Productos, alimentos y hábitos que originan hinchazón abdominal

PRODUCTOS, ALIMENTOS Y HABITOS QUE ORIGINAN HINCHAZON ABDOMINAL

Los productos, alimentos y hábitos nocivos que usualmente propician la inflamación abdominal son:

Comida rápida

Concentra en una sola porción más de la mitad de las calorías necesarias en un día; no sacia y lleva a que se siga comiendo.

Leche

Significa un gran aporte alimenticio por su alta cantidad de calcio, pero algunas personas al beberla experimentan inconvenientes digestivos.

En su reemplazo, se puede optar por el yogur o el queso de cabra.

Alcohol

Reúne muchos hidratos de carbono, sobre todo la cerveza. Es posible que reduzca la  masa muscular, mientras aporta calorías y grasas

en una cantidad significativa.

El hígado se afecta fundamentalmente porque prioriza en su funcionamiento la eliminación del alcohol y deja de lado otras funciones que contribuyen a su normal desempeño.

Además, las bebidas alcohólicas generan sensación de hambre.

Chicles

Su masticación origina un mayor ingreso de aire al cuerpo y alcanza a producir aerofagia (incremento de gases en el sistema digestivo).

Tabaco

Desordena la digestión. Fumar luego de haber comido suma gases.

Estrés

Daña al organismo al desregular la sensación de saciedad y la capacidad de almacenamiento de los alimentos ingeridos. Sólo la inflamación desaparece cuando la persona se relaja.

Laxantes

Hay que recurrir a ellos como último recurso si el estreñimiento es imposible de combatir.

Si se ingieren en dosis altas suscitan problemas de orden digestivo. Antes de consumirlos se debe efectuar una consulta médica.

Fuente: Consumer Eroski