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1 mayo 2013 3 01 /05 /mayo /2013 22:11

 

LECITINA DE SOJA ADELGAZA, VIGORIZA AL CEREBRO;   CREMAS REGENERADORA Y CONTRA PSORIASIS-ACNÉ 

 

La lecitina de soja produce potencia y vigor cerebral; su alto contenido de fósforo, hierro, yodo y calcio, al tiempo que potencia las funciones cerebrales, colabora en la digestión y absorción de grasas.

 

Regímenes de adelgazamiento

 

Su capacidad de quemar grasas, manteniéndolas igualmente en movimiento hasta la disolución de las que se encuentran de más en el cuerpo, e impidiendo su acumulación en sitios indeseables, hace que la lecitina se torne recomendable –por sus óptimos resultados- en planes  de adelgazamiento.

 

Combate decididamente el colesterol

 

Otra cualidad es que combate decididamente el colesterol.

 

Como emulsificador biológico, conserva en suspensión las grasas, incluido el colesterol, por lo cual obstaculiza la constitución de depósitos duros contrarios a la depuración y circulación sanguínea.

 

 

Previene y mejora enfermedades cardiovasculares

 

Al soslayar la formación de grasas en la corriente de la sangre, previene y mejora las lesiones cardiovasculares, a raíz –justamente- de que su acción emulsificante facilita una correcta circulación sanguínea en todo el organismo.

 

 

Contra artereoesclerosis e hipertensión arterial

 

Los beneficios expuestos en párrafos precedentes, son propicios para atacar  cualquier posibilidad de arteroesclerosis, dada su efectividad asombrosa contra las grasas almacenadas indebidamente.

 

Por ende, asimismo es extraordinaria su acción para hacer frente a  la hipertensión arterial, ya que además aporta tranquilidad nerviosa a la persona,  y a tal  punto,  de que no se ve expuesta a tensiones que ejerzan efectos negativos sobre su presión.

 

 

Producto de Religiosos Misioneros Franciscanos

 

Este suplemento dietario de lecitina de soja es producido por Religiosos Misioneros Franciscanos; los datos que aporto en esta nota provienen del Instituto Cardenal Stepinac, ubicado en la localidad argentina de Hurlingham.

 

·        Formas de toma

 

Las presentaciones vienen en cápsulas, en polvo y en pasta.

 

Aconsejan los Franciscanos que se consuman durante 90 días y luego descansar 10 días; posteriormente, se debe continuar el ciclo en forma regular y prolongada para obtener cada vez mejores resultados.

 

Revolucionario tratamiento de belleza

 

Por otra parte, los Franciscanos elaboran una emulsión corporal que minimiza las arrugas y las líneas de expresión, en base a una concentración de rosa mosqueta, zanahoria, miel y colágeno, polen natural de flores, aloe vera y vitamina A.

 

 

·        Rejuvenece y da lozanía a la piel

 

Es una preparación muy fluida de fácil dispersión, dotada de propiedades naturales que humectan y suavizan la piel.

 

Corta el resecamiento de la epidermis y la mantiene fresca y juvenil.

Se prescribe para todo tipo de cutis; puede aplicarse varias veces al día y como base de maquillaje.

 

Crema para psoriasis y acné

 

Otra crema de notable eficacia y seguridad es la activada con propóleo, urea y zanahoria; siendo antiséptica, penetra en la piel y consigue eliminar la psoriasis y el acné, sin necesidad de recurrir a corticoides ni irritantes.

 

Corresponde colocarla en la zona de la piel afectada con masajes suaves hasta su absorción, dos o tres veces al día.

 

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1 mayo 2013 3 01 /05 /mayo /2013 21:37

TENER FE DUPLICA  EFECTIVIDAD DE  TRATAMIENTOS

DE  ENFERMEDADES MENTALES

 

Según un flamante estudio  sobre niveles de depresión, ausencia de bienestar  psicológico y la tendencia a autolesionarse, entre los desórdenes de índole mental más significativos, los pacientes que  poseen una fuerte creencia en Dios duplican la posibilidad de reaccionar eficazmente a los tratamientos psiquiátricos, con una marcada diferencia en relación con los agnósticos.

Los beneficios pudieron observarse a corto plazo, agrega  el Journal of Affective Disorders, quien publicó la totalidad de los resultados de la investigación.

 

Creencia en Dios

Fueron evaluadas 159 personas con los trastornos psiquiátricos citados precedentemente; una muestra pequeña, aunque no por ello insuficiente para que se obtuvieran datos interesantes a lo largo del seguimiento exhaustivo de los tratamientos correspondientes.

A todos los sujetos,  en tanto se les midió el alcance de su enfermedad, se les preguntó si creían en Dios.

 

Más fe y más rápida evolución del tratamiento

Los investigadores del Hospital McLean (EE.UU.) destacaron que cuanto mayor era la fe, menos tiempo de tratamiento se requería para notar signos de recuperación.

La evolución positiva se advirtió en más del 30% de los enfermos que reunían una alta creencia  o moderada puesta en Dios, aún siendo de diferentes religiones y pese a que no practicaran los rituales o la concurrencia asidua a iglesias o templos.

En cambio, el tratamiento implicó mucha más prolongación para hallar alguna mejoría en los que creían muy poco o nada en un ser supremo.

