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6 agosto 2012 1 06 /08 /agosto /2012 12:54
TEORÍA DE LA ANGUSTIA Y DEL APEGO
 

Los  seres humanos procuran construir lazos  fuertes, selectivos y duraderos.

Su interrupción o coacciones  de disrupción  pueden provocar emociones dolorosas y luego psicopatológicas, según John Bowley, de quien se realizará un curso virtual el próximo 8 de agosto, denominado “Orígenes y fundamento de la teoría del apego”, a cargo de la licenciada en  psicología y posgrado en terapia psicoanalítica de la Argentina María Casariego.

 

Apego

El apego es cualquier forma de conducta que apunta a conseguir y mantener   la aproximación con otra persona a la que se considera plenamente capacitada para afrontar los conflictos que plantea la vida.

La figura de apego es accesible y sensible, da un penetrante sentimiento de seguridad y alienta a continuar y valorar el vínculo.

 

Relación madre hijo

El apego en la relación madre-hijo supone que si la madre proporciona al menor  un apego seguro con respecto a ella, consecuentemente, él se dispone a explorar el mundo sabiendo que su mamá es una contención emocional tantas veces como se sienta amenazado.

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Apego toda la vida y en emergencias

Bolwby considera que esta  conducta es obvia en la primera infancia, aunque puede darse  a lo largo de toda la vida de una persona, sobre todo en situaciones de emergencia. La función biológica atribuible por antonomasia es la protección.

El esfuerzo que exige a una criatura es desarrollar la capacidad cognitiva para   conservar a su madre en la mente cuando ella no está presente, un comportamiento que le permite soportar su ausencia y reconocerla cuando vuelve a su lado.

 

Según sea la correlación entre la madre y su bebé y el modo en que los progenitores lo tratan, surgen diferentes pautas de apego.

 

El apego seguro

El niño confía en que sus padres son lo suficientemente colaboradores en caso de que experimente una circunstancia  atemorizante; entonces, se atreve a enfrentarla y a vivir en el mundo sin trazarse miedos de antemano,

 

 

Ansioso resistente

Esta modalidad de apego responde a un menor que se ve inseguro con sus padres e ignora si le tenderán una ayuda cuando la requiera.

Es la conducta propiciada por los progenitores cuando se muestran accesibles en algunas oportunidades y en otras no; asimismo, es propia de separaciones y amenazas de abandono que se utilizan como manera de control.

 

Ansioso elusivo:

El chico desconfía de la posibilidad de recibir los cuidados necesarios; espera el desaire de sus padres y procura tornarse  emocionalmente autosuficiente.

Esta pauta es producto de un constante rechazo materno cuando él busca consuelo y protección,

 

Patologías y maneras particulares de conducta

 

La generación temprana del desapego  permite la comprensión de muchas patologías.

Las primeras interacciones infantiles con su entorno, fijan las bases de una particular manera de relacionarse en la pubertad, adolescencia, juventud y adultez.

 

Las relaciones primarias influyen en el curso de las futuras relaciones, el niño tempranamente se predispone a saber lo que puede esperar de otro ser humano, cómo tratarlo y ser con él.

El periodo de origen de las relaciones primarias es fundamental para que aprenda a estar con alguien, a comunicarse, a crear y compartir experiencias.

La teoría enunciada  contribuye al conocimiento de la estructuración del sujeto en la trama relacional y su estrecha importancia con la salud mental, cuya vitalidad se da a partir de la calidad de los primeros vínculos con la madre y el padre; si ellos van en detrimento de la persona las patologías son una probabilidad cierta.

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Planteamiento metapsicológico e inhibición 

 

Bowlby formula un  planteamiento metapsicológico teniendo en cuenta  la segunda teoría de la angustia que Freud sostiene en su artículo de 1926 “Inhibición,síntoma y angustia”, conocida como  teoría de la angustia-señal.

 

Las pérdidas

 

Freud reflexiona sobre la pérdida como problema que afecta al psiquismo. Manifiesta que el ser humano se siente vulnerable a  diferentes pérdidas, tales como la castración, extravío de un objeto y pérdida del amor del Objeto.

