Plataformas vibratorias previenen osteoporosis en mujeres posmenopáusicas sanas

Una investigación reciente dio cuenta que en las mujeres posmenopáusicas saludables, aunque proclives por su edad a la osteoporosis, el uso de plataformas vibratorias durante 24 semanas logra modificar la fuerza muscular, el equilibrio y la densidad ósea de cadera, a la vez que previene la  enfermedad.

El efecto del ejercicio, según el estudio concretado por la American Society for Bone and Mineral Research, comprobó consecuencias positivas sobre la densidad de la cadera, fuerza muscular y control postural.

Mujeres voluntarias conformaron tres grupos: uno, utilizó las plataformas vibratorias tres veces por semana; el otro, cumplió ejercicios dinámicos en el suelo; el tercer grupo, no ejecutó ninguna actividad.

El primer grupo, con las mencionadas plataformas, tonificó sus músculos, mejoró el equilibrio, densificó la cadera y bajó de peso.

El segundo, obtuvo beneficios sólo en cuanto a la tonificación de músculos y equilibrio apropiado.

El tercero, no alcanzó mejoría alguna ni modificó ningún parámetro.

Las conclusiones del trabajo investigativo fueron las siguientes: “los ejercicios sobre plataformas vibratorias aumentaron significativamente la densidad ósea de la cadera, por lo que este descubrimiento indica que la WBV (whole body vibration), es positivo enormemente”, lo cual es muy importante si se tiene en cuenta que la osteoporosis incide mucho en las fracturas de cadera.

Los expertos aclararon que la práctica de plataformas combatió la aparición de osteoporosis, es decir, controlando mujeres sanas, por lo que su beneficio es para ellas y no para atacar esta enfermedad si se halla avanzada.

Cerca de 200 millones de mujeres en el planeta padecen osteoporosis y se calcula que para 2050, sino se adoptan prevenciones, ocurrirá una fractura por cada dos mujeres.

La osteoporosis es la pérdida del hueso. A lo largo de la vida, los huesos recambian sus células viejas por nuevas para mantener una estructura resistente y flexible. Pero varios factores pueden perturbar el metabolismo óseo y provocar quiebras. El hueso se torna más frágil y susceptible a las fracturas de muñeca, vértebras y cadera.

La fractura más grave es la de cadera y los costos oscilan entre 4.500 y 6.500 dólares, cantidad incosteable para quien no posee cobertura médico-social.

Entre los factores que provocan la tardía identificación de la enfermedad están la escasa cultura de la prevención, el hecho de que no se realicen densitometrías para medir la masa ósea y que tampoco se interpreten correctamente.

Las mujeres no suelen dimensionar la pérdida de la calidad ósea y tampoco recurren a tiempo a un especialista.

Por otra parte, los decesos relacionados con fractura de cadera superan los causados por muchas clases de cáncer.