Cuidados para senbilización central, fibromialgia, fatiga crónica y senbilidad química múltiple

CUIDADOS  PARA  SENSIBILIZACIÓN CENTRAL, FIBROMIALGIA, 

FATIGA CRÓNICA Y SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE

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Se enumeran a continuación los comportamientos adecuados  para que los pacientes con síndrome de sensibilización central, fibromialgia, fatiga crónica y sensibilidad química múltiple no experimenten complicaciones.

• Evitar  tóxicos medioambientales de todo tipo

Lejía, amoniaco, spray de limpieza, productos de higiene o cosmética no ecológicos, como  lacas, colonias y perfumes. Su aroma ocasiona  embotamiento,  malestar general o irritación faríngea.

• Pinturas, disolventes, derivados del petróleo e insecticidas

Deben soslayarse todos los productos mencionados precedentemente, mientras que las personas con estas enfermedades no deben permanecer ni concurrir a lugares que han sido fumigados, ya sean edificios, jardines y huertas, entre otros.

Existen alternativas válidas que consisten en elementos de limpieza e higiene ecológicos y naturales.

• No comer determinados alimentos

Descartar  los productos de alimentación tratados con plaguicidas, pesticidas y  funguicidas.

Tampoco son recomendados los transgénicos (OGM); los organismos genéticamente modificados en la cadena alimentaria animal alteran el  sistema inmunológico de los seres vivos.

Optar, en cambio, por los alimentos sin química:verduras y frutas, carnes y aún embutidos de producción natural.

• No a la hipermedicación:

Nunca excederse en el consumo de medicamentos aunque sean herbolarios: empeoran la carga tóxica que ya portan los enfermos y pierden su tolerancia a la misma; siempre es necesaria una supervisión médica antes de cualquier prescripción.

• No caer en el estrés crónico

Estas enfermedades necesitan que los pacientes no vivan  situaciones que causan estrés; tienen que tomar recaudos para no exponerse a él.

• Nada de pastas dentales  de color plateado:

Los empastes de color plateado  suelen poseer mercurio, plata, estaño y cobre y llegan a provocar una intoxicación crónica.

• Alejarse en lo posible de la contaminación electromagnética

Sobre todo la electromagnética no debe acercarse a la cabeza del enfermo ni  hallarse en su dormitorio; no corresponde el uso de móviles, WI-FI, teléfonos inalámbricos o relojes eléctricos.

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Ejercicio físico

Se aconseja la práctica de Tai Chí y Chi-Kung, ejercicio aeróbico dentro y fuera del agua, estiramientos, relajación, yoga y caminatas, acorde a los síntomas y la severidad de cada patología.

Hay que obviar la gimnasia con aparatos y Pilates.

En casos con altas dificultades de movilidad no hay que hacer ejercicio físico.

• Mejorar la calidad del sueño

Si se mejora el trastorno del sueño, se sufre menos dolor y fatiga; lo ideal es contar con un sueño reparador.

• Tareas domésticas

Cuando la utilización  de algún producto incrementa los síntomas hay que recurrir de inmediato al médico.

Un problema suele surgir al planchar porque promueve jaquecas,  embotamiento y hasta deterioro cognitivo.

Conviene sustituir  el forro de la tabla de planchar por una manta muy antigua y sábana de algodón 100% ecológico.

Los forros actuales tienden a presentar  sustancias químicas que con el calor de la plancha se liberan y se inhalan, los  cuales inducen síntomas orgánicos que lesionan .el sistema nervioso central y el tracto olfatorio –sistema límbico- en diversos grados de intensidad.

Fuente:AFIGRANCA, España, correo electrónico: info@afigranca.org

 Web: www.afigranca.org