Contacto con la naturaleza y el aire libre disminuyen depresión, ansiedad e hiperactividad

Un mayor riesgo de depresión, ansiedad y  trastorno de déficit de atención con hiperactividad en los niños,  se da a medida que se reduce el tiempo que permanecen al aire libre, según una observación de hace varios años proveniente de pediatras y psicólogos y ahora ratificada por una reciente encuesta.

Estar entre cuatro paredes, sin alternar con espacios al aire libre, es desfavorable para los trastornos psicológicos.

Una encuesta española acaba de demostrar que los chicos entre 4 y 12 años pasan 3 horas al día delante de la televisión o la computadora, mientras que apenas juegan al aire libre 15 minutos.

El pasado año, la National Wildlife Federation de los EE.UU emitió un informe (Whole Child), donde dejó constancia que los juegos al aire libre benefician la salud física y los aspectos psicológicos y conductuales.

La encuesta resaltó que en los últimos años las recetas de fármacos psicoactivos en pediatría se han incrementado notablemente.  España es el tercer país, después de Canadá y EE.UU, en número de prescripciones médicas de antidepresivos y estimulantes para menores.

Los niños están ansiosos, estresados y como perdidos, porque les falta algo esencial para su desarrollo: el contacto con la naturaleza, que conlleva muchas mejorías.

Se ha verificado que los chicos hiperactivos, si se contactan habitualmente con la naturaleza, alcanzan una concentración superior y no se les complica su  comportamiento en clase.

Muchos médicos ya han comenzado a indicar a los padres que fomenten en sus hijos actividades al aire libre junto a la naturaleza.

Recomiendan una hora de juegos al aire libre, argumentando que también es una manera de  prevenir en un futuro un trastorno depresivo, obesidad y ansiedad.