 

Bienestar, reducción de depresión y de autolesión

Depositar la confianza en un ser superior, independientemente de cuál sea la religión, se vinculó con una baja del estado depresivo, el predominio de un  bienestar general y la disminución de la proclividad a autolesiones, subrayó el autor del trabajo Davidad Rosmarin.

 

·        Convicción de la existencia de Dios

Una amplia convicción de la existencia de Dios también promovió  en los pacientes el convencimiento de  que el tratamiento les ofrecía una real esperanza de éxito.

 

Decisiones sobre la salud

Aclaró el Hospital que la difusión de su labor investigativa es de carácter formativo y educativo, y no quiere reemplazar  las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.

Las decisiones sobre la salud –añadió- deben determinarse  por un especialista y conforme a las características únicas que reviste cada paciente.

 

La automutilación es un peligro enorme sin  la ayuda de la fe


Dañarse a uno mismo es un modo lamentable  de vivir con emociones muy intensas; los individuos que toman este comportamiento agresivo y de autodesprecio sienten alivio con él, cuando el común de la gente cae en el llanto.

Los sujetos están enojados consigo mismos y les es imposible   controlar las emociones. Tal vez antes lloraron y esa actitud no les brindó calma.

Asimismo,  temen lastimar a su entorno y eligen entonces la autoflagelación.

A veces se considera que buscan la atención de los demás.

Sin embargo, quien se autolesiona entiende que ésta es la única manera de comunicar o manejar su malestar.

 

·        Un problema oculto por años

En general, es un problema que se mantiene oculto durante años por vergüenza y temor al rechazo del entorno social.

En principio, mientras se halla estresado, el paciente sale de la ira y frustración, por ejemplo, dando un golpe a una puerta o pared, pero esto les genera más estrés.

La severidad del daño a uno mismo no depende de cuán graves son los inconvenientes subyacentes.

 

·        Lastimarse vuelve más tolerante al dolor

Lo cierto es que cada vez y con el paso del tiempo, la persona tolera más el dolor que se provoca y necesita practicarse lesiones permanentes y hasta infecciosas.

No buscan apoyo externo y/o mienten.

 

·        Los jóvenes, hospitalizaciones


Un 11 por ciento de estudiantes en el mundo se hace cortes en la piel luego de alcoholizarse.

Alrededor del diez por ciento de los casos es motivo de hospitalización.

 

·        Varones y mujeres

 

Las mujeres corren un mayor riesgo de hostigarse  entre los 15 y 19 años; los hombres, entre los 20 y 24. Es más frecuente en el sexo femenino.

Los medios a los que recurren ambos sexos particularmente  son las sobredosis de drogas; si bien, son elevados los ingresos hospitalarios por cortes y  a razón del  5 al l5%.

 

·        Influjo del alcohol

 Una persona que decide  acudir a la sobredosis  bajo la influencia del alcohol (y por ende,  actuando impulsivamente) se expone a la eventualidad  de que las drogas interactúen con el alcohol, y es factible que esta mezcla conduzca a consecuencias trágicas.

 

·        Suicidio

Cerca de un cuarto de los sujetos en  tratamiento por autolesiones, ha procurado suicidarse.

Más fuentes consultadas:

Royal College of Pshicriatrys

ASeFo: Extensa red social de habla hispana sobre autolesion: autolesion.com

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30 abril 2013 2 30 /04 /abril /2013 13:47

 

BAJAR KILOS DE MÁS: LOS BENEFICIOS QUE NO SE VEN

A SIMPLE VISTA

 

 

En el proceso de perder peso y más aún ante la pérdida de grasa corporal suceden valiosos beneficios, más allá de que iniciar un plan de adelgazamiento responda a un motivo estético y/o físico que se valora en sus resultados frente a  un espejo, sobre  la balanza, y ante el uso de ropa que comienza a quedar grande.

 

La gente, sin embargo, recibe otros favores que no percibe a simple vista y que optimizan a los diferentes sistemas orgánicos y sus funciones.

 

Metabolismo

Se producen cambios metabólicos, en tanto se adoptan cambios en el estilo de vida que implican una mayoreficacia al quemarse las grasas e incrementarse la energía; el control de lípidos especialmente ayuda a no enfermarse.

 

Sistema digestivo

Un programa de adelgazamiento que se orienta a terminar con la grasa corporal superior a la normal,  estimula la digestión y más todavía cuando la comida sana se incorpora como una nueva costumbre de vida.

 

Mejora el descanso diario

Al adelgazar, las grasas tienden a desaparecer en regiones viscerales, como por el ejemplo el cuello, al tiempo que se descomprimen las vías respiratorias altas; se respira mejor y esto proporciona un buen descanso.

Además, los avances en el funcionamiento del aparato digestivo  promueven el sostenimiento de una mayor actividad física que, finalmente, hace que se experimente un cansancio positivo para luego dormir las horas necesarias.

 

Aumenta la autoestima

Al aprender a controlar los impulsos de comer y al abandonar el sedentarismo, la persona eleva su confianza en sí misma. Se afianza en ella la capacidad de autocontrol; se siente segura de vencer  a la tentación de incurrir en una escasa movilidad y detenerse a comer dulces.

 

Las relaciones sociales mejoran

Las relaciones interpersonales se ven favorecidas por el incremento de la autoconfianza y la autoestima. Entonces, el individuo que se ha quitado los kilos de más, actúa con mayor desenvoltura social y se siente bien porque sabe que los demás lo ven diferente.


