29 julio 2014 2 29 /07 /julio /2014 15:53

~~Hallan la causa del apetito emocional; curiosidades del cerebro

Han descubierto la posible causa del apetito emocional que explica, por ejemplo, la razón por la cual el estrés o la depresión inclinan a las personas a comer alimentos azucarados que los hace sentir mejor.

La investigación a cargo del Monell Chemical Senses Center de Filadelfia (EEUU) a parece publicada en la revista Neuroscience Letters.

Papilas gustativas y hormona del estrés

La tendencia al azúcar tiene sus responsables: los receptores para la hormona del estrés que se ubican en las papilas gustativas.

Estas últimas captan todos los sabores, dulces, salados, amargos y ácidos. Sin embargo, el estrés impulsa la secreción de hormonas Glucococorticoides; ellas activan excesivamente la hormona del estrés situada en las células corporales ejerciendo influencia en la preferencia de sabores.

• Alimentos dulces, chocolate, sentimientos negativos

En consecuencia, ante sentimientos negativos, cualquier persona experimenta la voluntad de comer algo dulce; predomina la tendencia al chocolate.

• El estrés y la lengua

Todo esto sucede porque las papilas gustativas de la lengua también poseen receptores de la hormona del estrés.

Emociones que producen daño

Además del estrés, también la ansiedad, la insatisfacción, cuanto pone mal a un individuo, constituyen emociones que por sí mismas pondrían en acción inmediata a los receptores de sabor dulce de las papilas gustativas.

Experimento, hormona del estrés en mayor movimiento

Los expertos practicaron un experimento con ratones luego de analizar sus papilas gustativas.

Hallaron que los niveles más elevados de receptores de la hormona del estrés denominados Tas1r3, los propios del sabor dulce, se encontraban justamente en dichas papilas.

Observaron a ratones con estrés y sin él y reconocieron que los roedores estresados reunían un 77% más de receptores de la hormona del estrés que los otros.

Cambios hormonales y estrés

Cuando se padecen cambios hormonales relacionados con el estrés, la interacción con los alimentos se altera; el sabor dulce es el que puede afectarse por el estrés. Mecanismo molecular

Los resultados han brindado un mecanismo molecular para ayudar a comprender por qué algunos sujetos consumen más alimentos azucarados mientras viven con un estrés intenso.

Así afirmó M. Rockwell Parker, autor del estudio.

Comer menos conserva joven al cerebro

El hecho de no comer con exceso, sino de forma restrictiva, da lugar a que la molécula CRB1 se active y a la vez impulse el desenvolvimiento de los genes vinculados con la longevidad y el buen funcionamiento cerebral.

Éxito y fracaso

Según ha publicado la Universidad de Yale en la revista Neuron, la corteza cerebral procesa las señales que el mismo cerebro emite; entonces, las conexiones neuronales se expanden por todo este órgano ante situaciones como el éxito y el fracaso en un emprendimiento humano.

Por qué el cerebro se encoge

Se atribuye a la falta de vitamina B12 (cobalamina) el encogimiento cerebral.

Hay que comer pescado, carne y leche. Sin estas fuentes el cerebro pierde células y llegaría a sufrir problemas cognitivos.

La información fue proporcionada por una investigación de la que se hizo eco la revista Neurology.

El cerebro necesita ejercicio físico para no cansarse

Si se practica regularmente ejercicio físico aumentan las células musculares y, de manera simultánea, la cantidad de mitocondrias en las neuronas, que son las que suministran energía al cerebro.

Disminuye el cansancio mental, tal cual lo ha demostrado la Universidad de Carolina del Sur.

Recuerdo de momentos importantes

La Universidad de Nueva York (EE UU) identificó las áreas cerebrales que se ponen en marcha para evocar las circunstancias que marcan para siempre una vida, como un casamiento o una fiesta, al igual que sucesos desagradables.

El procesamiento de los recuerdos y su mejor comprensión se detalla en la revista Science.

La gente distraída tiene más materia gris

Por otra parte, la revista Journal of Neuroscience trae un trabajo que asevera que la gente distraída posee más materia gris por la acción de un grupo de neuronas del lóbulo parietal superior.

Se refiere a quienes se distraen con el vuelo de una mosca o les cuesta sostener su atención en una sola cosa.

Cuando no se cumplen expectativas

Aún cuando no se cumplen expectativas, el cerebro del ser humano sabe adaptarse a lo no esperado, a raíz de que dispone de una red de neuronas capaces de predecir y monitorear los hechos.

