Artritis: hierbas y alimentos para calmar dolor y síntomas

ARTRITIS: HIERBAS Y ALIMENTOS PARA CALMAR DOLOR

Y  SINTOMAS

La artritis no tiene cura y produce un alto grado de discapacidad en una relación de 3 a 1 en hombres y mujeres.

Un diagnóstico precoz ayuda al control de los síntomas: inflamación, rigidez de las articulaciones, sobre todo en las manos y un dolor profundo.

Existe una predisposición familiar, aunque la enfermedad no es hereditaria ciento por ciento.

Herramientas farmacológicas

Las herramientas farmacológicas para su tratamiento son los corticoides en baja dosis, los inflamatorios no esteroides y el metrotexato, más agentes biológicos para los pacientes que no alcanzan buenos resultados con el suministro de la medicación de primera línea.

Terapias naturales

·        Vinagre

Es uno de los remedios caseros que más se aconseja. Hay que preparar una mezcla de vinagre de manzana y agua caliente.

Se bebe colocando una cucharada de vinagre por cada vaso de agua, añadiéndose un poco de miel para evitar el sabor agrio.

·        Miel

Comer dos cucharadas de miel de abeja con las comidas, acompañadas con una infusión de manzanilla; esta última actúa como analgésico y desinflama.

·        Ajo

Es uno de los vegetales que reúne mayores poderes curativos.

En casos de artritis hay que comenzar por comer tres o cuatro dientes de ajo en ayunas y progresivamente llegar a los diez o doce diarios.

·        Abedul

Sus condiciones terapéuticas diuréticas y desinflamatorias, lo convierten excelente para calmar los síntomas.

·        Cerezas

Se pueden consumir varias veces al día solas o incorporadas a ensaladas de frutas sin azúcar.

·        Té de hierbas

Son aptos como remedios naturales las tisanas de cola de caballo, lavanda, madreselva, o perejil (hervir en agua unos atados durante  pocos minutos, dejarlos reposar  otros 15 minutos antes de colar y beberlos un rato antes de las comidas).

·        Apio

Un té de semillas de apio, hasta tres tazas diarias ayudan cuando sobrevienen ataques de artritis. Hay que hervir  las semillas en una taza de agua y reposarlas cuatro minutos.

·        Aceite de pescado o linaza

Los ácidos grasos omega -3 en cápsulas disminuyen la inflamación y el desgaste del cartílago.

La linaza se ingiere a razón de una fusión elaborada con una cucharada pequeña de semillas en agua hirviendo. Tras un reposo de 15 minutos, lo recomendable es tomarlo tres veces cada día, y en especial cuando recrudecen los dolores.

Cuáles son las costumbres apropiadas de vida

Conservarse delgado (los kilos de más ejercen presión sobre las articulaciones; tomar por lo menos ocho vasos de agua diarios).

Comer pescados, sobre todo sardina, salmón y truchas, por su gran cantidad de ácidos grasos que se oponen a las inflamaciones.

Evitar: vegetales, pimientos, berenjenas, frijoles, tomates y papas blancas; contienen salamina, una sustancia que interfiere con las enzimas musculares y son causa de dolencias.

Soslayar carnes rojas, cerdo, leche y derivados, café, páprika, sal, tabaco, alcohol y cuanto tenga azúcares.

Compresas contra los dolores

·        Hojas de laurel

Mojar un pañito en una infusión bien cargada de laurel y aplicarla 15 minutos en la zona dolorida en estado natural.

Repollo

Picar unas hojas de repollo, envolverlas en una gasa, ubicándola en el área que duele toda la noche, repetir las veces que resulten necesarias.

Fuentes: Instituto de Rehabilitación Psicofísica, Buenos Aires, Argentina

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