Por lo tanto, adelgazar –siempre que sea necesario- afecta positivamente diferentes áreas de la vida que van más allá de lo físico.

 

La estética

 

No es nada malo pretender adelgazar por razones estéticas, pero nunca hay que olvidar que la salud corporal es un plano que importa y que ambos van de la mano.

El refuerzo de la autoestima origina un aspecto psicológico superior y promueve a la voluntad para continuar con el objetivo trazado de adelgazar, mientras que la salud se torna notablemente mejor.

 

Perder peso por cuestiones de salud

El hecho de que predomine una cuestión estética, debiera ser un propósito a corto plazo que suele buscarse de forma inmediata.

Aunque  perder peso a favor de la salud, lleva un más largo plazo, si bien con beneficios esenciales en la calidad de vida.

 

Enfermedades que se pueden evitar

Hallarse con un peso adecuado a la contextura física, posibilita que  se eviten una serie de enfermedades metabólicas, tales como: hipertensión, diabetes e hipercolesterolemia (colesterol alto.)

 

Trucos para una dieta equilibrada

Lo ideal es profundizar una dieta equilibrada.

1.    Planificar las comidas de modo que su aporte calórico no  sea tampoco inferior a la actividad física diaria para no dañar la salud.

Se recomienda tener a mano una tabla de calorías de los alimentos mas conocidos.

2.    No saltearse las  comidas: desayuno, almuerzo y cena.

3.     Trazar un plan de compras de alimentos en coherencia con los fines. No comprar más alimentos que aquellos que se deben comer ni los que no son aconsejables.

4.    Rechazar caprichos: es mas fácil de lograr si se realizan las compras después de haber comido.

5.    Técnicas de cocina: sustituir el azúcar por miel o edulcorantes, reducir la sal, acrecentar las hierbas y especies; beber abundante agua y prescindir de gaseosas y alcohol.

6.    Ser inflexible con las tentaciones: si existe una imperiosa necesidad de alimentarse, recurrir a verduras o frutas de escasas calorías, tomar infusiones, descartar los dulces y los productos envasados.

 

Fuentes: Vitónica

Euroresidentes, adelgazar con salud

 

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30 abril 2013 2 30 /04 /abril /2013 11:15

ADELGAZAMIENTO: RECOMIENDAN EL CONSUMO

DE UN HUEVO EN EL DESAYUNO

 

 

Cada vez hay más evidencia de la importancia de las proteínas de buena calidad para la salud, sobre todo si se comen en el desayuno, y en este aspecto adquieren  relevancia los huevos, cuando se pretende adelgazar.

 

·        Por qué los huevos ayudan a perder peso

Se recomienda el consumo de huevos al comienzo del día, porque además de ser ricos en proteínas, reducen el hambre y permiten que baje la ingesta calórica en el almuerzo y a lo largo del día.

 

·        El valor de las proteínas

Las proteínas son cadenas de moléculas denominadas  aminoácidos. Algunos de ellos se sintetizan directamente en el cuerpo y otros –los llamados aminoácidos esenciales- deben introducirse en la dieta.

 

·        Fuentes nutricionales

Las principales fuentes nutricionales de proteínas abarcan los huevos,  las carnes, la soja, los productos lácteos y ciertas legumbres y granos.

 

Adelgazar con huevos

Una investigación estadounidense demostró la eficacia de alimentarse con huevos en un plan de adelgazamiento.

Un grupo de voluntarios se sometió a dos tipos de dietas.

Durante diversos días desayunaron de forma diferente.

En algunas oportunidades, adoptaron el consumo de ingredientes con riqueza proteica: un  huevo batido y una tostada.

En otras ocasiones, su desayuno se basó en grandes sumas de carbohidratos, que incluyeron pan integral, queso y yogur descremados.

Ambos platos poseían la misma cantidad de proteínas; sin embargo generaron respuestas diferentes.

 

·        Resultados sin huevos al almuerzo y resto del día

Cuando el desayuno incluyó un huevo, los participantes ingirieron 112 calorías menos en el almuerzo y 400 calorías menos en las siguientes 24 horas.

 

Hormona ghrelina y el hambre

Los científicos a cargo del estudio efectuaron pruebas de sangre a la totalidad de los voluntarios.

Constataron que la hormona  ghrelina, responsable de provocar  el apetito, se hallaba mucho más elevada en los días del desayuno repleto de carbohidratos.

 

Baja del 65% más de peso

Los autores demostraron que también el análisis que realizaron de evaluaciones  previas apuntadas a averiguar las consecuencias de desayunos con huevo,  fueron de utilidad para reafirmar que este alimento  contribuye  fidedignamente a que la gente disminuya su peso a razón de un 65% y que, además, se experimente plena de vitalidad.

 

La diferencia con grasas e hidratos de carbono

Las proteínas ejercen un mayor efecto beneficioso en la saciedad que las grasas e hidratos de carbono; asimismo, activan el metabolismo, por lo que el organismo gasta más energía.

 

Atención al colesterol

Advirtieron los expertos que ante cualquier dieta que se pretenda iniciar es imprescindible que antes se lleven a cabo consultas con especialistas que brinden un seguimiento  permanente.

La yema de los huevos, en caso de colesterol alto, podrían empeorar el estado de salud.

