Vejez: cuanta mayor captación de oxígeno y actividad física, mejor calidad de vida

Los beneficios de la actividad física se extienden a largo plazo -con mejoras importantes de respiración- en los adultos mayores que no abandonan una práctica habitual.

Más aún: las personas de la tercera edad que durante sus años de juventud y adultez realizaron deportes, tienen doble capacidad de captar oxígeno, en comparación con quienes nunca los efectuaron.

Un estudio sueco indica que el hecho de quemar calorías, a través de un ejercicio físico, no sólo aporta a favor del organismo una baja o mantenimiento de peso adecuado.

Destaca que produce una consecuencia beneficiosa en personas mayores que sufren de diabetes, hipertensión, trastornos cardíacos y osteoporosis, a la vez que consigue el sostenimiento de un buen estado anímico.

“Nuestra investigación muestra el potencial del ser humano para lograr hasta en edad avanzada una buena calidad de vida con un buen nivel de trabajo físico”, informó Per Tesch, de la Universidad de Mid Sweden (Suecia).

Los especialistas que participaron en la investigación, escribieron que una actividad de orden físico debe encararse en la tercera edad de acuerdo a cada persona, sus años y su estado de salud.

Recomendaron que es preciso un chequeo antes de iniciar ejercicios y contar con un instructor que sepa cuándo y cómo aumentar su intensidad y frecuencia.

El trabajo investigativo se basó en la evaluación de voluntarios de hasta 90 años que habían esquiado toda su vida.

Se comprobó en ellos una doble capacidad de incorporar oxígeno en relación con cualquier individuo que no hizo deportes, a tal punto que gente con muchos años de edad disponía de mayor capacidad pulmonar que quienes contaban con 40 o 50 años menos.

Para alcanzar este resultado se analizaron muestras de músculos a nivel molecular y celular, señaló Tesch.