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Los diferentes sexos transpiran desigualmente; los hombres sudan de modo más efectivo para mantener la temperatura corporal.

Parece que las mujeres tienen una desventaja cuando la transpiración se asocia con el ejercicio físico, sobre todo cuando hace calor. Estos conceptos  corresponden a  Yoshimitsu Inoue, uno de los autores de un estudio concretado por las universidades japonesas de Osaka y de Kobe y publicado en la revista Experimental Physiology.

Sucede cuando la piel expande un líquido claro y salado con el objetivo de enfriar al cuerpo. El sudor surge principalmente de las axilas, las palmas de las manos y los pies.

Dado que el fin de la transpiración es disminuir la temperatura corporal, ésta se manifiesta sobre todo en los días calurosos, al hacer ejercicio o en estado febril.

Para averiguar si se hallaban distinciones  entre la transpiración de los hombres y las mujeres, los investigadores lograron evaluar un cambio en la sudoración de cada sexo, según la actividad física y su intensidad.

Como muestra, se incluyeron mujeres y varones con y sin entrenamiento deportivo. Todos cumplieron una hora de ejercitación, dividido en intervalos con exigencias distintas.

Inoue destacó que los hombres transpiran de modo más eficiente.

Aún cuando la actividad física se incrementa, la sudoración es mejor en los varones y resulta más pronunciada durante los picos de intensidad.

Peor respuesta provino de las mujeres sin entrenar: necesitaban  mayores niveles de actividad o de temperatura corporal para iniciar la sudoración.

Los autores establecieron que las distinciones entre los dos sexos corresponde a una razón de orden evolutivo.

"Las mujeres generalmente tienen menos fluidos que los hombres y pueden deshidratarse más fácilmente. Por lo tanto, su  menor pérdida de sudor podría ser una estrategia de adaptación importante para sobrevivir en ambientes muy cálidos, y la mayor tasa de transpiración en los hombres podría ocasionar  más eficiencia en la acción y en el trabajo", advirtió Inoue.

Un afta es una úlcera o llaga abierta y dolorosa en la boca. Es de color blanco o amarillo y rodeada por un área roja y brillante. La benigna no provoca cáncer.

Las aftas son una forma común de las úlceras bucales. Se observan más en las mujeres que en los hombres y ocurren a cualquier edad, pero suelen hacer su primera aparición entre los 10 y los 40 años.

Se originan en las superficies interiores de los carrillos y los labios, la lengua, el velo del paladar y la base de las encías.

Estas úlceras pueden ser hereditarias y estar ligadas a problemas con el sistema inmunitario (defensa) del cuerpo. Es factible que sucedan después de una lesión bucal debido a un arreglo dental, una limpieza dental agresiva o un mordisco en la lengua o en el carrillo.

También es posible que se desencadenen por estrés emocional, deficiencias en la alimentación (en especial de hierro, ácido fólico o vitamina B12), períodos menstruales, cambios hormonales, alergias a los alimentos y situaciones similares. Con frecuencia, se suscitan con infecciones virales y, en algunos casos, no se puede identificar la razón.

La primera reacción generalmente es una sensación de ardor u hormigueo que se siente antes del desarrollo de otros síntomas:

• mancha o protuberancia roja y dolorosa que termina en una úlcera abierta cuyo centro es de color blanco o amarillo, usualmente pequeña (de menos de 1 cm), aunque en ocasiones más grande.

• una sola protuberancia o un grupo

• la úlcera antes de comenzar a sanar se torna de color gris.

Los síntomas menos comunes abarcan:

Fiebre

Malestar o indisposición general (malestar general)

Ganglios linfáticos inflamados

El dolor disminuye en un período de 7 a 10 días, con cicatrización completa en una a tres semanas. Las úlceras particularmente grandes (mayores de 1 cm de diámetro) tardan más tiempo en sanar (de dos a cuatro 4 semanas). Una manifestación severa se acompaña de síntomas inespecíficos de enfermedad, como fiebre. Las aftas con frecuencia reaparecen.

No son cáncer y tampoco lo causan. Sin embargo, hay tipos de cánceres que se inician con una úlcera bucal que no sana; entonces, se utiliza una biopsia para hallar los motivos.

No se deben comer alimentos calientes ni condimentados, los cuales provocan dolor. Ayudan los enjuagues bucales suaves de venta libre o el agua con sal. Asimismo, existen medicamentos de venta libre que alivian el área del dolor, los que se aplican directamente en el área ulcerada.