 

La clara y la protección de infecciones

Los huevos tienen muchas proteínas principalmente en la albúmina, que es la clara y lípidos. Es de fácil digestión.

Los más empleados para el consumo humano son los de gallina, seguidos por los de pato y oca, de codorniz y de avestruz.

La clara se compone de casi el 90% de agua; el resto es proteína, minerales, materiales grasos, vitaminas y glucosa.

Las proteínas de la clara defienden al organismo de infecciones de bacterias y otros microorganismos, su función biológica es la de detener agresiones bioquímicas del exterior.

 

Precauciones antes de adquirirlos

  • No comprar los que presenten grietas en sus cáscaras.
  • Se deben adquirir en recipientes (generalmente de cartón) y prestar atención a las etiquetas que marcan la fecha apta para su consumo.

·        Conservación

  • Se conservan, como máximo, tres semanas en la parte menos fría del frigorífico.
  • Se deben almacenar con la punta hacia abajo.
  • Nunca hay que limpiarlos, sino dejarlos intactos, salvo aquellos que se vayan a cocinar en el momento.
  • Son susceptibles a  tomar olores de otros productos alimenticios,  por lo que se deben proteger en su propia caja.
  • Lo ideal es no almacenarlos en la puerta del frigorífico: el rotos.. movimiento de ésta perturba a la yema y la rompe.
  • Jamás corresponde que se guarden en la heladera  más de un día los  huevos rotos.

Fuentes :María Luz Fernández,  Universidad de Connecticut (Estados Unidos).

El huevo en el contexto de la Dieta Mediterránea. Ortega, R.M. Nutricional Clinic.

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27 abril 2013 6 27 /04 /abril /2013 11:40

CABELLO: SU ANÁLISIS EVALÚA GRADO DE ESTRÉS

Y ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

 

El análisis del cabello permite una evaluación mucho más fidedigna  que los estudios sanguíneos a la hora de saber qué niveles alcanza el cortisol, es decir la hormona ligada al estrés.

 

 

Medición del estrés y tratamiento más certero

  • Mientras un estudio común de laboratorio informa sobre el estado del cortisol en el momento exacto en que se realiza, un grupo de científicos holandeses acaba de demostrar que un análisis minucioso de la cabellera informa cómo evoluciona el funcionamiento de esta hormona a lo largo de unos cuantos meses, lo cual finalmente conduce a un tratamiento más certero.

 

Adelanta información sobre enfermedades cardiovasculares

  • Además, esta modalidad de examen centrado en el estado del cabello, al facilitar que se observe si se da un creciente avance de cortisol, aporta también que se saquen conclusiones respecto a si un paciente padece picos de hipertensión arterial y, a la vez, diagnostica el perjuicio exacto sobre su organismo por la presencia y/o aumento de grasa abdominal; dos riesgos, estos últimos, que tienden a aumentar la generación de afecciones cardiovasculares.

 

  • La investigación, encabezada por Laura Manenschijn, una de los expertos de la Universidad de Rotterdam, tomó una muestra de 283 personas seleccionadas aleatoriamente, .cuya mayoría oscilaba entre los 65 y 83 años, un periodo de la vida en el que abundan enfermedades varias en el corazón y alta presión en la sangre.



Diagnóstico de ictus, diabetes, problemas arteria periférica


  • Se utilizaron los sectores de  tres centímetros de la parte cercana a la raíz del cabello. Fueron descubiertos datos sobre la situación de cortisol de tres meses anteriores al inicio del trabajo investigativo.

 

  • En la gente con cortisol elevado, se verificó con más frecuencia indicios de perjuicios tales como ictus (accidente cerebrovascular hemorrágico, caracterizado por sangrado, o isquémico que es causado por un coágulo de sangre), diabetes y/o inconvenientes en la arteria periférica (.una lesión circulatoria que disminuye la llegada de la sangre a las extremidades.)

 

Depresión

  • Por otra parte, cabe señalar que la depresión, que muchas veces es consecuencia del estrés, ha dado lugar a otro estudio en el que se identificaron 151 muertes por accidente cerebrovascular y 452 eventos que produjeron por primera vez la hospitalización por ictus.

 

  • Los individuos depresivos sufrieron un intenso dolor por  enfermedad arterial periférica, baja de movilidad y en casos severos atravesaron por una gangrena que precisó de una amputación, de acuerdo a declaraciones de la profesora asistente de Cirugía en la universidad de California, doctora Marlene Grenon, de las que se hizo eco la revista 'Journal of the American Heart Association'

 

  • En los aspectos físico y psicológico, la esperanza actual reside fundamentalmente en que el control del cortisol a largo plazo faculte la curación y prevención de  enfermedades cardiovasculares y la superación del estrés.

Otras fuentes consultadas:

Endocrine Society

Universidad de Minnesota, en Minneapolis (Estados Unidos).

Universidad de California y el Centro Médico San Francisco (ambos de  Estados Unidos).

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26 abril 2013 5 26 /04 /abril /2013 14:01

DESCUBREN QUE  SINTOMAS DE  DEPRESION

SON MUY CONTAGIOSOS

 

Una flamante investigación entre estudiantes universitarios que compartían una misma vivienda ha descubierto  que ciertos individuos con una forma particular de actuar, caracterizada por una atestada  vulnerabilidad que dificulta el enfrentamiento de  episodios estresantes, se ven muy proclives a verse contagiados por otros que padecen depresión.

