante una alimentación por excelencia.

Pueden constituirse en el plato principal o acompañarlas con un poco de verdura o cereal.

Difieren de la proteína animal porque contienen mucha fibra y, por otra parte, sacian el hambre.

Lo ideal es comerlas habitualmente.

Si se sufre de mala digestión,  se deben cocinar con un poco de comino, curry o hinojo y no consumirlas con demasiados alimentos, o bien triturarlas y convertirlas en puré.

 

Lino, trigo y psyllium

Las semillas de lino junto con el trigo y el psyllium (una planta que sirve como laxante natural) pueden molerse, mezclarse en partes iguales, y tomar una o dos cucharadas soperas con un vaso de agua 10 o 15 minutos antes de las comidas.

 

Agua y “hambre emocional”

Muchas veces se cae en el “hambre emocional”, que es la necesidad imperiosa de llevarse algún producto alimenticio a la boca, y otras tantas se tiende confundir el hambre con la sed.

 

En estas circunstancias es recomendable  beber dos vasos de agua y cada vez que se experimenta apetito consumir más agua.

Si el hambre se mantiene, entonces, sí se aconseja comer “algo” sin cometer ningún exceso.

 

·        Cómo debe ser el agua

Hay que evitar el agua muy fría, es preferible que sea tibia o natural; muy fría puede perjudicar la digestión y enfriar el aparato digestivo.

 

Buena masticación

El apetito se extiende 20 minutos desde el momento en que se empieza a comer. Pero si se mastica bien no se precisa mucha cantidad de comida y se cumple una buena digestión.

 

Fuente: Universidad de Lund, Suecia

 

 

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
11 mayo 2014 7 11 /05 /mayo /2014 15:07

·        Falencias en vías respiratorias 

 

Dado su alto contenido de mucílago, otorga beneficios en los tratamientos de enfermedades de orden respiratorio.

Calma la tos seca, el catarro, el dolor de pecho, la bronquitis, la faringitis, la ronquera y la afonía, pero no cura, de ahí que este tratamiento natural tiene que complementarse con las indicaciones de un especialista.

 

·        Garganta, pecho

En cuanto a los dolores de garganta y boca, esta planta se ocupa de exterminar las secreciones mucosas en los pulmones y contribuye a la apertura de las vías respiratorias.

Combinada con eucalipto acciona para contrarrestar las afecciones del pecho.

 

 

 

·        Aparato digestivo, estreñimiento, hemorroides, gastroenteritis

 

Asimismo, ayuda para tratar el aparato digestivo.

Se utiliza para apaciguar  molestias digestivas, sobre todo estreñimiento, gastroenteritis y hemorroides (mediante supositorios o lavados.)

 

Cuando cunde el estreñimiento, una infusión de malva debe tomarse en ayunas diluida en agua tibia.

 

·        Artritis, gota

Se emplea contra la artritis y la gota porque es antiinflamatoria y reduce el dolor mientras que estimula los impulsos nerviosos.

 

·        Piel

 

Combate granos, llagas y úlceras y sus propiedades sedantes aplacan el dolor.

En forma de compresas, se ubica en forúnculos y quemaduras triviales.

La crema de malva calma rápidamente la piel dañada por picadura de mosquitos.

 

·        Sistema inmunitario

Por otra parte, sabe crear una especie de escudo en el sistema inmunitario de modo que no disminuyan las defensas del cuerpo, al punto que estudios han afirmado que hasta es capaz de disminuir el peligro de contraer un cáncer.

 

Fuente: DR: NAVOR NAZARIO SATURNINO MARTÍNEZ

 

 

 

Sauce y malva: calmantes naturales para gran variedad de dolores

 

El sauce calma dolores musculares, de cabeza, de oídos, reumáticos y menstruales, razón por la cual se le atribuyen propiedades antiinflamatorias.

 

·        Baja la fiebre, gripe, resfríos

 

El uso de sus hojas baja la fiebre ocasionada por resfríos y gripe; además, evita inconvenientes en el aparato circulatorio, ya que a su poder analgésico se añaden sus cualidades antiacoagulantes.

 

·        Contra diarrea y acidez

 

Al ser astringente, ataca problemas de estómago como la diarrea y la acidez.

Para ello, hay que cocer 20 gramos de hojas por litro de agua en un periodo de un cuarto de hora y beber no más de tres tazas diarias.

 

·        Basta de nerviosismo

 

El sauce es bueno para superar el nerviosismo que no permite dormir tranquilamente o cuando existe insomnio. 

 

En estas situaciones en particular, se deben beber 100 gramos de corteza -cortada en pedazos pequeños- e incorporarlos a un litro de agua; dejar reposar 24 horas, y posteriormente hervir por 15 minutos.

Se aconseja consumir tres tazas por día.

 

·        Encías

Las hojas de la  planta son útiles  para enjuagues bucales (poniéndolas en agua hasta que ésta adquiera color); alivian procesos inflamatorios de las encías.

 

·        Ayuda cuando no se tiene voluntad de comer

Si la necesidad de comer se torna escasa, el apetito se abre con hojas de sauce junto con la raíz del perejil, hinojo y dos litros agua, colocándolos todos a hervir cinco minutos.

Después a los ingredientes corresponde filtrarlos para sacar impurezas, pudiéndose poner azúcar para mejorar su sabor.

 

Tres tazas diarias recobran el apetito.

 

·        Paliativo

El sauce  actúa como un paliativo, no cura; si las molestias continúan se precisa atención médica.

 

 

Malva y sus beneficios

 

La malva ofrece alivio para el estreñimiento, las dolencias estomacales y también las que provienen de las hemorroides.

  

Compartir este post

Published by Marcela Toso - en Salud
Comenta este artículo
Compartir este blog Facebook Twitter Google+ Pinterest
Seguir este blog