Ocho alimentos eliminan toxinas en el cuerpo

Hay ocho alimentos cuyo consumo habitual limpia el organismo. Ya se sabe que es imprescindible eliminar toxinas.

Si bien ciertos órganos del cuerpo contribuyen en esta tarea, nunca está de más incorporar en la dieta la alimentación apropiada para una mejor desintoxicación.

No obstante, siempre se debe contar con la orientación médica, cuando se trata de iniciar un proceso de desintoxicación exhaustivo.

Los alimentos que colaboran, de acuerdo a un artículo publicado en “The Huffington Post”,  son:

Es un vegetal  rico en vitamina B3, B6 y C. Asimismo, posee betacaroteno que es una excelente fuente de  hierro, magnesio, zinc y calcio.

Estos minerales son óptimos para eliminar residuos.

La betarraga mejora la digestión y ayuda al buen funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado; ambos se ocupan de procesar y remover toxinas.

Contienen muchos antioxidantes, por medio de los cuales se alcaliniza la sangre y se ve fortalecido el sistema digestivo.

“Las verduras del mar ofrecen la más amplia gama de minerales que cualquier otro alimento, reúnen prácticamente todos los minerales que se encuentran en el océano”, según el artículo.

Es una verdura muy beneficiosa. Muchas de las sustancias que libera al cocinarse, masticarse o digerirse, ejercen una función específica en el proceso de desintoxicación.

Pero sus brotes son los que más desintoxican porque disponen de una cantidad 20 veces mayor de sulforafano.

Hervir estas semillas y mezclarlas con emoliente, da lugar a una bebida con una gran suma de fibra que favorece la desaparición de toxinas del intestino.

El limón propicia la liberación de enzimas y logra que las toxinas se tornen solubles en el agua, de modo que salen  fácilmente del cuerpo.

Es un potente antiviral, antiséptico y antibiótico. Por ello, disminuye los tóxicos que genera el cuerpo.

Es capaz de aumentar la producción de bilis y de purificar y proteger al hígado. También es diurético.

Fibra, vitaminas y minerales son componentes de una manzana. Esta fruta tiene sustancias propias de un proceso desintoxicante.

“Las manzanas son una buena fuente de pectina, una fibra soluble que contribuye a eliminar metales y aditivos de los alimentos”, concluye el artículo.