 

·        Contagio en seis meses y sin síntomas anteriores

Fueron analizadas 103 parejas estudiantiles, de las cuales se desprendió  que en la mayoría se presentaron los síntomas de depresión en diferentes escalas -aunque en vías de aumento en solo seis meses de convivencia- , aún cuando nunca antes habían sufrido esta enfermedad.

La Clinical Psychological Science, editada por  la Association for Psychological Science (APS) de Norteamérica, dio crédito a los resultados publicados por los autores del estudio: los psicólogos Josehp Haeffel y Jennifer Hames de la Universidad de Notre Dame, en Estados Unidos.

 

Los más vulnerables; vulnerabilidad cognitiva

Los expertos hallaron  que las  personas que responden negativamente a las situaciones que los estresan, y que las interpretan como algo imposible de cambiar o como producto de una deficiencia propia, tienen una “vulnerabilidad cognitiva": un factor de riesgo fundamental de depresión, al punto que adquieren la patología hasta por primera vez, al permanecer en contacto con gente depresiva.

Esta  vulnerabilidad cognitiva surge al comienzo de la adolescencia y permanece estable en la edad adulta.

Haeffel y Hames afirmaron en un comunicado de la APS que bajo estos efectos los sujetos se exponen a ser demasiado moldeables.

 

Muy contagiosa; entornos sociales en proceso de cambio

La tesis alerta que la vulnerabilidad cognitiva acaba predisponiendo a  la depresión, por otra parte muy contagiosa, en etapas vitales de gran transición, en especiales momentos en los que los entornos sociales atraviesan por un proceso de cambio.

Los jóvenes fueron distribuidos en diferentes pisos de manera aleatoria; todos cumplían el primer año de su carrera.

Transcurrido el primer mes en el campus, completaron un cuestionario online, evaluándose sus niveles de vulnerabilidad y los síntomas de depresión.

 

Acontecimientos vitales estresantes, vulnerabilidad compartida

El interrogatorio se prolongó en los tres y seis meses posteriores; entonces,  también se registraron acontecimientos vitales estresantes vividos en ambos periodos.

Los participantes depresivos  a los que se les había asignado un compañero con altos niveles de vulnerabilidad cognitiva iniciales, invariablemente los dejaron  “atrapados” por la enfermedad y, consecuentemente, desarrollaron mayores grados de vulnerabilidad.

El efecto de contagio de la patología se evidenció tanto en los tres como en los seis meses de convivencia.

 

·        Menos vulnerables

En cambio, los pacientes que cohabitaron  con compañeros con poca vulnerabilidad cognitiva, no la transmitieron  en alta proporción.

 

Vulnerabilidad cognitiva acumulativa

Por el contrario, se dio un contagio de los síntomas de depresión ante una vulnerabilidad cognitiva acumulativa. Ya en los primeros tres meses de universidad, los jóvenes depresivos incrementaron la inclinación de la vulnerabilidad en casi el doble de sus compañeros frágiles para contraerla, cosa que no sucedió ni a los seis meses en los que disponían de una fuerte constitución de su personalidad que para nada fueron inducidos.

 

Proponen una nueva terapia a partir del contagio

A partir de estos hallazgos, los expertos plantearon que el contagio podría aprovecharse para tratar con más eficacia la depresión.

Según ellos, sería factible usar el entorno social de una persona como tratamiento, tanto como complemento de otras intervenciones ya en marcha o como una intervención independiente.

Rodear a cualquier paciente de otros sujetos que presentan un estilo cognitivo adaptativo debería ayudar a facilitar el cambio cognitivo como terapia.

Añadieron que su investigación abre un camino: reconsiderar el modo  de pensar la vulnerabilidad cognitiva.

 

Síntomas que se comunicaron

 

Sobre todo, los jóvenes se comunicaron síntomas somáticos, como dolor de espalda, mareos o malestar gástrico y empeoramiento de cuadros asmáticos.

 

La depresión  suele conducir al recuerdo de síntomas que atentaron contra el cuerpo en el pasado.

 

Se agregaron falta de motivación, tristeza e inconvenientes para conciliar el sueño.

 

 

Otra fuente consultada: Jerry Suls de la Universidad de Iowa (Estados Unidos)

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23 abril 2013 2 23 /04 /abril /2013 11:50

DESCUBREN CAUSAS HEREDITARIAS

 

DE RIESGO DE OSTEOPOROSIS

 

 

 

 

 

Han identificado en Suecia factores hasta ahora desconocidos que exponen a los hombres a un mayor riesgo de incrementar la pérdida de masa ósea, una enfermedad que comúnmente se conoce como osteoporosis y que marca una tendencia pronunciada a padecer distintas fracturas.

 

·        Abuelos con fractura de cadera

 

Por ejemplo, pudo constarse que el sexo masculino se ve más expuesto a contraer esta afección en el futuro cuando sus abuelos maternos o paternos sufrieron una fractura de cadera.

 

·        Hijos de madres de edad avanzada

 

El mismo peligro –aunque en menor medida que en el grupo anterior- se da en los varones que han nacido de madres en edad avanzada.

 

·        Deficiencias en cadera al fumar desde los 20 años

 

Una tercera causa es el tabaquismo: se interrumpe el desarrollo de la región lumbar y de la cadera en los hombres que empiezan a fumar cerca de los 20 años de edad, cosa que no sucede con los no fumadores.