Lo habitual es que no sea necesario un tratamiento, pues en la mayoría de las situaciones las aftas desaparecen por sí solas.

El remedio casero más fácil es una mezcla de una parte de peróxido de hidrógeno y una parte de agua. Hay que usar un hisopo o aplicador de algodón para ubicar la mezcla directamente sobre el afta; luego, colocar suavemente con los dedos una pequeña cantidad de leche de magnesio sobre la misma unas tres o cuatro veces al día. Es un calmante que contribuye a sanar.

Otro remedio casero es mezclar mitad de leche de magnesio y mitad del medicamento líquido para alergias, Benadryl, haciéndose buches durante un minuto.

Otros tratamientos para casos más severos incluyen el uso del gel fluocinonida (Lidex) o el enjuague bucal gluconato de clorhexidina. Algunas veces se prescriben medicamentos antinflamatorios (corticoesteroides).

Para prevenir una infección bacteriana, se deben cepillar los dientes y usar hilo dental regularmente, al tiempo que hay que acudir al odontólogo para cuidados de rutina.

Lo común es que las aftas se sanen de forma espontánea. El dolor disminuye en unos cuantos días y otros síntomas se van en 10 o 14 días.

El tratamiento antibiótico puede llevar a que ocurran candidosis bucal (un tipo de infección en la boca) u otras infecciones por cándida (un hongo que en los últimos diez años registra una consulta significativa en los centros de salud).

Quien tiene una úlcera que dura más de dos semanas, debe consultar al médico para descartar cualquier posibilidad de cáncer.

Si tras los tratamientos caseros, los síntomas persisten o empeoran, o bien reaparecen las aftas más de dos o tres veces por año, se requiere atención médica.

De igual manera, si los síntomas están asociados con otros problemas como fiebre, diarrea, dolor de cabeza o erupción cutánea.

Fuentes:University of Virginia Health Topics .La estimatitis aftosa. Última actualización febrero/ 2008.

Gonsalves WC, Chi AC, Neville BW. Common oral lesions: Part I. Superficial mucosal lesions. Am Fam Physician. 2007;75(4):501-507.

Por primera vez un nuevo estudio emprendido por especialistas canadienses sobre los posibles daños de los antibióticos, encontró que al 56 por ciento de 36 niños sufrieron colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn (inflamación crónica del sistema digestivo) luego de haber consumido esta medicación en su primer año de vida, en el marco de un grupo de control de 360 bebés.

Asimismo, los expertos comprobaron la posibilidad de enfermarse de inflamación intestinal a partir de la niñez, en aquellos bebés que hicieron uso de antibióticos por otras infecciones tales como las de oído medio.

El American Journal of Gastroenterology publicó los resultados de la investigación, que informa que la alteración temprana del equilibrio entre bacterias “buenas y malas” en los intestinos, son consecuencia -y se ven promovidas- por el uso precoz de esta modalidad de medicamentos.

La colitis al igual que la enfermedad de Crohn inflaman en forma crónica los intestinos y presentan los siguientes síntomas: dolor abdominal y diarrea.

Ambas ocurren por una respuesta inmunológica excesiva contra el tejido intestinal; la causa es una reacción aún de índole desconocida.

Si bien existe una influencia genética, los investigadores consideran que en algunos casos entran en juego otros disparadores ambientales: dieta, infecciones o exposición al humo de tabaco, los que se aúnan a la predisposición de genes.

La nueva evaluación sería la primera en relacionar la toma demasiado inmediata de antibióticos con lesiones intestinales infantiles precoces. “Pero su diseño no permite asociar  una relación causa-efecto”, declaró  el doctor Charles N. Bernstein, de la University of Manitoba, en Winnipeg.

Los niños bajo seguimiento, con ocho años de edad, se sujetaron a un análisis de sus historias clínicas y diagnósticos correspondientes al periodo 1996/ 2008. Se comparó a cada chico con o sin daños intestinales, edad, sexo y lugar de residencia.

Los chicos bajo tratamiento con antibióticos en el primer año de vida tuvieron tres veces más riesgo de adquirir afecciones intestinales que quienes no ingirieron estos remedios.

En Estados Unidos, un millón de personas sufre perjuicios intestinales y anualmente se suman 10 casos por cada 100.000 habitantes.

Bernstein alertó que ·”hay que evitar el uso indiscriminado de antibióticos" y que “los padres deberían saber que esos fármacos no son necesarios para tratar las infecciones respiratorias”.

