Manos y pies fríos: problemas de circulación

La persona que sufre frío en manos y pies, tanto en verano como en invierno, es probable que sufra un problema de circulación.

Las causas pueden ser muchas. Una de ellas es que a medida que pasan los años, ya a los 35 años, comienza a sentirse más este trastorno en el sexo femenino.

Los nervios que controlan la circulación se tornan menos eficientes. A esto se suma el escleroderma (desorden que afecta la piel y algunas vísceras), artritis reumatoide, arteriosclerosis, trastornos nerviosos, hipotiroidismo, heridas y reacciones a ciertos remedios, como la ergotamina y la metisergida.

Algunas mujeres también padecen migrañas, angina e hipertensión pulmonar. Estas asociaciones sugieren que el motivo de los espasmos arteriales puede ser el mismo en todas las circunstancias detalladas.

Cualquier factor que estimule el sistema nervioso simpático, como la emoción o la exposición al frío, es posible que sea  la razón de espasmos arteriales.

Mantener una dieta baja en grasas, con gran variedad y cantidad de verduras y frutas.

Decirle no, definitivamente, al cigarrillo.

Hacer ejercicio de forma regular.

Masajear con algún aceite manos y pies.

No estar mucho tiempo sentado. Levantarse y caminar lentamente, moviendo los dedos de los pies y las manos.

Fuente:

 Olin JW. Other peripheral arterial diseases. In: Goldman L, Ausiello D, eds. Cecil Medicine. 23rd ed. Philadelphia,  chap 80.