 

Otra situación verificada es el debilitamiento de los huesos en general en quienes adoptan la adicción al tabaco desde los 25  años.

 

·        Haberse fracturado en la infancia o adolescencia

 

El hecho de haber tenido una fractura en la infancia o en la adolescencia se vincula estrechamente a sobrellevar  en el transcurso de la vida perjuicios en la micro estructura ósea, y con una baja  resistencia del esqueleto.

 

 

La salud de los huesos en la juventud

 

La nueva investigación es un verdadero avance, en el sentido de que permitirá el control médico de los sujetos  jóvenes con predisposición  a la osteoporosis, un resultado basado en la evaluación de estudios anteriores que afirmaron la  tendencia ·”relevante” en la juventud.

 

Estas conclusiones fueron sostenidas por la tesis doctoral de  Robert Rüdang, defendida en la Universidad de Gotemburgo (Suecia) y basado en tres trabajos coordinados por el autor que se publicaron con anterioridad en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, Osteoporosis International y Journal of Bone and Mineral Research.

 

La tesis halló diversas razones que acarrean osteoporosis en los hombres:

 

Influencia de los abuelos, huesos de menor tamaño

Remarcó que los varones reúnen huesos de menor tamaño y una menor consistencia ósea, si los padres de  ambos progenitores atravesaron por una fractura en su cadera; la diferencia con respecto a los que tuvieron abuelos sin esta lesión es del  3-5%.

 

Las mujeres y el exceso de ingesta de sal

 

Por otra parte, se acaba de difundir que el exceso en el consumo de sal puede generar mayores daños en las mujeres y en los adultos mayores.

En este caso en particular, la información se desprendió de una evaluación de la nutricionista  Slovenia Ulloa Acuña del  Hospital de La Solidaridad de Lima, Perú, quien formuló la advertencia de que la sal no solo produce hipertensión arterial, sino que la retención de líquido y los edemas que crea, llevan a que se incremente la aparición de la osteoporosis.

 

Pérdida de calcio

 Cada cucharadita de sal que se come, elimina por la orina  una cantidad de calcio importante; este mineral en suficiente proporción aporta fuerza a los huesos.

 

·        Productos lácteos y complementos de vitamina D

Tampoco el calcio es originado por  el organismo, por lo que se hace necesaria la costumbre de tomar calcio a través de productos lácteos toda la vida, y la incorporación de complementos de  vitamina D tras la menopausia y la mediana edad.

 

El papel del sodio

 

El sodio ejerce un papel importante en la suma de agua que contienen las células y en la función de los impulsos nerviosos y de los músculos del cuerpo, su sobreabundancia se excreta por los riñones.

La retención de líquidos y la osteoporosis –si bien la hipertensión arterial  puede ocasionarse a cualquier edad- marca el peligro de caer en la osteoporosis en el sexo femenino y en los adultos mayores.

 

·        Cuánta sal es suficiente

El nivel mínimo de sodio debe ser de 1,500 miligramos diarios (una cucharadita); el máximo que se recomienda es de  2,300 miligramos por día.

 

Prevención de la osteoporosis desde la infancia

 

Los niños necesitan por lo menos alrededor de 1000 a 1200 mg. de productos lácteos  para conservar en buen estado la capacidad sanguínea y fomentar el crecimiento de su estructura ósea.

 

La leche es una de las fuentes imprescindibles de calcio.

 

Lo ideal es que coman de dos a 3 porciones de lácteos al día o alimentos que los contengan y/o se preparen con leche.


Otra fuente consultada: directora del Centro Colombiano de Nutrición Integral, Claudia Angarita.

 

 

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22 abril 2013 1 22 /04 /abril /2013 15:12

OBESIDAD Y MIGRAÑA: REVELAN ESTRECHA RELACION

 

El riesgo de sufrir migrañas se incrementa un 40% en mujeres con obesidad general y con grasa concentrada en la zona abdominal; en tanto, casi igual porcentaje se ve en los hombres obesos, los que llegan a un 30% al presentar  grasa en el abdomen, en comparación con la población no obesa.

Estos datos surgen de numerosos estudios sometidos a evaluación por parte de la Migraine Action Association (MMA), quien reconoció últimamente dicha prevalencia con la emisión de un amplio comunicado.

 

Migrañas episódicas de alta frecuencia

Cuando las migrañas se manifiestan en un término de  más de 10 a  l4 días cada mes, de mayor repercusión en los obesos, se las reconoce como migrañas episódicas de alta frecuencia.

Las investigaciones avaladas por la MMA proyectaron  los siguientes resultados:

 

  • Se detectó únicamente esta problemática en el  4,4% de los individuos que no padecían obesidad generalizada, y en el  5,8 por ciento de los que solo tenían sobrepeso.
  • Ante un índice de masa corporal que oscilaba  entre 30 a 34,9, la exteriorizaron el 13,6% de la gente obesa.
  • También se observó en el  20,7% de sujetos con mucha obesidad, es decir, con un índice de masa corporal de 35 o más.

 

Cómo aparece la migraña en la obesidad

Esta correlación entre ambas afecciones aparece en el hipotálamo, cuya ocupación –dentro del ámbito del cerebro- es la de regular el apetito, activándose en el transcurso de los ataques agudos de migraña.