El núcleo de la red en la corteza orbitofrontal se sitúa por encima de los ojos.

Control de la vergüenza

La Universidad de California (Estados Unidos) logró verificar cuál es la parte del cerebro que controla la vergüenza. Es la corteza cingulada pregenual anterior. La revelación se difundió en la reunión anual de la Academia Americana de Neurología celebrada en Hawaii.

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26 julio 2014 6 26 /07 /julio /2014 16:13

~~Niños: trastornos de incomunicación y falta de apego

No siempre la falta de atención significa en los niños que padecen hiperactividad (TDAH).Este trastorno afecta al 7% de la población infantil mundial pero no es el único.

La ciencia médica reconoce otros trastornos de neurodesarrollo si bien el TDAH es el más conocido.

Muchas veces se entremezclan a la hiperactividad síntomas correspondientes al Trastorno de Comunicación (TC) o el Trastorno del Espectro Autista (TA); todo ello complica un diagnóstico definitivo por lo que hay que acudir con urgencia a un especialista médico. En inglés estas dos perturbaciones se reconocen con la sigla TEA

. • Figuras destacadas de la cultura

Figuras destacadas en distintos ámbitos de la cultura como Thomas Alva Edison, Leonardo da Vinci y Albert Einstein, entre otras, tuvieron trastornos de neurodesarrollo.

Son ejemplos de que nunca se ha visto lesionada la capacidad intelectual.

Señales de alerta

Las primeras señales de que neurológicamente surgen problemas se dan al inicio de la infancia.

Se caracterizan por una alteración o retraso en el desarrollo del sistema nervioso central.

Sin que necesariamente signifique TDAH, se presentan: inatención, impulsividad y excesiva movilidad.

Incomunicación y ausencia de apego

Antes de los tres años de edad, si se sufre de TDAH, se observa agresividad, intolerancia a los cambios, actividad motora en demasía, poca percepción del peligro, demanda de atención e inconvenientes para conciliar el sueño.

Signos de TEA

En casos de TEA, los chicos no responden a una llamada, no se alegran al ver a sus progenitores, demoran en hablar o en responder cuando se los llama por su nombre, reiteran movimientos y emiten miradas extrañas; igualmente, reaccionan de modo desproporcionado a ciertos estímulos.

Cuándo se acentúa la incomunicación

Al entrar en la etapa escolar, los niños tienen dificultades para comunicarse con sus pares y maestros; agregan la falta de interacción social o un apego descomunal por un objeto, que los hace dejar de lado a las personas que los circundan.

Síntomas más tempranos de falta de comunicación

No saben hablar, expresarse y comprender adecuadamente. Los síntomas más tempranos son el retraso a la hora de empezar a hablar y el uso de un vocabulario pobre y/o frases muy cortas.

Ante estas evidencias, corresponder recurrir a un pediatra si es que los menores todavía no concurren a la escuela.

A partir de los tres años se debe pedir la asistencia del orientador del centro escolar o de profesionales especializados.

Asimismo, es importante que las familias busquen apoyo y orientación en asociaciones vinculadas a esta problemática, tratamiento psicopedagógico y farmacológico (este último si resulta necesario) e intervención psicológica.

Factores biológicos y genéticos

En el TEA entran en juego factores biológicos y genéticos en un orden de aproximadamente el 57%; se añaden factores psicosociales, carencias afectivas y conflictos familiares que repercuten en las criaturas.

Tratamientos

Los tratamientos son múltiples e interaccionan entre sí. Se aplican técnicas psicopedagógicas, instrucciones y habilidades sociales y, por otra parte, psicofármacos.

Fuentes: Clara Andrés, doctora en Psicopedagogía Evolutiva y profesora de la Universidad Jaume I, Castellón, España Maribel Andrés, neurofisióloga clínica del Hospital Nisa Rey Don Jaime, España

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25 julio 2014 5 25 /07 /julio /2014 15:50

Estrés, fatiga e insomnio se combaten con el aminoácido

L-Ornitina

La Revista Nutrition publicó el contenido de un ensayo que revela que el suministro oral de un aminoácido denominado L-Omitina baja el estrés y la fatiga a la vez que mejora la calidad del sueño.

  • Alimentos

Este aminoácido se halla en una gran variedad de alimentos como los huevos, la carne, el pescado, los productos lácteos y los vegetales, aunque en escasas cantidades.

De ahí que para la recuperación de la persona, es necesario un refuerzo mediante la administración de una dosis fija de L-Omitina.

