Tratamiento de la diarrea

A menudo está causada por infecciones, alimentos o agua contaminados. Las sugerencias que se detallan a continuación pueden aliviar los síntomas:

• Combatir la pérdida de líquidos y electrolitos (minerales disueltos en líquidos) con agua, jugos de frutas diluidos en agua o bebidas rehidratantes.

• Beber 500 ml cada hora para evitar la deshidratación.

• Evitar líquidos muy calientes o muy fríos, café, alcohol, o bebidas con cafeína porque pueden irritar el intestino.

• Leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos y fármacos; por ejemplo, no se debe consumir medicación con sorbitol o luctuosa, al igual que productos de dieta adelgazante.

• En tanto se tolere la ingesta de alimentos, es recomendable comer yogur con cultivos vivos (repara la flora intestinal) y no consumir cereales integrales hasta que desaparezca la diarrea.

• Se admiten alimentos blandos sin grasa de fácil digestión y no se aconsejan: leche, carne roja, comida condimentada, frutas, verduras frescas.

• Si la diarrea persiste, hay que recurrir al médico.

La higiene y conocer las fuentes de contaminación de los alimentos ayudan a prevenirla. Asimismo, hay que seguir los siguientes pasos:

• Lavarse las manos después de ir al baño o cambiar pañales.

• Lavar con frecuencia la bacha de la cocina y las superficies donde se preparan los alimentos.

• Cuando se viaja, hay que beber agua embotellada, refrescos carbonatados y bebidas hervidas, como té.

• No beber agua de la canilla ni hielo hecho con esta agua.

• Evitar carnes y pescados crudos o que no se sirvan calientes.

• Pelar las frutas, legumbres y verduras.

Fuentes: Rodés, Juan; Xavier Carné y Antoni Trilla  Manual de terapéutica médica  Elsevier España, pp. 329. ISBN 8445811487.