Depresión juvenil: novedoso método eficaz para prevenirla

Una tesis doctoral ha adquirido real importancia al demostrar fehacientemente que el uso de emociones positivas, bajo el “Programa Sonrisa”, previene con eficacia la depresión juvenil a la vez que impulsa el bienestar psíquico.

Emociones positivas

La Universidad de Murcia se encargó de aprobar la tesis de Alberto Sánchez Hernández, cuya novedosa propuesta parte de la Psicología Positiva.  El autor obtuvo la calificación:“excelente”

La tesis ha dado cuenta de  la validez de un tratamiento que se basa en el  estímulo de las  emociones positivas, lo cual consigue que los jóvenes no se depriman ni vean afectada la salud de su psiquis.

Programa Sonrisa: curiosidad, motivación, optimismo

La propuesta del Programa Sonrisa se vale en consolidar en los pacientes emociones y rasgos positivos de su vida y personalidad, a la vez que fomenta la curiosidad, la motivación y el optimismo.

Incorpora técnicas de la Psicología Positiva, tales como el saboreo (o evocación) de buenas experiencias pasadas,  retornando las sensaciones agradables al presente, de modo que cobren fuerza y dimensión en la actualidad; complementariamente, recurre a metodologías tradicionales.

Sánchez Hernández evaluó a 1.212 adolescentes de siete centros educativos de la Región de Murcia.

·        Baja de la sintomatología depresiva

Los estudiantes que participaron del estudio lograron una importante disminución de la sintomatología depresiva, comparados con un grupo de alumnos que no siguieron los pasos del programa.

Los resultados satisfactorios fueron expuestos en  informes escritos de los chicos  y de los testimonios de sus padres que se sometieron a un cuestionario.

Menos ansiedad, más tendencia a cumplir actividades estudiantiles

Además, quienes siguieron el  Programa Sonrisa tuvieron una menor ansiedad a la hora de hablar en público y alcanzaron una alta motivación para involucrarse en tareas escolares.

·        Bienestar psicológico, creatividad

Transcurridos unos meses, superaron a sus pares en creatividad y bienestar psicológico, a la vez que adquirieron un autoconcepto real respecto a su entorno familiar, sin mostrarse lesionados por situaciones nocivas  de su hogar al punto de que no dejaron dominarse por la depresión.

Más conclusiones y éxitos

La investigación,  dirigida por el profesor de la Universidad de Murcia Francisco Javier Méndez y por Judy Garber, aportó más conclusiones:

es evidente que existe una relación negativa entre optimismo y sintomatología depresiva, nunca van de la mano y, sin estimular al primero, la depresión avanza y/o se instala en la persona;

los mayores éxitos fueron obtenidos por el sexo femenino de más edad y clase social más baja.