  • El mal sueño y sus consecuencias en la salud

El ensayo, por otra parte, recuerda que dormir es tan necesario como comer o beber y que la falta de horas de un buen descanso es fuente de numerosas enfermedades que afectan los sistemas nervioso o inmunitario y aún puede producir la muerte, cuando su causa principal es el estrés.

Compri midos de 400 mg durante ocho semanas

Cincuenta y dos adultos sanos, de entre 30 y 60 años, que presentaban estrés leve, fatiga y algún inconveniente para conciliar el sueño fueron divididos en dos grupos iguales.

Uno recibió a diario durante ocho semanas y antes de irse a dormir un comprimido de 400 mg de L –Omitina y el grupo restante placebo.

Procedimiento experimental

Pasadas dichas semanas, fueron evaluados los niveles de la hormona cortisol y de DHEA-S. Esta última es la dehidroepiandrosterona sulfato, una hormona básica en la constitución dentro del suero sanguíneo de la testosterona (hormona masculina) y del estrógeno (hormona femenina).

Extracciones de sangre se hicieron antes de iniciar la experimentación, en la segunda y cuarta semana, y al finalizar la octava.

Evaluación de cortisol y de DHEA-S

La razón por la que se analizaron las dos hormonas, obedece a que el estrés ocasiona un incremento del cortisol y sus efectos –en un individuo sano- son contrarrestados por la DHEA-S.

El equilibrio de ambas es el que permite el correcto desempeño del sistema nervioso.

Test de medición estado anímico y calidad del sueño

Se aplicaron dos test : Perfil de Estados de Ánimo (POMS) y la
Escala de Insomnio de Atenas (AIS), con el fin de medir el estado anímico de cada sujeto y la permanencia de insomnio.

La versión MA del Inventario del Sueño de Ogri-Shirakawa-Azumi (OSA-MA) facilitó la obtención de información relativa a la calidad del sueño.

Resultados: alivio de estrés

En tanto la concentración de DHEA-S no creció con el consumo de L-Ornitina, descendió la concentración de cortisol en el suero sanguíneo en el grupo que ingirió el aminoácido.

Es más, los cambios en la proporción de Cortisol y DHEA-S bajaron significativamente en el grupo que tomó la L-Ornitina y ya al pasar las primeras cuatro semanas.

Fue así que en este grupo se observó efectos favorables en la generación de cortisol y mejoró su ánimo, la calidad del sueño y disminuyó la fatiga, todos ellos producto del estrés.

Los investigadores hoy están abocados a concretar estudios con mayor cantidad de personas para confirmar los datos ampliamente en estas situaciones específicas.

Trabajadores

El estrés laboral es uno de los problemas más habituales. La efectividad de la L-Ornitina dominó el estrés, mientras que superó el insomnio.

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22 julio 2014 2 22 /07 /julio /2014 16:10

~~ Cuidados básicos para el buen funcionamiento del hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y el de mayor tamaño. Para una salud óptima lo fundamental es que se mantenga libre de toxinas. El alcohol en exceso lo daña mucho.

• Sus funciones y qué pasa cuando actúa con deficiencias

Convierte a los alimentos en energía y elimina las toxinas de la sangre; a la vez, genera bilis que es un líquido que contribuye a una buena digestión. En el caso de que no actúe adecuadamente se perjudica la salud en general; provoca desde mal aliento a dolores de cabeza, mala digestión y estados anímicos que cambian, al tiempo que ocasiona un debilitamiento del sistema inmunitario.

Tabaco y alcohol

El consumo de las dos sustancias exige que el hígado se esfuerce en demasía. La ingesta de alcohol es digerida y asimilada en forma directa por el hígado; cuando se toma excesivamente el perjuicio es superior.

El alcoholismo, iniciado en etapas tempranas, reduce la vida de 10 a 12 años.

Por su parte, el tabaco incorpora al organismo toxinas o radicales libres que hacen peligrar la salud de las células de este órgano.

Las madres fumadoras suelen tener partos prematuros mientras que el cigarrillo se asocia con el cáncer de mama.

Hepatitis, sexo, jeringas

Algunos tipos de hepatitis se transmiten a través del acto sexual, como la B y la C; esta última conduce a la muerte por ausencia de vacuna.

Corresponde vacunarse contra la B, usar siempre medios de profilaxis en vínculos sexuales y jamás compartir jeringas.

Evitar golpes

Cualquier impacto o golpe fuerte es capaz de lastimar el hígado. La práctica de deportes violentos exige una máxima protección.