 

Propone un cambio revolucionario en  su concepción de la angustia que pasa de ser “libido transformada” a ser una señal emitida por el Yo frente a la amenaza de pérdida.

 

Reacciones: ansiedad,  duelo, defensas

El padre del psicoanálisis ha luchado a lo largo de su vida por integrar  en una sola secuencia las distintas reacciones ante la pérdida: la ansiedad , la angustia, el duelo y las defensas.

 

Bowlby dice  que la ansiedad proviene del peligro de la pérdida del objeto, el duelo es la respuesta ante la pérdida real de aquél y las defensas protegen al Yo contra demandas que se le oponen y que aparecen en ausencia del Objeto.

 

  • Fases de separación

 

Siempre en una línea de seguimiento de Freud, señala las siguientes fases:

 

Protesta, angustia de separación, reacción a la amenaza de pérdida.

 

Desesperanza, duelo, reacción a la pérdida real.

Desapego, defensa del Yo-

“El apego se manifiesta a través de patrones de conducta específicos, pero los patrones en sí mismos no lo constituyen, sino que es interno e internalizado con sentimientos,  memorias, deseos,  y expectativas e intenciones que actúan como filtro para la  percepción e interpretación de la experiencia interpersonal, como un molde que configura la naturaleza de una respuesta externamente observable”. (Ainsworth).

 

Situación extraña

Mary Ainsworth a través de su estudio  “Situación  extraña” evalúa  la reacción de un  pequeño frente a separaciones por corto plazo de sus figuras de apego y ante la presencia de algún extraño.

 

Comprobó que la modalidad de apego de un niño al hallarse sometido a la situación extraña se involucra  con una interacción específica de sus cuidadores comenzando por su madre.

Las respuestas de apego del menor constituyen modelos operativos que se activan de acuerdo a los sistemas deconducta de su mamá.

 


Referencia: seminarios.apego@gmail.com

Otra fuente consultada: Psicóloga Pamela Arriola

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6 agosto 2012 1 06 /08 /agosto /2012 12:51
PRONOSTICAN CÁNCER EN FETOS Y ENFERMEDADES CONGÉNITAS

 

Un secuenciador molecular se ha constituido en un nuevo equipamiento para encontrar enfermedades congénitas en fetos, al igual que afecciones raras y propias de los niños. Y como si todo ello fuera poco también pronostica,  diagnostica y averigua los tratamientos adecuados cuando se presentan cánceres.

 

El  Síndrome de Kabuki

La herramienta funciona en el Hospital Universitario de la Ribera (Valencia), la  única que hasta ahora ha logrado  confirmar en el mundo el  Síndrome de Kabuki en dos criaturas.

Este síndrome se caracteriza por múltiples anomalías congénitas y retraso mental.

 

Futuro de la sanidad

El equipamiento se liga al futuro de la sanidad, dado que la medicina se abocará de lleno en los próximos años al conocimiento del genoma humano y genético, que ya viene afincándose  como una opción cada vez  más generalizada  que brinda alta certeza en diagnósticos.

 

Secuenciador a tiempo completo

Existen otros secuenciadores dedicados a la investigación en general, pero el que se refiere a esta nota únicamente centra toda su atención en análisis de genes a tiempo completo, de acuerdo a las explicaciones del doctor Ángel Zúñiga del Servicio de Biología Molecular del hospital de la Ribera. 

 

Detección de variedad de tumores cancerígenos

Otros beneficios de este secuenciador se refieren a la posibilidad de hallar el Síndrome de Kabuki, más tumores cancerígenos y enfermedades raras que se anuncian en los fetos; a partir de septiembre incluirá un estudio de mayor exhaustividad  prenatal de los fetos.

En el área oncológica, el instrumento evalúa la predisposición hereditaria fetal a padecer una serie de cánceres, lo que significa un amplio aporte para que los profesionales médicos se aboquena la aplicación de un tratamiento oncológico más eficaz y acorde a cada paciente.

