Menor riesgo de fibroides uterinos: comer frutas y verduras

MENOR RIESGO DE FIBROIDES UTERINOS: COMER FRUTAS

Y VERDURAS

Un reciente estudio sobre más de 20.000 mujeres residentes en Estados Unidos demostró fehacientemente que quienes tenían la costumbre de comer dos o más porciones diarias de frutas, más la incorporación frecuente de verduras  en sus dietas, eran menos proclives a generar fibroides uterinos, en comparación con aquellas que no sostenían estos hábitos alimentarios.

Además se comprobó que los fibroides, con grandes posibilidades de complicar el embarazo y la fertilidad, atacan tres veces más a descendientes afroamericanas que blancas.

Síntomas

No siempre causan síntomas aunque sí prolongan los periodos menstruales con abundante pérdida de sangre y dolores.

Muchas mujeres creen que no pueden evitar los fibroides

"Muchas mujeres asumen que tener fibroides y sus síntomas

son algo que no se puede evitar", afirmó  la doctora Elizabeth

Stewart, de la Clínica Mayo, en Rochester, Minnesota, quien no

participó de la investigación.

Pero el equipo de  Lauren Wise, de la Boston University, tras efectuar el seguimiento durante una década de mujeres de 30 años, verificó que la creencia es equivocada.

Los beneficios de las frutas y verduras

Hay una relación cierta entre la dieta y los fibroides. Una ingesta saludable, rica en frutas y verduras, es buena para la salud en general y predispone al sexo femenino a no experimentar los crecimientos no cancerosos en el tejido uterino, remarcó el estudio.

Las participantes de la evaluación, en el marco del Black Women's Health Study, que desde 1995 respondieron anualmente cuestionarios al respecto, dieron cuenta de los siguientes resultados: al 29 por ciento de  23.000

mujeres se les diagnosticó fibroides uterinos entre 1997 y

2009.

Cuatro porciones diarias de frutas y verduras: 10% menos propensas

Las consumidoras de por lo menos cuatro porciones diarias

de frutas y verduras presentaron una tendencia del 10% menor de desarrollar fibroides que las que ingerían menos cantidad de estos alimentos.

El porcentaje favorable fue del 11% en las que comían dos o más porciones diarias en relación con las que almorzaban o cenaban dos porciones semanales.

También contribuyen los productos lácteos

American Journal of Clinical Nutrition se hizo eco de estas conclusiones, al publicar que la incorporación diaria de vitamina A de los productos lácteos también se asociaría con menos peligro de padecer fibroides.

Prevención

Wise aseveró que los antioxidantes de las frutas ayudan a reducir el riesgo porque influirían en la función de los esteroides sexuales como el estrógeno.

Recalcó que las frutas y verduras son realmente preventivas.

Qué son los fibromas uterinos, un riesgo: exceso de peso

Son tumores no cancerosos que aparecen comúnmente en mujeres en edad fértil.

Se forman por  células musculares y otros tejidos que crecen en la pared del útero y alrededor de éste. Su causa se desconoce, aunque entre los factores de riesgo se ubica el exceso de peso.

Manifestaciones

• Menstruaciones abundantes o dolorosas o hemorragia entre los períodos.
• Sensación de "plenitud" en la región inferior del abdomen.
• La mujer orina mucho.
• Se siente dolor en las relaciones sexuales.
• Duele la parte baja de la espalda.
• Provoca problemas productivos: infertilidad, abortos múltiples o parto prematuro.

Tratamiento

En general, las mujeres con fibromas logran embarazos normales y las que no quedan embarazadas suelen someterse a tratamientos para la infertilidad.

Las medicinas hacen más lento el crecimiento del fibroma o lo detienen; caso contrario, se utiliza la cirugía.

La mujer sin síntomas es factible que no precise tratamiento.

Otra fuente consultada: Asociación Médica Americana