Recomendaciones para personas con síndromes de sensibilización central

RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON  SÍNDROMES

DE SENSIBILIZACIÓN CENTRAL

Se enumeran a continuación varias alternativas para mejorar la sintomatología y calidad de vida de los enfermos de Fibromialgia (FM), Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) y Sensibilidad Química Múltiple (SQM) y evitar su agravamiento:

No utilizar tóxicos medioambientales de cualquier tipo, tales como: productos de limpieza convencionales, spray, lejía, amoníaco.

2)·Tampoco usar elementos de  higiene o cosmética no ecológicos: lacas, colonias y perfumes cuyo olor ocasione embotamiento, malestar general o irritación faríngea.

3)·No mantener contacto con pinturas, disolventes, derivados del petróleo, insecticidas, ni permanecer en edificios, jardines y huertas fumigados.

En cambio, existen  alternativas ecológicas y naturales que se expenden en comercios especializados.

Dejar de lado todo alimento que haya sido tratado con plaguicidas, pesticidas, funguicidas, transgénicos (OGM) (genéticamente modificados) porque alteran el sistema inmunológico.

Opción: casi todos los productos alimentarios (verduras, frutas,

carnes, embutidos) tienen alternativas ecológicas (no utilizan química) y se venden en comercios específicos.

. 5) No incurrir en la  hipermedicación

Una ingesta excesiva de fármacos inclusive de herbolarios, suele empeorar la sintomatología de  FM/SFC/SQM, en razón de la carga tóxica que ya sufren los enfermos en su organismo y a su pérdida de tolerancia a los mismos.

Cuando un medicamento - aún prescrito- no brinda solución o crea mayores inconvenientes, hay que consultar de inmediato al médico.

• Alternativa: Si las patologías lo permiten, es recomendable tener una medicación de “rescate” para crisis puntuales. Nunca se deben consumir medicamentos sin supervisión médica.

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6) Evitar el estrés crónico

Jamás  hay que exponerse a  situaciones que producen estrés.

Crea dolor prolongado en todo el cuerpo y sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos.

Se relaciona con fatiga, problemas de sueño, dolores de cabeza, depresión y ansiedad.

Es un cansancio intenso y continuo que no se aplaca con el descanso y no es motivado directamente por otras enfermedades.

Sensibilidad química múltiple

Se caracteriza por respuestas fisiológicas anómalas (broncoespasmo y dolor pectoral, dermatitis, arritmias, problemas gastrointestinales, intolerancias alimenticias, dolor muscular y articular, fatiga extrema -astenia -, dificultad respiratoria, disnea, disfagia, cefaleas y migraña; irritación y picor ocular, visión borrosa, dificultad en el acoplamiento -enfoque-; intolerancia al sonido y  problemas neuro-cognitivos)

Concibe alteraciones orgánicas que perjudican al  hígado, al metabolismo de las porfirinas (grupo de químicos que ayudan a formar muchas sustancias importantes en el cuerpo, como la hemoglobina).

Trastorna al  sistema inmune y sistema nervioso (cerebro, periférico y autónomo) entre otras lesiones, ante numerosos agentes químicos sintéticos, incluso a niveles muy bajos de exposición a tóxicos habitualmente tolerados por la población en general.

Fuente:

AFIGRANCA España,correo electrónico: info@afigranca.org

Otras fuentes consultadas:

Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA, Goldenberg DL, Katz RS, Mease P, et al. The American College of Rheumatology preliminary diagnostic criteria for fibromyalgia and measurement of symptom severity. Arthritis Care Res. 2010;62(5):600-610.

Santhouse A, Hotopf M, David AS. Chronic fatigue syndrome. BMJ. 2010;340:c738.

J. Das-Munshi, G. J. Rubin, S. Wessely, Multiple chemical sensitivities: A systematic review of provocation studies, Journal of Allergy and Clinical Immunology, 118, pp.1257-1264 (2006)