 

En qué consiste el estudio prenatal

Respecto a la exclusiva investigación  prenatal del feto, el novedoso sistema conseguirá ubicar inmediatamente y durante el embarazo sus anormalidades cromosómicas y pronosticar la tendencia hereditaria de cada bebé a sufrir durante su desarrollo  alteraciones en este campo.

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·         Desde 15 semana de gestación: exploración de genes alterados

 

Sobre la semana 15 de gestación será una realidad saber cuánto puede ser heredado en fetos de madres con edad avanzada y/o embarazos anteriores con particularidades deficientes.

Al mismo tiempo, se explorarán  antecedentes familiares de malformaciones, o si alguno de los padres es portador de una alteración de genes o cromosómica, de modo de fijar el grado de injerencia hereditaria en los descendentes.

 

Enfermedades raras

 

El secuenciador reconoce a determinados niños  la sospecha de que sea factible su padecimiento de alguna enfermedad rara, en especial los casos de malformaciones a  nivel genético.

 

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5 agosto 2012 7 05 /08 /agosto /2012 09:05

DEJAR DE FUMAR: CONSEJOS MUY PRACTICOS Y UNA ALIMENTACION ESPECIAL

 

El tabaco, al ser una sustancia muy adictiva, ejerce fuerte estimulación en el sistema nervioso central, además de provocar muchos riesgos para la salud.

 

Abandonar el cigarrillo es lo mejor que puede hacer un fumador independientemente de su edad y para su beneficio y de quienes comparten su hogar.

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Recomendaciones muy prácticas

  • Determinar un día para dejar el hábito definitivamente.
  • Mentalizarse, es decir, que la mente se convenza de la decisión adoptada, recordar esta voluntad a cada momento y visualizarse sin fumar.

·         El tabaco tiene que dejarse de un día para otro,  jamás intentar su reducción paulatina..

  • Beber agua y zumos de fruta, sobre todo  naturales y ricos en vitamina C.
  • Moderar y/o evitar al máximo la ingesta de  alcohol y excitantes (café o té).
  • Alimentarse con productos que contienen riqueza de vitamina B (por ejemplo, arroz y pan integral)
  • Adoptar la costumbre de practicar con regularidad ejercicios  físicos..
  • En los ratos de ocio, recurrir a una afición que guste y satisfaga.
  • Aprender relajamiento.
  • Solo por recomendación médica se puede tomar un ansiolítico o antidepresivo cuando una alteración nerviosa o  una caída profunda de ánimo llegan a  generar una fuerte subordinación al cigarrillo.
  • Consultar con el profesional médico la eficacia del uso de parches, lo cual depende de cada persona en particular.
  • Buscar el apoyo profesional y del entorno familiar y de amistades para superar la dependencia.

 

Alimentos que ayudan mucho

Existen alimentos que empeoran el sabor del tabaco. 

Conforme a un estudio de la Universidad Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, la carne, el café y las bebidas alcohólicas realzan su gusto..

Pero otros alimentos quitan incentivo al acto de fumar. Los más efectivos son:

 

Lácteos

Saben desmejorar el sabor del cigarrillo;  el yogur, los quesos y la leche reúnen niveles altos de vitamina B, que a la vez permite que se acelere  la eliminación de nicotina.

Kiwi
La persona adicta al tabaco casi siempre disminuye la cantidad de vitamina C que exige su organismo. El kiwi es un antioxidante natural que previene la aparición de sustancias cancerígenas. En este aspecto, es una de las frutas con mayor concentración de dicha vitamina: ya que posee unos 98 miligramos cada 100 gramos, lo que sería aproximadamente  el doble de lo que reúne una naranja.

 Zanahoria
Su vitamina A en altas dosis protege a los pulmones. Tiene un 93% de la suma necesaria y diaria para todo el cuerpo además de traer vitaminas del complejo B y vitamina C.

Frijoles

Las legumbres arruinan el sabor del tabaco y favorecen el tránsito intestinal por su riqueza en fibra, de modo que contribuyen a la eliminación de toxinas (los fumadores tienden a padecer estreñimiento).