Los medicamentos pueden ser una amenaza

Ciertas drogas como el acetaminofén contrarían el desempeño del hígado convirtiéndose en un tóxico. No se deben utilizar cantidades no prescriptas por un médico, ni cualquier otro medicamento que no sea bajo control profesional.

Té verde

Así como hay que practicar ejercicio habitualmente y mantenerse hidratado, el té verde es una excelente opción tanto para el organismo en su totalidad como para proteger el hígado.

Alimentación

Se recomienda comer diariamente frutas y verduras como manzana, kiwi, uva cereza, espinaca, alcachofa, espárragos, espinaca y rábanos; todos limpian el hígado. Otro aporte propicio también con acción antioxidante lo constituyen los arándanos, moras, fresas, nueces, avellanas, tomates y habas.

Hay que disminuir la toma de gaseosas y soslayar la comida chatarra.

Fuentes consultadas: Universidad Johns Hopkins (EE UU) Alcoholism Clinical (EE UU)

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19 julio 2014 6 19 /07 /julio /2014 16:24

Descubren capacidad de un hongo para tratar la depresión

En México, los aztecas, utilizaban para sus ritos ceremoniales desde muy larga data el hongo psilocybe.

De pequeño tamaño, ahora, tras un estudio europeo, se ha confirmado que posee propiedades psicotrópicas.

  • Alucinaciones

Tiene capacidad de generar alucinaciones por el contenido de dos componentes activos: la psilocina y la psilocibina.

La investigación se detuvo en observar específicamente este último componente y evaluó su factibilidad de superar los casos de depresión.

Amígdala cerebral y psicolobina

Expertos del Hospital Universitario de Zurich, en Suiza, encontraron que la amígdala cerebral se ve influida por la psilocibina, de tal manera que desarrolla una acción relevante para obstaculizar la aparición de emociones como la ansiedad, la ira y la tristeza.

Se sabe que la amígdala puede generar trastornos de ansiedad y depresión.

Estas afecciones, gracias al hallazgo, alcanzarían nuevas variantes de tratamiento, especificó Rainier Krähenmann, el principal responsable de la difusión de la labor investigativa.

Las neuronas

La psilocibina ejerce efectos positivos, al menos en individuos sanos, sobre la elevada actividad que cumple la amígdala a la hora de dar respuesta a los estímulos en las neuronas, que –sin tratamiento- ven fortalecidas las señales negativas y la debilidad de las positivas.

  • Estado anímico

El aludido componente del hongo favorece a zonas específicas del sistema límbico; consiente el acoplamiento de serotonina y origina importantes consecuencias favorables en el estado anímico.

Aún no se ha aplicado en pacientes con depresión, pero Krähenmann aseguró que la psilocibina reviste un alto valor clínico por sus buenas derivaciones en comparación con la poca eficacia y/o lentitud de muchos tratamientos actuales para revertir la depresión.

Adultos mayores

Otro objetivo de Krähenmann es analizar si esta alternativa podría beneficiar a adultos de 60 y más años de edad, que a razón de un 15% en el mundo –según la Organización Mundial de la Salud- sufre depresión y demencia entre los trastornos mentales más comunes, una cifra que se calcula habrá de duplicarse para 2020.

En esta franja de la población mundial la depresión afecta al 7% y la demencia al 5%.

La ansiedad se extiende al 3,8%, en tanto que casi el 1% incurre en el abuso de sustancias psicotrópicas.

Por otra parte, una cuarta parte de las muertes por daños autoinfligidos corresponde a adultos mayores.

Crecimiento de células cerebrales en todas las edades

Además, otras novedosas investigaciones han demostrado que la psilocibina elimina el trauma y el miedo de la memoria en la mente de los ratones, e incluso estimula el crecimiento de una gran cantidad de nuevas células cerebrales.

  • Pérdida de miedo

En este aspecto, varios estudios realizados en la Universidad del Sur de Florida indican que la psilocibina encontrada en "hongos", provocó el crecimiento de nuevas células cerebrales, y borró los recuerdos aterradores en roedores.

  • Se necesita una escasa dosis

Los ratones entrenados para experimentar temor a una descarga eléctrica, cuando oyeron el ruido característico reaccionaron sin miedo y rápidamente, habiéndosele suministrado con anterioridad una escasa dosis de psilocibina, diferenciándose de los pares que no la recibieron.

Así lo explicó el Dr. Juan Sánchez-Ramos, profesor de trastornos del movimiento.

