Alteraciones alimenticias y alimentos que provocan migraña

La migraña, que se padece con frecuencia por un desencadenamiento de estrés y estimulación sensorial, como luces brillantes, olores fuertes, ruidos altos, hormonas, o cambios en el clima, también se sufre por alteraciones  alimenticias.

Saltear comidas, tomar ciertos medicamentos, o estar muy cansado, son motivos que ocasionan fuertes dolores de cabeza que, en casos extremos, provocan  náuseas, vómito, temblor y visión borrosa.

Muchos son los alimentos que ocasionan migraña, variando según las personas, por lo que es preciso encontrar cuáles de ellos vuelven sensibles a cada individuo:

Sobre todo las bebidas oscuras como el vino rojo, la cerveza oscura y otros licores como el jerez.

Bebido y en dulces y postres.

No siempre, pero suele causar dolores de cabeza en algunos sujetos.

Se halla en quesos añejos, bananas,  pasas, hígado de pollo, porotos,  productos lácteos, soja, carnes procesadas (como salchichas), pepinos y otros.

El helado ocasiona migrañas en gente sensible a los cambios de temperatura repentinos en la boca.

Endulzantes artificiales y colorantes, se observaron como posibles desencadenadores de dolores de cabeza.

Las persona asidua a padecer migrañas, debe recordar cuáles son los  productos que le suscitan dolores; con tal propósito, es importante que tenga en cuenta que hay un término de 48 horas para que cada alimento genere dolor de cabeza.

Fuente: Dr. Daniel Schere, miembro de la Unidad de Dolor del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, Director de INECO Cefaleas, Argentina