 

 Se aconseja comerlos en guisos y ensaladas.


 Jugos naturales de fruta

Para reemplazar el café, lo mejor es beber jugos de naranja, limón y de mango, Su aporte consiste en la recuperación de las vitaminas que el cigarrillo hace perder..

 

Otra fuente consultada: Canal Salud Generalitat de Catalunya

 

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5 agosto 2012 7 05 /08 /agosto /2012 08:58
GORDURA: CÓMO DAÑA EL ENTORNO SOCIAL  EN VEZ  DE AYUDAR,  TODOS LOS FOCOS QUE DEBEN RESOLVERSE

 

La sociedad tiene innumerables formas  para distanciarnos de  la posibilidad de vivir con un buen peso.

.Basta con ver el daño que puede causar la publicidad, la falta de concientización y la simultánea difusión de información nutricional poco clara, los estímulos lesivos  como la comida rápida y el uso de  tecnología que invita al sedentarismo, entre otros perjuicios.

 

Canalización de ansiedad y deficiencias afectivas

 

La obesidad es una epidemia mundial, y quien posee la predisposición para engordar, o  canaliza ansiedades y deficiencias afectivas a través de los alimentos, se encuentra ante un entorno que no solo no lo favorece sino que además despliega tácticas para que opte por productos hipercalóricos.

 

Computadoras, TV

 

Se suma en contra un ambiente donde predominan las computadoras, que al igual que la televisión, llevan al sedentarismo y restan horas para el ejercicio físico.

 

Sobrepeso y etapa previa a la obesidad

Lo cierto es que el sobrepeso y la cercanía o etapa previa a la  obesidad también avanzan, al extremo de que ambas circunstancias ya superan fácilmente al 50 por ciento de la población de cada ciudad de cualquier país del mundo

Estas observaciones  fueron expuestas por Laura Aballay y María del Pilar Díaz, de la Escuela de Nutrición de la Universidad Nacional de Córdoba de la Argentina, en el marco de  las Terceras Jornadas Internacionales de Actualización Integral de la Obesidad, cumplidas reciente bajo la organización de la  Fundación Allende, junto al Colegio de Nutricionistas y el Colegio de Psicólogos de la citada provincia,

 

Los chicos van por mal camino

Cada vez se constata más que los menores cargan con la obesidad a una edad temprana; en la escuela primaria el promedio general llega a un 16% según un estudio de Verónica Mamondi, realizado en el Centro de Investigación Epidemiológica y de Servicios Sanitarios de la Escuela de Salud Pública de la Universidad Nacional cordobesa, donde se cotejaron datos internacionales..

 

·         Dietas restrictivas aportan una mínima solución

Hubo consenso entre los especialistas participantes de las jornadas en que aplicar dietas con escasa cantidad de alimentación aportan efímeras soluciones en los niños; lo único efectivo es cambiar los usuales hábitos alimentarios y de estilo de vida desde la primera infancia, incorporándolos paulatinamente a prácticas gimnásticas y deportes.

 

Problemas generales para resolver: dieta monótona y rica en calorías

 

Hay que evitar la costumbre de consumir una dieta monótona, apuntó  Carmen Barbero, presidenta del Colegio de Nutricionistas de la mencionada provincia.

Las recomendaciones son: soslayar milanesas y carne frita, papa, pan, pizza, sándwiches y pastas, y reemplazarlas con pescado al horno o a la parrilla,   ensaladas o lechugas, tomates,  cebollas y frutas por su riqueza en  fibras, vitaminas y minerales.

 

Otro foco que atacar: alta ingesta de gaseosas y grasas

Todos los estratos sociales caen en una elevada ingesta   de gaseosas, jugos y aguas azucaradas, snacks , productos de panadería y alimentos con muchas grasas,  responsables de un incremento desmesurado de calorías que en su mayoría tampoco son nutrientes.