 

·        Serotonina y orexina

Las sustancias químicas nerviosas cerebrales provocadas  en el hipotálamo son útiles para disciplinar el consumo de alimentos y todo indica fehacientemente su alta influencia  en el surgimiento de la  migraña o la cefalea diaria.

 

·        Adiponectina y leptina

Otras dos hormonas, la adiponectina y la leptina,  poseen  un ascendiente considerable a la hora de la  inflamación y de los ataques de migrañas, al igual que en el aviso al cerebro de la grasa acumulada y en reserva.

 

Los obesos y la cefalea crónica diaria

 

Ya se sabe que los sujetos obesos en general son proclives a lo largo de su vida a percibir  dolores de cabeza o migrañas.

La obesidad acrecienta la posibilidad de que una cefalea episódica se convierta en crónica, y esta situación reviste suma gravedad.

 

Cómo disminuir el dolor de cabeza

La  Migraine Action Association, asociación inglesa especializada en la temática, confirma a  numerosas investigaciones que sostienen que el dolor asiduo de cabeza decrece con la pérdida de peso y la práctica de ejercicio físico.

 

Ejercicio aeróbico, dieta baja en grasas

Un estudio piloto en personas con cefaleas o migrañas dio cuenta que el ejercicio aeróbico ayuda a superarlas, mientras que otro trabajo investigativo -siempre en el marco de la población obesa- apoya la idea de que una dieta baja en grasas, que a la vez reduce los kilos de más, colabora en su disminución e intensidad.

 

 

Cifras mundiales sobre dolor de cabeza y consecuencias

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud maneja estas cifras: el dolor de cabeza (con o sin obesidad): aflige a casi  la mitad de los adultos del planeta y ocasiona discapacidad en demasía, al punto que la migraña y las  cefaleas tensionales son el motivo del 1,3 por ciento de todas las discapacidades registradas con costos sociales y económicos enormes.

 

·        Discapacidades

Los dolores de cabeza debilitan a muchas personas y las incapacita para desempeñarse laboralmente.

Los  ataques de migraña en el  90 por ciento de los individuos perjudicados, causa  el impedimento de cumplir las tareas hogareñas; casi tres cuartos se ve con capacidad limitada para trabajar y la mitad pierde el trabajo por completo.

La migraña damnifica  a aproximadamente una de cada seis mujeres y uno de cada 12 hombres;  este  desorden cerebral es más costoso para la  UE y  Estados Unidos.

 

Diferencias entre cefalea y migraña

 

Cefalea significa dolor de cabeza y la migraña es un tipo de cefalea que se caracteriza por un dolor pulsátil, con hipersensibilidad al sonido y a la luz; suele  localizarse en media cabeza, y se acompaña de  náuseas y/o vómitos.

 

Otra fuente consultada:

Dr. Daniel Schere, Miembro de la Unidad de Dolor del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, Argentina

 

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22 abril 2013 1 22 /04 /abril /2013 01:38

EN CIRCUNSTANCIAS ESTRESANTES APARECE

EL "NIÑO INTERIOR HERIDO”

 

El estrés en innumerables ocasiones  hace que se exhiba  todo lo que llevamos dentro: una parte que no creció a su debido tiempo y se conservó rezagada por ausencia de amor o comprensión.

Según la  psicóloga Victoria Cadarso reaparece  nuestra área más vulnerable, la que denomina “el niño interior herido”, atesorado  desde los primeros años de vida  y que nos lleva a que en momentos de estrés tendamos a reaccionar infantilmente y no como adultos.

 

Cargamos con información de siete generaciones

Por lo menos  poseemos la información de siete generaciones anteriores y nos vemos influenciada por ella; en tanto, asimismo,   influimos a otras siete generaciones hacia delante,  indica la profesional en dos libros de su autoría Destapa tu olla estrés y Botiquín para un corazón roto, entre otros.

 

Culpa de los padres

No se puede inculparlos directamente a nuestros padres, en general “realizan lo mejor que pueden”, aún cuando no nos resulta posible descartar los problemas que arrastramos desde la infancia.

Esto es así, porque muchas veces ellos son el resultado de las conductas que sus propios progenitores ejercieron con un predominio negativo.

 

Hay que liberar el dolor interno

 

Existe la solución: aprender a apreciarnos, es decir, que nuestra adultez cobije y proteja a ese "niño interior herido" que no supo crecer, o quedó a un lado, ante la falta de amor o de comprensión.

.

Cobijar significa revisitar, retomar y transformar al chico lastimado  que hemos sido en el transcurso de los periodos de crecimiento; entonces, mantuvimos –lejos de pretenderlo- emociones bloqueadas que “tal cual una caja de Pandora” se dan a luz inesperadamente  en circunstancias estresantes.

 

Cuando el niño toma las riendas del adulto

Es frecuente que el estrés produzca  “una pataleta de un menor de escasa edad” sin que se reconozca la razón, y todo es debido a que las heridas infantiles conducen las riendas sin dar espacio al adulto que ya somos, afirma la profesional.

 

La clave está en la infancia

En la infancia reside la clave  para entender por qué somos como somos, qué nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera y no de otra al estresarnos, y descubrirla es importante, atrayente, y asusta.

 

La máscara que nos ponemos al salir a la calle

El "niño interior" no solo representa sino igualmente continúa conformando nuestro auténtico ser, ubicándose detrás de la máscara que nos colocamos para salir a la calle y que es –aunque no queramos admitirlo- nuestra real  personalidad.

