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LA MEDITACIÓN CONTRIBUYE A MEJORAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN La meditación y la capacidad de atención forman parte de una disciplina milenaria oriental que ayuda a las personas a concentrarse por un período mayor de tiempo, en una tarea que requiere distinguir...
Leer el postMUJERES Y BENEFICIO DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MUSCULAR CON PESAS Las mujeres consideran al entrenamiento de la fuerza muscular con pesas como una amenaza para su peso corporal. A pesar de que fortalece los huesos y brinda un impulso metabólico que...
Leer el postMAYOR PROPENSIÓN A LA DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES ADICTOS A INTERNET Un reciente estudio asegura que los jóvenes que usan la web de manera irracional, tienen más del doble de probabilidades de sufrir depresión que aquellos que navegan en la red de una forma...
Leer el postDEMORAS EN LA PRODUCCION DE LECHE MATERNA, NO HAY QUE DESALENTARSE Las madres primerizas mayores de 30 años, aquellas que tienen sobrepeso o que presentan problemas para amamantar a su recién nacido el primer día, reunirían más probabilidades de padecer...
Leer el postAGOTAMIENTO: CAUSAS QUE LO PROVOCAN Y ALIMENTOS PARA ENERGIZAR LA DIETA Existen tres tipos de agotamiento: “agudo”, que se presenta de forma súbita como respuesta a la realización de algún esfuerzo o rutina de ejercicios; “crónico”, que es la reducción...
Leer el postCOMER DE “FORMA INTELIGENTE” PARA BAJAR DE PESO Los nutricionistas aconsejan que se debería hablar de “comer en forma inteligente” antes de utilizar la palabra “dieta”. No saltear comidas Algunas personas -muy motivadas por la necesidad de perder peso-,...
Leer el postVITAMINAS PARA COMBATIR LAS ARRUGAS La vitamina A es esencial para su crecimiento, reparación y mantenimiento. Se incorpora a través de alimentos de origen animal, como la leche y sus derivados, el hígado y la yema de huevo. Los betacorenos, que el cuerpo...
Leer el postTOMATE: LA FRUTA ALIADA CONTRA EL CÁNCER Y AFECCIONES CARDÍACAS La variedad de tomates: redondo, perita o cherry, comparten las mismas propiedades nutritivas. Son una fuente importante de potasio, fósforo, hierro, calcio, sodio y magnesio –necesarios...
Leer el postEL PELIGRO DEL COLESTEROL EN LOS JÓVENES A PARTIR DE LOS 20 AÑOS Los niveles altos del colesterol malo ya podrían estar dañando las arterias de los jóvenes desde los 20 años, por lo que los especialistas aconsejan la práctica de ejercicio y comidas saludables....
Leer el postNUEVO ESTUDIO: ANTICONCEPTIVOS SON TAN EFECTIVOS EN MUJERES OBESAS COMO DELGADAS Una nueva investigación deja de lado varios estudios que manifestaban que los anticonceptivos eran difíciles de funcionar en las mujeres obesas e indica que previenen el...
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