 

 

Qué hacer con la publicidad

Ella muchas veces incurre en engaños. Sobran anuncios dirigidos a los niños en los se les indica que ciertos productos (postres y otros) son buenos para tornarse más fuertes y más grandes,  cuando en realidad no garantizan estos efectos. Asimismo, comete la equivocación de invitarlos a consumirlos motivándolos con regalos y premios, anteponiéndose a una dieta realmente sana.

En este aspecto, los participantes de las jornada concordaron  en que las empresas deben ser veraces en su comunicación, informando los contenidos y porqué son necesarios.

 

Los chicos requieren alfabetización nutricional

 

A los pequeños en  edad escolar es fundamental que se les imparta una alfabetización nutricional.

Cuando cuenten con 35 años será más difícil trocarle hábitos, aunque esta situación no sola afectará a su futuro sino igualmente a su presente.

Los niños obesos reúnen “impedimentos para desarrollar diversas tareas” y es lamentable que así suceda destacó el subsecretario de Salud Comunitaria de la Nación Argentina, Guillermo González Prieto, durante la XV Jornada de Actualización en Obesidad y Nutrición realizada en junio próximo pasado.

 

Hay que interpretar la información nutricional

La gente debe leer e interpretar la información nutricional que figura en las etiquetas y reconocer los componentes que pueden lesionar su salud, tales como sodio, azúcar agregada, cantidad de calorías y de grasas.

Tampoco es menos verdad que los rotulados aparecen con letras muy reducidas, por lo que  los consumidores pierden interés en detenerse en ellos.

 

El culto a la belleza y a la juventud

Es altamente contraproducente que la sociedad ponga sus fichas en la belleza y asociada a la  juventud y como sinónimo de delgadez; no deja lugar para el exceso de peso.

Entonces, antes de tratar de quitarse los kilos de más, la mayoría de la población gorda sufre miedo por su estado y sus consecuencias sociales: apartamiento, discriminación, falta de cariño y de aceptación de su imagen, según afirmó Angélica Dávila, presidenta del Colegio argentino de Psicólogos.

 

Segunda causa de discriminación después de la pobreza.

Es increíble hasta qué punto se discrimina la obesidad, que ocupa el segundo lugar luego de la pobreza. Ambas dos graves falencias sociales.

El mundo no está preparado para los obesos, ni dispone de espacios adecuados para su confort, lo cual dificulta más aún su integración social.

 

Todas las complicaciones que surgen en la vida diaria, secuelas, recaídas

Junto con los inconvenientes de salud la obesidad es una razón que complica la vida.

Los ronquidos de los obesos molestan a sus parejas al compartir un mismo cuarto; se presentan dificultades para la higiene íntima y para vestirse; surgen sentimientos de desvalorización y baja autoestima, pérdida de oportunidades sentimentales y laborales, mayores costos en los viajes por las asientos que precisan ocupar, maltrato de sus parejas, vergüenza de exponerse en verano y en gimnasios, imposibilidad de jugar con sus hijos pese a ser jóvenes.

La obesidad es una enfermedad con muchas aristas; corresponde aplicar programas interdisciplinarios de tratamiento para evitar secuelas o recaídas.

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Cuándo el peso es normal

El índice de masa corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso en kilogramos sobre la talla en metros al cuadrado (kg/m2).

El sobrepeso se da cuando el IMC es igual o superior a 25.

El perímetro de la cintura superior a 88 cm en la mujer y de  102 cm en el hombre marca un grave riesgo de salud.

 

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4 agosto 2012 6 04 /08 /agosto /2012 08:12

FUNCIONES COGNITIVAS MEJORAN

CON CONVERSACIONES AMIGABLES

 

 

 

Sostener conversaciones amables mejora las funciones cognitivas.

 

También  este comportamiento ayuda  a obtener  resultados prácticos; es así que si una persona habla con un amigo antes de encarar una situación conflictiva o rendir un examen,  tiende a lograr soluciones propicias.

 

Por otra parte, hablar amigablemente con quien se comparten problemas en común facilita su resolución, cosa que no sucede si se traza una competencia entre ambos. Y lo que es peor, en tales circunstancias, la competitividad  no aporta ningún beneficio para el   cerebro.