Sucede que hemos subsistido estancados en esa criatura herida que no recibió lo necesario para crecer de modo adecuado y que imposibilitó el desarrollo del potencial que todo humano tiene dentro.

 

El arreglo está en visualizar, un trabajo interior y medicación

Si bien hay gente que descree que las dificultades de su infancia y sus consecuencias no se arreglarán (algo que Cadarso dice que responde a la psicología antigua), en la actualidad, se mueven  cambios positivos con la neurociencia, a través de visualizaciones, trabajo interior y el consumo  de medicación.

 

A todos nos ha faltado algo en la infancia

La autora reconoce que muchas personas adultas se salvaron de dramas profundos, e inclusive del suicidio, por la presencia de un abuelo, una cuidadora o un profesor que prestaron su atención en ellas en sus primeros años y más que sus padres.

Pero si bien algunos piensan que gozaron de una infancia feliz, siempre hubo un desencuentro entre la necesidad y lo que se ha obtenido, y depende en qué cantidad lo hayamos padecido.

No obstante, a pesar de que invariablemente acumulamos deseos y carencias, no corresponde trasportarlos como una condena.

 

Es cuestión de borrar  el dolor

Cuando se logra liberar el dolor que asedió al niño interior, es muy factible “conectarse” con el “niño interior auténtico” y generar todo el potencial  que siempre está adentro y no cargar al pasado en el presente como una traba, un lastre.

 

 

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20 abril 2013 6 20 /04 /abril /2013 14:35

POLEN NATURAL DE FLORES Y JALEA REAL:

GRANDES BENEFICIOS PARA SANOS Y ENFERMOS

 

Tanto el polen  de las flores como la jalea real genuina no son medicamentos, sino productos naturales de extrema pureza que se obtienen en los colmenares.

 

·        Innumerables  riquezas

 

Por sus incalculables riquezas en vitaminas y otras sustancias en su estado más puro y asimilable, son altamente beneficiosos para sanos y enfermos, jóvenes y adultos.

 

 

El Polen, sus propiedades

 

El polen es un polvo producido por plantas en floración y recolectado por las abejas.

 

·        Complejos vitamínicos, contra microbios

 

Posee vitamina B, C, E, proteínas, aminoácidos, enzimas, caroteno y minerales tales como el calcio, cobre, hierro, magnesio y sodio.

 

Se caracteriza por atentar positivamente contra la invasión de microbios.

 

 

Tónico energético, casos en que se recomienda especialmente

 

Al ser un tónico energético y un revitalizador excepcional, su consumo es aconsejable para todas las personas y en especial para los siguientes casos:

 

·        Agotamiento físico y/o intelectual.

·        Fatiga muscular, sobre todo para la gente que practica deportes.

·        Trastornos emocionales, depresión, irritabilidad, insomnio.

·        Suplemento vitamínico y mineral en la adolescencia.

·        Complemento en dietas de adelgazamiento.

·        Disminución de la capacidad genética.

·        Personas débiles, convalecientes o víctimas del surmenage  recuperan pronto su vitalidad.

·        Es un importante aporte para combatir la prostatitis.

 

·        Cómo se toma

 

Se toma en gránulos, en cápsulas o a modo de polen estabilizado con miel.

 

Lo aconsejable es consumirlo por 90 días, descansar 10, y retomar el ciclo regularmente.

 

 

 

Jalea Real Genuina

 

La jalea real es una sustancia segregada por las glándulas de un grupo especial de abejas jóvenes en sus primeros doce días de vida.

 

Contiene una  alta concentración de ácido pantoténico (vitamina B5) y piridoxina (B6) y es la única fuente natural de acetilcolina.

 

 

Antibacterial y antibiótico

 

Reúne también vitaminas A y D, enzimas, hormonas, varios minerales, componentes antibacteriales y antibióticos.

 

 

Revitalizador ante intenso trabajo físico o mental

 

Ejerce efectos rápidos y contundentes ante una pérdida marcada de las fuerzas vitales, y devuelve al organismo energías y vitalidad en  la gente sometida a un intenso trabajo físico o mental.

 

Es un revitalizador excepcional, un “super” alimento que se presenta de tres maneras:

 

·        jalea pura por 10 gramos

·        jalea real en cápsulas

·        jalea real estabilizada con miel

 

Formas de uso

 

Se recomienda tomarlo durante 90 días, descansar 10, y continuar el ciclo cotidianamente  para obtener mejores resultados.

 

 

Ungüentos para afecciones cutáneas

 

Por otra parte, a los dos productos señalados precedentemente y elaborados por Religiosos Misioneros Franciscanos, cabe mencionar la efectividad de ungüentos de empleo tópico para diferentes afecciones cutáneas.

 

Se elaboran con propóleo, compuesto por gomorresinas de las yemas de los árboles y resinas de coníferas que extraen las abejas.

 

Rápida cicatrización de heridas

 

Acelera la cicatrización de heridas de diferente origen y evita la infección aplicándose puro en la zona afectada con gasa o un pincel pequeño desinfectado.

 

 

Para qué es útil

Asimismo, se utiliza para dermatitis, dermatosis, eczemas, herpes, piodermitis, quemaduras, úlceras, acné y psoriasis.

 

Fuente: Instituto Cardenal Stepinac, Hurlingham, pcia. de Bs.As, Argentina

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