El excesivo sedentarismo, como pasar sentado más de seis horas diarias, aumenta el riesgo de mortalidad sobre todo en el caso de las mujeres, algo que no cambia incluso si éstas hacen ejercicio físico tras ese periodo, dice un nuevo estudio.
El contenido de la investigación fue publicado por la Sociedad Estadounidense de Cáncer, tras el seguimiento de 123 mil 216 personas durante 14 años.
Los especialistas concluyeron que las mujeres que aseguraron pasar sentadas más de seis horas por día, tenían un 37 por ciento más de riesgo de morir, de acuerdo al relevamiento de datos de 1993-2006, porcentaje que disminuyó en aquellas que permanecían en esa posición por menos de tres horas.
En el caso de los hombres sedentarios la exposición a la mortalidad fue un 18 por ciento menor.
Esas cifras se sostuvieron prácticamente sin cambios una vez incorporado el nivel de actividad física.
No hacer ejercicio complica todavía más, ya que las mujeres y los hombres que estaban más tiempo sentados y eran menos activos físicamente, reunieron un 94 y un 48 por ciento más posibilidades de fallecer, en relación a los más activos.
El hecho de quedarse sentado muchas horas, de acuerdo al estudio, suprime a las hormonas que regulan la producción de triglicéridos y colesterol, lo que a su vez lleva a desencadenar problemas cardíacos.
"Sentarse en forma prolongada ejerce un impacto sobre la salud y acorta la vida incluso si uno es activo", explicó Post Alpa Patel, principal autor de la evaluación.
"Más allá de que uno se ubique en una silla de oficina o en un sofá, si lo efectúa por muchas horas es peligroso", añadió.
El informe hace hincapié en que los individuos sedentarios “se levanten con frecuencia y caminen aunque solo sea un rato.”
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