Inofensivos, no causan la muerte

Esta modalidad de hongos es inofensiva, su consumidor es imposible que padezca una sobredosis ni llegue a fallecer.

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17 julio 2014 4 17 /07 /julio /2014 15:06

~~NUEVO HALLAZGO: REIR CON FRECUENCIA PROLONGA LA VIDA

Una nueva investigación ha dado a conocer que quienes se ríen frecuentemente extienden su vida cuatro años más.

• Cerebro con mayor oxígeno, felicidad cerebral

La risa libera endorfinas y dopamina y proporciona una sensación placentera al cerebro ampliando su capacidad de obtener mayor cantidad de oxígeno. Los cambios neuroquímicos son de tal envergadura que además se fortalece el sistema inmune y lo prepara para afrontar enfermedades eventuales. La autora del estudio, la profesora de la Universidad de Navarra, Natalia López Moratalla, en el Colegio Mayor Peñalba de Zaragoza, se refirió a la real influencia de la risa en el funcionamiento de la felicidad en el cerebro humano.

• Tres capas cerebrales

La científica expuso como ejemplo un dicho humorístico y destacó que en su procesamiento entran tres capas del cerebro. La base cerebral, la más interna, se ocupa de procesar las cuestiones viscerales; la intermedia o sistema límbico, considera las emociones y sentimientos, mientras que la corteza, que está muy desarrollada en el ser humano, acaba procesando el conocimiento y el pensamiento.

El absurdo y la risa

Primero actúa la corteza, cuya tarea es entender las palabras, y luego la central, que ubica los errores. Cualquier error es advertido cuando lo captado hasta el momento no concuerda con la expectativa de la lógica. Entonces, al detenerse la lógica, aparece la ilógica y cuando coinciden las dos en la corteza, el cerebro reconoce el absurdo y provoca la risa.

La carcajada y el componente emocional

Los varones suelen contar más chistes y las mujeres se ríen más. Esto se debe a que a través de la corteza ambos sexos comprenden las circunstancias humorísticas y la carcajada surge tanto en los hombres como en las mujeres, aunque estas últimas poseen un mayor componente emocional que les facilita la posibilidad de reírse más. No importa en el sexo femenino que algo sea suficientemente absurdo para divertirse, basta con que oigan algo absurdo para que se rían de inmediato.

La felicidad y la libertad

La risa origina la libertad en la medida en que cada persona se ríe aún ante circunstancias tensas o difíciles. Esta actitud significa que el ser humano es capaz de superarse y no caer en el fracaso, el temor y la ira.

Ventaja contra la depresión

Por otra parte, otro estudio de la Universidad de Loma Linda, en California, reconoce que no se está lejos de la verdad biológica el hecho de admitir que la risa es una buena medicina contra la depresión. El simple acto de reír reduciría el daño cerebral.

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13 junio 2014 5 13 /06 /junio /2014 15:10

 

 

SUPLEMENTOS QUÍMICOS DE HIERBAS NATURALES QUE DAÑAN LA SALUD

Existe una enorme cantidad de suplementos de hierbas naturales de venta libre. Pero hay que tomar recaudos antes de adquirirlas en farmacias o supermercados, ya que algunas aún se comercializan cuando se ha prohibido su uso, tras comprobarse que  pueden poner en riesgo la salud.

En los últimos tiempos se han tergiversado sus funciones; se engaña al cliente difundiéndose objetivos que no se consiguen con ellos y, como si fuera poco,  lo perjudican.

 

Se detallan a continuación las hierbas que hacen daño.

 

Efedra

Su componente principal es la efedrina que contribuiría  a disminuir el apetito. Sin embargo, jamás  se logró constatar  este beneficio a largo plazo.

·        Prohibida, desencadenantes

Fue prohibida su venta por la Food and Drug Administration (FDA) dado que incita al aumento de la presión arterial, creando ansiedad, insomnio, taquicardia, convulsiones, ataques al corazón y hasta el fallecimiento del consumidor.

Su ilegalidad rige desde 2004.

 

Naranjo Amargo

Este árbol ha venido utilizándose para curar ciertos problemas estomacales en sus lugares de origen, África y Asia, y por indígenas del Amazonas. También echó mano de él la medicina tradicional china durante siglos.

 

·        Suplementos dietéticos dudosos, no queman calorías

Pero lo lamentable es que últimamente se ha incorporado a suplementos dietéticos dudosos, destinados a quitar el hambre y quemar calorías, reemplazando en este aspecto a la efedra.

Tiene elementos  químicos similares a la efedrina y ocasiona los mismos inconvenientes de salud que ella.