 

 

Interacciones sociales, leer la mente de los otros

 

 

Sobre esta temática se practicó un estudio en la Universidad de Michigan (Estados Unidos), bajo la conducción de Jorge Ybarra, que explicó con claridad que las buenas interacciones sociales hasta permiten profundizar una inclinación  a  leer la mente de los otros y a tener en cuenta su perspectiva.

 

 

Destrezas cognitivas, habilidad cerebral

 

Además apuntó que estos procedimientos conductuales mejoran  destrezas cognitivas, del mismo modo que los juegos mentales impulsan la habilidad del cerebro.

 

 

Memoria, auto-monitoreo, capacidad de no distraerse

 

Fueron evaluados  los efectos de los contactos sociales breves sobre  la memoria,  el auto-monitoreo y la capacidad  de no caer en  distracciones internas y externas.

 

  • Pruebas en jóvenes

 

Ciento noventa y dos jóvenes se integraron a charlas de alrededor de 10 minutos con la única consigna de conocer a su interlocutor; después debieron afrontar una serie de exámenes cognitivos.

 

Se constató, entonces, que las conversaciones gratas los favorecieron para el cumplimiento de tareas con el acompañamiento de una buena memoria y alta concentración; en tanto, los encuentros competitivos les originó un bajo desempeño.

 

En consecuencia, la calidad de las charlas fijó características propias en la mente.

 

 

Presiones sociales e inteligencia

 

El descubrimiento asegura  la conexión entre la inteligencia social y la inteligencia individual. Se trata de un hallazgo que marca un sentido vinculado a las perspectivas evolucionistas, al reconocer que las presiones sociales ejercen influencia negativa en el surgimiento y/o desarrollo de la inteligencia.

 

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4 agosto 2012 6 04 /08 /agosto /2012 08:08
HALLAN QUE ADOLESCENTES ESTUDIOSOS  
GANAN EN SALUD  EN LA ADULTEZ

 

El hecho de que los adolescentes obtengan  calificaciones altas en la escuela secundaria marca una tendencia pronunciada a que gocen de buena salud al arribar a la adultez.

 

Estas conclusiones corresponden a una investigación de la  Universidad de Wisconsin-Madison (Estados Unidos), publicada en la revista Journal of Health and Social Behavior.

 

Se sabe que el buen desempeño escolar y luego universitario contribuye a que  en la etapa juvenil  encuentren un mejor trabajo  con superiores  perspectivas remuneratorias; pero lo fundamental es que se han reconocido  los beneficios que los adolescentes estudiosos ganan para su salud futura, apuntó Pamela Herd, una de las autoras.

 

Evaluación de hombres y mujeres de los últimos  53 años

La labor investigativa se centró en el análisis de  10.000 hombres y mujeres que se graduaron en una misma escuela en  los últimos 53 años.

Todos ellos fueron entrevistados en seis ocasiones en las que se les formuló preguntas acerca de su tarea laboral, vida en general, familia y salud, y se examinó el cambio de estos factores con el paso del tiempo.

 

 

Dedicación  académica: personalidad y características psicológicas

 

Herd verificó que  la dedicación académica tiene mucho que ver con la personalidad y las características psicológicas, dos factores  determinantes para que con el transcurso  de los años se alcance una salud con menos problemas,  al punto de que los individuos que se abocaron al estudio en su adolescencia ni siquiera padecieron  deterioros  graves a la edad de jubilarse.

 

Producto de una mayor conciencia y responsabilidad

Los investigadores creen que todo deriva de la conciencia, es decir que la clave radica en que la gente  – específicamente la estudiosa en la adolescencia- fue desde entonces tan responsable a la hora de cumplir con sus obligaciones escolares como igualmente consciente de la necesidad de cuidar su salud.

Subrayó Herd:"lo que se aprende en el colegio puede directamente tener influencia en la salud".

Además, resaltó que cuanto  ha descubierto con su equipo es de utilidad para  generar políticas educativas escolares, que hagan hincapié en el valor  de una buena educación en la vida de las personas.