Respecto a las infecciones del oído medio, tan habituales en la infancia,  la Academia Estadounidense de Pediatría advirtió que el 80 por ciento de los niños mejora sin antibióticos. Las guías de manejo de la enfermedad señalan que es preciso esperar 48-72 horas, cuando los síntomas no son graves, a fin de evaluar si en su curso es factible el descarte de dicha medicación.

FUENTE: American Journal of Gastroenterology, 

La periodista española Gema Molina García tuvo la amabilidad de hacer llegar la exposición de sus razones que la impulsaron a abandonar el tabaco. Se transcriben -sin modificación alguna- sus conceptos.

En el mercado existen una enorme cantidad de productos para ayudarte a dejar el tabaco, y otros tantos para paliar los efectos que quedan después (como ese sucio y amarillo sarro tan molesto a veces), y algunos de ellos efectivamente funcionan, pero lo primero y lo más importante es tu voluntad y que cada mañana recuerdes por qué decidiste dejarlo. Y créeme, en eso último, recordar todos los días que cada cigarrillo te ha restado 7 minutos de vida, o que te puede provocar cáncer oral, funciona.

Dejar de fumar no es fácil, lo sé, y probablemente lo habrás intentado más de una y dos veces sin éxito… Igual que yo lo intenté. Pero si estás aquí, leyendo esto, es porque estás casi decidido a dejarlo de una vez por todas y para siempre. Y esta vez sí lo vas a conseguir, igual que yo lo logré.

Empecé a fumar con 20 años, casi recién llegada a la Universidad, pero cuando realmente se convirtió en un vicio imparable y “en crescendo” fue al salir de la Carrera y empezar a trabajar como periodista. Llegué a fumar más de un paquete al día. Sí, efectivamente, el estrés no juega un papel muy positivo…

¿Pero quieres saber cuándo me di cuenta de que tenía que dejarlo? Cuando después de años obviando las cifras de miles de muertos por causas del tabaco, llegó a mis oídos una que no pude olvidar… 7 minutos de vida menos por cada cigarro… Al principio no le presté atención, pero no podía evitar recordarlo cada día… E hice los cálculos… Y tiré la mitad del paquete de tabaco que me quedaba.

Los primeros días no fueron tan duros, casi ni lo echaba en falta… Quizás el remanente de nicotina que tenía aún en sangre jugó bien su papel. Después el deseo de volver al tabaco fue a peor y comencé a notar los síntomas: cambio de carácter (más que cambio, altibajos), nervios a flor de piel… Pero casi al mismo tiempo, empecé a leer sobre el tema en algunas webs y cómo paliarlos.

En el mercado existen una enorme cantidad de productos para ayudarte a dejar el tabaco, y algunos de ellos efectivamente funcionan. Yo los usé, y supusieron una gran ayuda, pero lo primero y lo más importante era mi voluntad y que cada mañana recordara por qué decidí dejarlo. Y créeme, en eso último, recordar algunas cifras todos los días funciona (aquí te dejo algunas que memoricé):

- Cáncer oral, pérdida dental, pérdida ósea o pérdida del sabor son sólo algunas de las enfermedades relacionadas con tu salud bucal que puedes desarrollar. Estas y otras enfermedades, provocadas por el tabaco, cuestan 30.000 euros por paciente cada año. Un total de 3.600 millones de gasto para un país como España. ¿Y el gasto para el paciente? Entre 675 y 3.375 euros al año en tratamientos una vez desarrollada una enfermedad causada por el tabaquismo

- Cada fumador supone 1.500 euros en bajas laborales, lo que provoca un coste nacional de 3.400 millones… El coste nacional es de unos 3.400 millones.

- La cifra que seguro tú, lector, ya conoces... Pero esta vez léela con más atención: más de 4 millones de muertes al año en todo el mundo por causas directa o indirectamente relacionadas con el tabaco. De ellas, 55.000 son muertes causadas DIRECTAMENTE por el tabaco. Y aún peor, la OMS prevé que el número de muertes al año podrá llegar a ser de 12 millones (MÁS DEL TRIPLE) en 2030.

- Y ahora fíjate en las cifras más sencillas: Fumar mata 3 veces más que el alcohol, el sida, la droga, los accidentes de tráfico, los homicidios y los suicidios… a la vez.

