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Hay varias terapias alternativas o naturales que actúan como un complemento del tratamiento médico del desorden o trastorno bipolar, y que contribuyen a que los pacientes alcancen una mejor calidad de vida.
· Características generales de la bipolaridad
También conocida como un trastorno de orden afectivo, la bipolaridad se muestra con fluctuantes cambios de ánimo, depresión y baja estima, entre otras dificultades y variables.
Es una condición que no solo daña al enfermo sino igualmente a su entorno familiar y social.
· Acciones complementarias
Los partidarios de las terapias alternativas consideran que algunas de ellas, que se mencionarán a continuación de esta nota, son aptas para añadir hábitos saludables a quienes sufren esta enfermedad, mientras que recomiendan que no se deje de lado la asistencia médica específica.
Acupuntura, equilibrio y relajación
Se insertan agujas agudas en puntos especiales del cuerpo para modificar o reparar su funcionamiento.
Reduce la depresión y los niveles de tensión y estrés porque relaja a la persona.
La acupuntura aporta equilibrio a la mente y al cuerpo y mitiga los dolores musculares.
Arteterapia y expresión de sentimientos
La arteterapia posee una gran carga emocional y es una herramienta que facilita mucho la expresión de sentimientos.
Se utiliza sobre todo para afrontar los estados depresivos y otros trastornos psicológicos; asimismo, estimula favorablemente al paciente bipolar.
La música, la literatura, la pintura, la danza, el teatro, etc., son medios oportunos para que el enfermo enuncie de forma gratificante lo que quiere manifestar, cuando lo habitual es que se ve impedido de hacerlo en su cotidianeidad.
· Libera y tranquiliza
Ejercen un efecto liberador, tranquilizan, e incrementan la autoestima y la confianza en sí mismo, a la vez que es un modo particular para que otros individuos conozcan lo que va sintiendo el paciente en el proceso de la bipolaridad.
Masajes
Dos estilos son los mejores para contrarrestar los efectos que sufren los bipolares; son: los de estilo Sueco y los de Shiatsu.
Ambos generan una suerte de equilibrio muy singular entre el cuerpo y la mente.
Los masajes, además, relajan y, crean conciencia del cuerpo en tanto conducen hacia la autoestima.
· Atenúan crisis violentas
Esta terapia disminuye los riesgos de crisis violentas y maníacas que llevan a que los bipolares se auto- inflijan heridas o cumplan comportamientos autodestructivos.
Terapia de luces y sombras y los ciclos del sueño
El intercambio de momentos bajo luces artificiales y oscuridad absoluta repara inconvenientes en los ciclos de sueño, la vigilia, el insomnio y un agotamiento acumulado.
En el término de alrededor de diez horas la exposición a la luz artificial se regula y reduce hasta que el paciente consiga una adaptación corporal, y recobre y estabilice la capacidad de dormir normalmente.
Dieta y nutrición: mente sana
Mantener un peso apropiado siempre beneficia cualquier situación.
Es precisa una dieta nutritiva porque crece la autoestima y, por ende, el sujeto experimenta una mayor comodidad con su figura y gana en seguridad.
· Equilibrar el azúcar; alimentos buenos para el cerebro
Para superar el desempeño cerebral, corresponde no caer en una abundancia de azúcar ni bajar drásticamente las cantidades que son necesarias en sangre; sí, comer alimentos que reúnen omega 3 y ácidos grasos esenciales.
Fuente consultadas: Todo Medicina
Entrevista en Radio Nacional Argentina al Dr. Jaime Scolnik
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