Sostuvo este argumento al añadir que para aquellos que hoy concurren al colegio  hay muchos motivos para confiar en la existencia de un vinculo estrecho entre la capacidad de desarrollar tareas y su salud.

 

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3 agosto 2012 5 03 /08 /agosto /2012 11:06
INTOXICACION INFANTIL: TODAS LAS MEDIDAS PARA EVITARLA
 
 

Es muy importante saber cómo guardar y utilizar los productos de limpieza, no sólo basta almacenarlos lejos del alcance de los niños.

 

Cosméticos, remedios

Los padres tienen que considerar que todo elemento, aún los cosméticos y los remedios, no evitan intoxicaciones únicamente ubicándolos  en muebles muy altos. Para que los chicos no los usen hay que cerrarlos bajo llave.

 

Tener  todo tóxico en lugares cerrados, los embalajes no son imviolables

Nada parece imposible para un menor, puede abrir hasta los embalajes que dicen ser inviolables; él siempre busca la manera de romper  cualquier tipo de container.

De ahí que lo fundamental es acudir a una llave que garantice el cierre del lugar donde se depositan los productos de potencial peligro.

 

 

Higiene a fondo de manos y utensilios, vasos, cucharas

Finalizada la tarea de limpiar la casa, mediante  todo lo que eventualmente expone a un riesgo tóxico,  corresponde lavarse muy bien las manos.

También es fundamental el lavado a fondo de utensilios, vasos o cucharas a los que se ha recurrido para medir las cantidades de los productos de limpieza porque es frecuente que queden restos con posibilidad de toxicidad.

 

Tirar todos los envases vacíos

Todo tipo de envase vacío hay que echarlo a la basura y jamás cargar en él ningún líquido o sólido y muchísimo menos comidas o bebidas.

Tampoco hay que  mezclar artículos en los recipientes; es probable que produzcan reacciones químicas al liberar gases dañinos en el ambiente.

 

Leer siempre las etiquetas, primeros auxilios

Es imprescindible leer el contenido de todas las etiquetas, sin excepción, y tener en cuenta cuando indican la adaptación de precauciones y/o la presencia de peligros.

En general, las etiquetas traen información sobre cómo efectuar  los primeros auxilios.

 

Teléfonos de servicio de emergencias

Es de suma necesidad disponer en un sitio visible de la casa los teléfonos de emergencias y de las unidades de atención médica para concurrir ante una inesperada intoxicación.

La suma de los procedimientos recomendados también es de aplicación en el caso de poseer mascotas.

Fuente :Instituto Americano de Limpieza (Estados Unidos.

 

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3 agosto 2012 5 03 /08 /agosto /2012 10:57

HEPATITIS C: REFUERZO NUTRICIONAL

CONTROLA  EL PESO Y DISMINUYE DETERIORO FISICO

 

 

Un refuerzo nutricional en el transcurso del tratamiento contra la hepatitis C (VHC) evita que se pierda  demasiado peso y mejora la calidad de vida, según un estudio de reciente divulgación que se efectuó en Holanda.

 
Pequeñas porciones de comida varias veces al día y bebida con proteína

Comer pequeñas porciones diarias de comida varias veces por día junto con la incorporación antes de dormir de una bebida saborizada rica en calorías y proteína, son las recomendaciones formuladas por el doctor Karel J. van Erpecum del equipo de van Erpecum, del Centro Médico de la Universidad de Utrecht.

 

·        Complemento de la medicación antiviral

Esta conducta alimentaria debe  acompañar al suministro antiviral con interferón alfa pegilado y ribavirina, afirmó el experto.

 

Detalles de la investigación y resultados

Fueron convocados 53 enfermos de hepatitis C para un ensayo clínico aleatorio

Veintisiete recibieron el régimen alimentario aconsejado.

Los restantes (grupo control) ingirieron los suplementos nutricionales con la misma modalidad de consumo recomendada, aunque solo cuando habían mostrado por lo menos una baja de peso del 5%.

