Todo sobre eritrofobia: miedo extremo que avergüenza y enrojece el rostro

Quienes sufren de vergüenza y ansiedad social y se ponen “colorados” ante un temor, padecen una forma de fobia social que se denomina eritrofobia.

Los especialistas seguidores de  la Terapia Cognitiva Conductual consideran que esta condición tiene solución.

Qué es la fobia social

Es un miedo infundado que lleva a que el paciente evite  situaciones que lo impliquen con otra gente, convencido de que puede cometer errores embarazosos, ridículos y humillantes, al punto que cree que recibirá una evaluación negativa de los otros.

·        El paciente no fomenta vínculos con su entorno

El fóbico no quiere que se reconozca su ansiedad desmedida y que  le traiga consecuencias perjudiciales, razón por la cual prefiere no crear ni fomentar vínculos con compañeros y/o autoridades de su trabajo, trasladando este comportamiento con la gente que conforma su entorno familiar y/o social sin distinciones.

·        Aislamiento

Cuando se atreve a afrontamientos sociales su ansiedad no se va e inclusive empeora; entonces, opta por un aislamiento total, una actitud ésta que recrudece su estado, acompañándose de síntomas fisiológicos típicos como el enrojecimiento de su cara.

Distinción entre ansiedad social y otros trastornos

Las principales características de la ansiedad social que conduce a la eritrofobia, son:

• Miedo a circunstancias de exposición social; el individuo no soporta que la gente en general lo descalifique;
• no  resiste el aumento importante de su ansiedad ante situaciones sociales muy temidas; prefiere aislase como un intento de aliviar su estado;
• precisa que se lo ayude para que tome cuenta que su miedo es excesivo e irracional.

Efectos en el cuerpo

La ansiedad fisiológica se manifiesta con calor en el cuerpo, taquicardia, sudoración en las manos y rubor en la cara.

Se observan otros síntomas no tan frecuentes: temblores,  hiperhidrosis (sudoración profusa), afinamiento de la voz,  flojedad en las piernas.

El rubor facial ya es eritrofobia

Específicamente, el sujeto agrega a sus miedos el hecho de ruborizarse y siente vergüenza por ello.

Se niega a vivir circunstancias en las que anteriormente –por su similitud- le provocaron un mayor rubor.

Al estar en público, nota que se enrojece su cara, y se agobia y bloquea.

Su malestar se intensifica y experimenta que esta sensación se potenciará más aún. Por lo tanto, se escapa “de todos “como si fuese un reaseguro, cuando  en realidad sólo consigue que se incremente su trastorno.

Da origen, así, a un círculo vicioso.

·        Al paciente solamente le preocupa el rubor de su rostro

Es común que el paciente efectúe consultas médicas exponiendo a la eritrofobia como un único y trascendental problema, independizado de la fobia social, como si fuese una entidad aparte.

El médico tratante apunta a ver cómo y cuándo se ruboriza y luego determina el tratamiento que corresponde.

Debido a la irrigación sanguínea es natural que la presión de la sangre dependa de la posición corporal y del gasto de energético, entre otros factores; por ejemplo:

• al levantar del suelo un elemento muy pesado, la cara habitualmente toma un color rojo, por el esfuerzo de las venas, los brazos, las piernas y la cabeza;
• en medio de una fuerte discusión impera la cólera y la cara se irriga en demasía;
• el acto sexual agita y excita; existe una mayor irrigación facial y en los genitales;
• rendir un examen compromete un esfuerzo intelectual que denota un leve rubor.

La eritrofobia, en cambio, tiene otro elemento: la asignación de un valor negativo a la ruborización, su enjuiciamiento como malo; el temor de que se dispare fácilmente por un pensamiento o el recuerdo del enfermo de haberse puesto colorado en tal o cual  momento y lugar; las situaciones temidas son insostenibles y se siente permanentemente  bajo el escrutinio externo.

Si una persona no le da importancia a este hecho, no tiene un cuadro patológico porque no lo domina el miedo.

• Reestructuración cognitiva: enseña al paciente cómo funciona la irrigación y enfatiza que es aceptable por sí misma, lo que debe modificar es su visión negativa. Aprende a descartar lo siguiente:
  • Ponerse colorado no es  sinónimo de mentir, de ocultar, de ser débil, un motivo de lo que todos se van a aprovechar, ni producto de una visión infantil de la vida;
  • no queda mal ponerse colorado; nada obliga a conservar un mismo color:
  • no tiene razón de ser que quiera disimular el enrojecimiento ni busque cobijarse debajo de poca luz;
  • lo peor de la vida no es que la cara se vuelva colorada;
  • no precisa monitorearse continuamente.

Con apoyo psicológico se lo ubica  dentro de situaciones que lo afectan para que corrobore que nada malo le sucede; que necesita aprender a tolerar la ansiedad.

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  • Relajación: Esta técnica propicia un fuerte entrenamiento parasimpático; provoca una mejor irrigación sanguínea a la cara y activa la circulación.

·         Respiración abdominal: decrece el pulso y controla mejor el sistema fisiológico.

·         Refocalización Atencional: se enseña al paciente a focalizar su atención en algún elemento externo a sí mismo, en contraposición a estar continuamente  focalizando su irrigación facial.

·         Medicación: Los antidepresivos son  útiles para reducir los síntomas de la Fobia Social; los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina son los más usados (ISRS);los beta-bloqueantes ayudan contra las palpitaciones; los ansiolíticos, como las benzodiacepinas, bajan la ansiedad.

Fuente: Revista de Terapia Cognitivo Conductual, Buenos Aires, Argentina,