Nuevo estudio admite que vivir en medio de la naturaleza aumenta la vitalidad

Quienes reemplazan el cemento de la ciudad para residir “en el verde” y entre paisajes experimentan más vitalidad.

“La naturaleza es un combustible para el alma. Cuando estamos cansados recurrimos en la ciudad a una taza de café, pero una mejor manera de energizarnos es contactarnos con la naturaleza”, indicó Richard Ryan, integrante de un equipo investigativo de la universidad norteamericana de Rochester, cuyas conclusiones difundió en la revista Journal of Environmental Psychology.

Varios estudios recientes coincidieron en que pasar un buen tiempo entre la naturaleza produce vitalidad, pero la nueva investigación fue más allá, al afirmar que el aumento de la energía es independiente de la actividad física y del vínculo placentero con personas queridas, dos actividades que suelen asociarse al aire libre.

Los autores efectuaron cinco experimentos con un total de 537 estudiantes universitarios. En una de las prácticas, los jóvenes caminaron en los pasillos de un edificio o en un camino lleno de árboles, mientras que en otra observaron fotos de edificios o de paisajes.

El tercer experimento consistió en que los voluntarios se imaginaran en distintas situaciones, en contacto con la naturaleza o lejos de ella; en una quinta investigación, los muchachos escribieron en un diario cómo se sentían en cada momento del día, aclarando en qué lugares se hallaban y qué estaban haciendo.

En todos los casos, los participantes manifestaron que sentían más energía cuando se encontraban junto a la naturaleza o cuando se imaginaban en ella.

Ryan demostró  que 20 minutos por día “en el verde” fueron suficientes para que los jóvenes mejoraran su vitalidad, y subrayó que este efecto positivo tuvo más que ver con el contacto con la naturaleza que con estar al aire libre.

La gente más vital reúne más energía para emprender lo que desea y además sabe recuperarse mejor de cualquier enfermedad física.

Un camino hacia la salud es pasar  más tiempo en sitios naturales.