 

Extracto de té verde

 El té verde en infusión es digestivo y una variedad de investigaciones le ha adjudicado la capacidad de prevenir varios tipos de cáncer y la posibilidad de perder kilos de más.

 

·        No a las cápsulas: no reducen apetito

En la actualidad se está vendiendo el  extracto de té verde en cápsulas que supuestamente ayudan a reducir el apetito y a quemar más rápido las grasas ingeridas.

Si bien las infusiones en general, como las derivadas del extracto del té verde, son calificadas como seguras, nunca se ha verificado que adelgacen.

Por otra parte, el té verde posee mucha cafeína y llega a causar indigestión  y diarrea si se bebe en exceso.

 

Sábila

Aplicada en muchos productos de belleza, la sábila, fue utilizada desde el tiempo de las  abuelas para sanar heridas.

No obstante, se ha caído en el error de incluirla en muchos productos dietéticos porque es laxante, habiéndosele atribuido una “limpieza interna”.

·        Falta de seguridad de procesamiento químico

La FDA prohibió en 2002 la venta como dietética adjudicando falta de seguridad por parte de sus productores; es capaz de promover  diarrea y fuertes cólicos en el estómago.

No se recomienda el producto “elaborado” para la gente que sufre de dificultades intestinales, indigestión y úlcera.

Hasta acomete contra la absorción de otras medicinas.

·        Cuidado con los diabéticos; no baja de peso

Los diabéticos que la consumen  bajan el nivel de glucosa a costa de caer en una hipoglucemia, y nadie demostró que la planta -luego de un paso químico- baje de peso.

 

Guaraná

Es una semilla de Brasil estimulante y diurética a la que asimismo se le arroga la facilidad de adelgazar.

Siempre hay que consumirla con sumo cuidado: su poder estimulante es fuerte y es factible que incremente la presión arterial y engendre  ansiedad y mareos.

 

Cuestión de peso

En definitiva, las hierbas mencionadas podrían ocasionar una baja de peso, aunque después un efecto rebote si se dejara de tomarlas, a lo que se añade deterioros en la salud.

Los Institutos Nacionales de Salud, entre otros, están haciendo estudios para determinar si estas hierbas cumplen los propósitos  que prometen y cuáles son los peligros secundarios.

Fuente consultada: Doctora Aliza Lifshitz

 

 

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11 junio 2014 3 11 /06 /junio /2014 15:41

ABUSO DE ALCOHOL Y ADICCIÓN: REVELAN  VÍNCULO MÁXIMO CON ENDORFINAS

Una investigación acaba de revelar la razón por la cual algunos individuos presentan una inclinación mayor a abusar del alcohol que otros, los que los lleva a ser adictos y dependientes.

 

Cerebro, placer y recompensa

La nueva labor al respecto, concretada por la Universidad de California en San Francisco, Estados Unidos, da cuenta de por qué en estos casos específicos el cerebro de los bebedores abusivos es proclive a recibir más placer o recompensa, luego de tomar y a diferencia del común de las personas.

Pero el novedoso hallazgo amplía los motivos que inducen al  alcoholismo y abriría la puerta a una más pronta recuperación.

 

Factores

Los factores que dan lugar al alcoholismo son biológicos, psicológicos y sociales.

 

Estudios hechos con anterioridad verificaron en animales que el alcohol ocasiona cambios cerebrales: una mayor tolerancia a medida que los animales fueron incorporando más bebida  y un aumento de la dependencia.

 

Endorfinas, todo el proceso alcohol-placer

Tal cual otras drogas, se sabe que la ingesta alcohólica libera en el cerebro humano endorfinas: compuestos químicos opiodes que se adhieren a algunos receptores asociados a la recompensa y que originan placer.

Lo que se ha descubierto es todo cuanto ocurre en el proceso de alcohol-placer.

 

Núcleo accumbens y corteza orbitofrontal

Se aplicaron escáneres cerebrales de tomografías PET en 25 sujetos, 13 de ellos mantenían el hábito  de beber alcohol y 12 muy poca costumbre.

 

Las tomografías se efectuaron antes y después de que el grupo en su totalidad tomara alcohol.

La liberación de endorfina fue visible tanto en los bebedores como en los no bebedores, en especial en los sectores cerebrales denominados núcleo accumbens y corteza orbitofrontal.

 

El placer aparece  siempre

Los científicos comprobaron que más allá del alto o bajo consumo alcohólico todos los individuos reciben placer al beber.