- Recuerda que pierdes 7 minutos de vida por cada cigarrillo que fumes (según mis cálculos, yo he perdido aproximadamente casi un año de vida… que espero recuperar poco a poco)

Pero sobre todo, recuerda cada día este dato: El 45% de los fumadores que intentan dejarlo lo logran con éxito.

Y tú ayudarás a incrementar este porcentaje.

Yo lo conseguí. Es cierto que con ayuda, tanto de mi familia y amigos como de “truquillos” y un sinfín de consejos que leí en varias websites. Eso sí, para empezar a dejar el tabaco, debes estar plenamente convencido y decidido a hacerlo, y espero haber ayudado un poco en tu decisión con estos datos. Y no te preocupes por si coges unos kilos o te das cuenta de que tus dientes están más amarillos de lo que desearías, hay solución para todo, y precisamente concentrarte en comer más sano (y en leer en blogs sobre el tema) o en cómo cuidarte los dientes (puedo aconsejarte este sitio para blanqueamientos o  <a href="http://www.invisalign.es ">salud bucal</a> que yo misma utilicé y me fue muy bien), te hará también mucho bien a la hora de olvidarte de fumar.

¿El objetivo de todo esto? Sólo uno… que TÚ dejes de fumar.

La gingivitis crece en intensidad en pacientes diabéticos, al punto que su gravedad alcanza a ser severa y aún con complicaciones, provocando enfermedades cardíacas y renales y derrame cerebral.

La glucosa en la sangre en aumento, más la progresión de la diabetes, llegan a producirse a causa de la gingivitis.

Los diabéticos se hallan más expuestos a problemas de salud oral, por lo que tanto la gingivitis como la periodontitis (gingivitis severa) no sólo abundan en ellos, sino que además los hace más susceptibles a la infección bacteriana que invade las encías.

No sólo es preciso el uso habitual del cepillo de dientes sino también la utilización de hilo dental. Los chequeos con el dentista deben ser regulares.

Cuando la glucosa en sangre no se encuentra bajo control, los diabéticos son más propensos a perder la dentadura que la población en general, como consecuencia de una gingitivis grave.

Otros inconvenientes orales vinculados a la diabetes son: aftas (una infección originada por un hongo que crece en la boca) y la boca seca (que se acompaña de dolor, úlceras, infecciones y caries).

En principio, hay que controlar la glucosa en sangre; después, cuidar bien los dientes y las encías y acudir para ello al dentista cada seis meses.

Las aftas merecen un control importante: evitar el consumo de tabaco y, si se dispone de dentaduras postizas, quitárselas y limpiarlas todos los días.

La resequedad de la boca logra superarse en la medida en que se sostenga un control estricto de la glucosa.

El especialista debe saber sobre el estado o cambios de la diabetes ya que tiene que posponer cualquier tratamiento –que no sea una emergencia- si se ha incrementado la glucosa.

Es una inflamación muy común que afecta a la parte más superficial de la encías.

Se asocia generalmente a una defectuosa o incorrectahigiene bucal, que facilita la formación de la denominada placa dental, la cual se forma por la acumulación de restos alimenticios, células epiteliales muertas y mucina (responsable de la viscosidad de la saliva).

La placa dental proporciona un medio ideal para el desarrollo de numerosos microorganismos responsables de ocasionar la gingivitis y las caries. Es una capa blanda y pegajosa de bacteria, que crece en las superficies exteriores de los dientes y abajo de las orillas de las encías.

Se muestra como un enrojecimiento intenso de las encías alrededor de la base de los dientes, asociado a una hinchazón local sin que provoque dolor. A menudo sangra ante un pequeño traumatismo como, por ejemplo, cepillarse los dientes.

Es una inflamación e infección de los ligamentos y huesos que sirven de soporte a los dientes.

Se da cuando se deja o demora el tratamiento de la gingivitis.

La pérdida de soporte hace que los dientes se aflojen y finalmente se caigan.

La placa y el sarro se acumulan en la base de los dientes. La inflamación produce que -entre la encía y los dientes- se formen bolsas que se llenan de sarro y de placa. La inflamación del tejido blando atrapa la placa en la bolsa, continúa y  finalmente ocasiona la destrucción de los tejidos y el hueso alrededor de la dentadura.

Debido a que la placa contiene bacterias, es probable que se presente infección y también se puede generar un absceso dental (acumulación de pus en dientes o encías), lo cual aumenta la proporción de la destrucción ósea.

Fuente: American Diabetes Association. Total Prevalence of Diabetes and Pre-Diabetes