Mayores: mantenerse socialmente activos, actualizados y no dejar de aprender

Mantenerse en contacto con la cultura popular, las últimas tendencias como los iPods y los mensajes de textos, son claves para la longevidad. A esto se agrega ser socialmente activo, comer una dieta saludable, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Lo importante es nunca dejar de aprender.

De una entrevista a centenarios, surge que “reírse y rezar figuraron como dos cosas fundamentales”, al igual que “mantenerse conectado con la familia y los amigos y estar actualizado con los últimos eventos y dispositivos.”

El 8 por ciento de los ancianos dijeron que habían mandado mensajes de texto o instantáneos, en comparación con el 1 por ciento el año pasado. Y el 12 por ciento usaba iPods, un 4 por ciento más que hace tres años, según mostró el sondeo de GfK Roper para Evercare.

En Estados Unidos viven casi 100.000 centenarios, y se prevé que el número trepará a más de 601.000 para el 2050, de acuerdo a la Oficina del Censo del país.

Muchos dijeron que se mantenían en contacto con la cultura popular escuchando música o videos en la computadora, y el 11 por ciento dijo que había mirado un video en Youtube.

El  40 por ciento manifestó que caminó todos los días y el 1 por ciento usó el Wii Fit de Nintendo. El 75 por ciento llevó una dieta saludable y casi un tercio optó por alimentos orgánicos.

Evercare, parte de United Healthcare Medicare Solutions, es un programa de planes de salud para los ancianos estadounidenses.