Un dato no menos interesante obtenido es que cuantas más endorfinas fueron liberadas por los participantes, fue más grande  la influencia sobre el núcleo accumbens, sin que dejara de acaecer  el estado placentero por mayor o menor suma de alcohol ingerido.

 

Intoxicación

No obstante, la excesiva cantidad de endorfinas emitidas en la corteza orbifrontal provocó que los bebedores se intoxicasen, cosa que no aconteció en los que no solían beber.

 

Grandes cantidades de endorfinas

 

 En definitiva, se ha sacado la conclusión de que las liberaciones de endorfinas conducen a largo plazo al abuso del alcohol, y que las grandes cantidades de endorfinas  contribuyen a largo plazo al consumo inmoderado; además, cuando son muchas las endorfinas las bebidas son más placenteras.

 

Cambio cerebral

En consecuencia, la encargada del trabajo, la doctora Mitchell informó que los cerebros de los alcohólicos o de bebedores con problemas van mostrando cambios que hace que el alcohol les resulte “cada vez más placentero.”

Estos datos favorecen la comprensión del  funcionamiento del cuerpo humano en relación con el alcohol, y los expertos consideran que el conocimiento adquirido ayudará mucho más a tratar esta adicción.

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5 junio 2014 4 05 /06 /junio /2014 17:24

La ciencia ahora avala beneficios del  amor y técnicas orientales

 

 

Las más famosas teorías urbanas cuentan ahora con respaldo  científico en base a estudios consumados últimamente, los que terminaron comprobando que aquellas creencias populares ya persistentes hace largo tiempo son “fundamentales para vivir”.

 

Amor, aceptación de la realidad, meditación, Tai Chi, acupuntura

 

La ciencia hoy  avala el bienestar que produce el encuentro y conservación  del amor,  al igual que la aceptación de una realidad no siempre propicia y sin posibilidad de cambio, los beneficios de la meditación contra el estrés, y los aportes del Tai Chi y de la acupuntura para  ganar una buena salud.

 

Cuanto ha sido aprobado por la ciencia moderna  fue compilado por Huffigton Post.

 

La importancia de las relaciones amorosas, la vida en pareja

 

)

Investigadores de la Universidad de Harvard  efectuaron una labor que duró 75 años para observar el “significado de la vida”.

 

Siguieron a 268 hombres desde su juventud temprana y fueron midiendo sus respuestas en tanto iban creciendo en edad.

 

Manifestaron finalmente su asombro, porque constataron que la vida de los participantes fue grata en tanto giraba  y sin variables desagradables alrededor de las relaciones amorosas.

 

·        La felicidad

La conclusión fue la siguiente: se dan  dos pilares “esenciales” al requerir una definición sobre la felicidad: uno es hallar el amor de pareja y el otro es mantener este vínculo.

 

La aceptación de lo que no se puede cambiar quita sufrimiento

 

)

Los individuos mayores que perdieron algún grado de independencia y que han aceptado  que es imposible cambiar esta circunstancia, consiguen vivir  “mucho más felices” y por “más tiempo”, según un trabajo concretado por expertos de la Universidad de Deakin en Australia.

 

Al respecto, el Journal of Hapiness Studies publicó una comparación del nivel de satisfacción entre  la vida de adultos mayores con asistencia y de pares que intentaban manejarse de forma independiente.

 

·        Necesidad de apoyo médico y familiar y/o amistades

Indica el artículo correspondiente que la capacidad de admitir lo inevitable es un factor principal  para sentirse satisfechos con el diario vivir, y añade que superan más aún los sentimientos negativos quienes  disponen de ayuda profesional y de apoyo familiar y de amigos.

 

 

Meditación: paz interior y disminución del estrés

 

La escuela de Medicina de Harvard ha afirmado que la meditación puede favorecer los genes que controlan el estrés; calma la mente, mientras que sus practicantes obtienen un mejor nivel de conciencia, salud y bienestar.

 

·        Hipertensión, infertilidad

Mediante un sistema denominado “neuro-imagen” y con tecnología genómica, el psiquiatra de la citada universidad, John Denniger, trazó mediciones sobre los cambios fisiológicos.

Notó  que  los sujetos con mayor cantidad de estrés, a través del yoga y la meditación, consiguieron una mejora en la producción de energía mitocondrial, y redujeron el estrés que trae problemas de hipertensión e infertilidad.

 

Tai Chi y salud de mejor calidad

 

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El Tai Chi sostiene la creencia de que un equilibrio entre mente y cuerpo crea una sensación general de paz y armonía.

