Cuáles son los beneficios físicos y sociales del deporte en los niños

Existe una tasa relativamente elevada de niños con altos niveles de colesterol, hipertensión arterial y obesidad. Detectar estos factores resulta sencillo y permite evitar su desarrollo desde la infancia.

La actividad física, mediante la práctica de algún deporte, previene varias de estas situaciones y aporta importantes beneficios.

·        Aumenta la resistencia cardiovascular y elude la aparición de enfermedades cardíacas.

·        Se corrigen posibles defectos físicos.

·        Mejora la resistencia y la fuerza muscular.

·        Incrementa la flexibilidad, el niño se vuelve más ágil y con menor riesgo de sufrir torceduras.

·        Contribuye a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.

Pero no sólo se trata de mejoras en el aspecto físico. También surgen las ventajas psicológicas y mentales. De es esta manera, el deporte hace que el pequeño logre avances de diferente índole.

• Se inserte en la sociedad y se relacione con su entorno.
• Comience a conocer y disfrutar de su cuerpo.
• Aprenda y respete reglas.
• Supere la posible timidez.
• Frene sus impulsos excesivos.
• Se convierta en una persona más colaboradora y menos individual.
• Potencie la creación y regulación de hábitos.
• Estimule la higiene y la salud.
• Aprenda a tener responsabilidades.
• Gane en autoestima.
• Supere miedos.
• Se sienta más independiente, capaz de decidir por sí mismo y saber cómo y cuándo debe actuar o dejar de hacerlo.

Los expertos recomiendan: la natación, tae-kwon.do, fútbol, tenis, jockey, básquet y voley.

Fuente: International Olympic Committee - Olympic Games