Este antiguo arte marcial chino ha dado origen a un informe de la Universidad de Harvard, aparecido en la revista Salud de la Mujer, donde se refiere que la práctica de “meditación en movimiento” previene y trata  algunos inconvenientes  de salud que nacen junto con el tratamiento de las personas de avanzada edad.

 

·        Artritis, densidad ósea, enfermedades cardíacas

La investigación destaca que el Tai Chi  colabora en las terapias

para la artritis, la insuficiencia de densidad ósea y las enfermedades del corazón.

 

Acupuntura recupera el balance corporal

)

Por último, el Archives of Internal Medicine, ha escrito que la acupuntura calma los dolores crónicos, las migrañas y los padecimientos de la artritis.

 

·        Dolores crónicos de espalda

El Archives habla de un experimento con 18.000 individuos en los que la acupuntura fue mucho más efectiva que el  tratamiento occidental, logrando beneficios en pacientes con diversos dolores, entre ellos el de espalda crónico.

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30 mayo 2014 5 30 /05 /mayo /2014 17:01

Malos recuerdos: cómo disminuir el disgusto

http://de.realmediadigital.com/RealMedia/ads/adstream.cap?359842401&c=gda&dv=1&e=90d http://de.realmediadigital.com/RealMedia/ads/adstream.cap?236218091&c=gda&dv=1&e=90d 

Científicos de la Universidad de Illinois, en base a un estudio reciente, recomiendan que toda persona que experimentó una circunstancia emocional negativa  acarreada por un mal recuerdo, centre su atención en el contexto (ya sea lugar y objetos) y no se detenga en evocar  las emociones que siguen haciéndole daño.

 

Alivio estado anímico

Esta técnica – tras la evaluación de diversas investigaciones al respecto- demostró que es posible reducir las  respuestas emocionales contrarias a la salud mental porque alivia el estado anímico.

 

La angustia

 

La nueva investigación constató que apartar la mente de la emoción que se ha sentido en un momento determinado, y que fue motivo de tristeza o vergüenza, bajó el nivel de la angustia emocional.

·        Qué es la angustia emocional

Llega a inducir  ataques de pánico recurrentes más una preocupación por la factible aparición de nuevas crisis; se suman comportamientos fóbicos o cualquier cambio conductual desfavorable.

Las crisis son repentinas e inesperadas y se acompañan de síntomas físicos. Afectan el desempeño del individuo y pueden ser progresivas y con rumbo hacia la discapacidad, especialmente si se complican con agorafobia (miedo irracional a los espacios abiertos y concurridos). A los pacientes les cuesta explicar las sensaciones y  los motivos del cuadro.

Los episodios estresantes contribuirían al inicio y mantenimiento del trastorno.

Hay una fuerte asociación con  la ideación suicida.

 

Participación de determinadas regiones cerebrales

El método novedoso  tiene una explicación: se da una mayor  participación de las áreas del cerebro vinculadas con la regulación emocional y una menor actividad en las relacionadas con las emociones.

Es eficaz y relativamente fácil dirigir el pensamiento en el ámbito en que se presentaron los recuerdos dolorosos, para soslayar sus efectos perjudiciales y sentir un bálsamo, indicaron los investigadores estadounidenses.

En cambio, si la mente se congrega únicamente en las emociones, las personas tienden a estar “peor y cada vez más peor”.

·        Depresión

Esto es igual a lo que sucede en la depresión clínica, que  “remacha” sobre los aspectos nefastos de un recuerdo, manifestó Florin Dolcos, uno de los expertos integrado a la labor.

Pensar el contexto

Conservar el pensamiento en el contexto significa, por ejemplo, recordar un amigo que estaba en un cierto sitio, o cómo era el clima en ese momento, o en cualquier otro suceso  no emocional, que no dejan de constituir las distintas secciones  de la memoria.

·        Menos exigencia cognitiva

Cuando la mente se ubica  en otros detalles, “vaga”  en algo completamente distinto, y no se concentra en las emociones negativas.

Sanda Dolcos, otra de las autoras del estudio, añadió que esta actitud es  “cognitivamente” menos exigente que intentar reevaluar la experiencia para intentar ver el vaso medio lleno.

·        No a la represión

El estudio no aconseja que la mente se reprima dado que a largo plazo ha comprobado que es probable que se incremente la ansiedad y la depresión.

Otra fuente consultada: Universidad de Washington, Estados Unidos

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Published by Marcela Toso - en Salud
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