·        Adelgazamiento

·        Destacó un artículo sobre la problemática aparecido en el Journal of Hepatology, que los dos grupos habían adelgazado con una diferencia: a las 24 semanas de tratamiento,  el primero  lo hizo en un orden aproximado a 0,3 kilos, en tanto que el segundo disminuyó 5,4 kg; es decir que los porcentajes respectivos fueron  0,3 y 6,9.


·        Poca fuerza manual.

La fuerza de agarre de la mano, asimismo se redujo en ambos grupos a los que se les practicó la prueba con el dinamómetro Jamar.

 

 Sin embargo esta reducción fue minima en quienes siguieron las pautas alimentarias desde un principio. Las cifras fueron las siguientes: de 40,7 a 39,7 kg en los primeros y significativas en el grupo control con una oscilación de 40,3 a 32 kilogramos.

 

·        Síntomas digestivos

Todos los pacientes sufrieron síntomas digestivos y deterioro de la calidad de vida.

 

No obstante, las alteraciones fueron mucho más bajas y con detención progresiva del detrimento físico en el primer grupo.

Simultáneamente y, de modo ostensible,  crecieron  en los enfermos  citados en el párrafo precedente la posesión de calorías, proteína y grasas.

 

·        Menos efectos adversos

Si bien la nutrición no marcó una respuesta virológica de amplia satisfacción en los grupos, sí la prevención dietaria restó  eficacia  a consecuencias adversas.

 

El uso de suplementos nutricionales  evitó, finalmente,  la pérdida de peso y el estado catabólico durante el tratamiento del VHC, con un descenso de los síntomas digestivos y una ampliación de la calidad de vida.

 

Triple terapia, inhibidores de proteasa boceprevir o telaprevir

Lo que aún se ignora –remarcó van Erpecum- son los potenciales beneficios de la utilización de suplementos alimenticios en la tiple terapia que suele recetarse para el genotipo 1 del VHC. En este caso se administran los inhibidores  de la proteasa boceprevir o telaprevir sumados al  interferón pegilado y la ribavirina.

Pero tampoco niega categóricamente que dejen de favorecer, ya que  argumenta que los inhibidores entran en el cuerpo con las comidas por lo que –en teoría- impedirían la caída de peso y el estado catabólico..

 

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2 agosto 2012 4 02 /08 /agosto /2012 11:17

SALUD EMOCIONAL: CÓMO LOGRAR CALIDAD DE VIDA FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUAL

 

Disponer de  salud emocional sana implica que las personas llevan adelante de buena manera diversos aspectos de su vida, cuentan con un mejor control de sus emociones y comportamientos, saben afrontar las adversidades, construyen relaciones sólidas y son productivas y plenas en los quehaceres cotidianos.

 

Calidad de vida física, mental, emocional y espiritual

Su estado se relaciona sobre todo, según los especialistas, con un bienestar general de salud integral que abarca  la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

 

Recomendaciones básicas

Sostener  una buena alimentación balanceada y practicar un mínimo de ejercicios cada semana sientan las bases de lo que los expertos han llamado “la salud emocional”.

 

Qué aporta estar físicamente bien

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Un estado físico satisfactorio aporta mayor capacidad de respuesta al cansancio mental que producen el trabajo o el estudio.

 La persona mantiene un equilibrio mental y emocional gracias a una  alimentación armónica y en tanto se mantiene físicamente activo, de acuerdo a la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos.

 

Corazón fortalecido, prevención enfermedades crónicas, energía, ánimo

Realizar ejercicios físicos con regularidad fortalece  el corazón y previene enfermedades crónicas.

La ejercitación libera endorfinas: sustancias químicas que dan energía y levantan el estado anímico, afirmó por su parte  Germán Retana, sociólogo y profesor del Instituto Centroamericano de Administración de Empresas (Incae),

 

Optimismo, baja la tensión muscular, sube la conciencia de la salud

Asimismo, la actividad física crea optimismo, canaliza la tensión muscular, eleva el espíritu competitivo y la conciencia de salud.

 

Crece la intención de sanarse y resolver conflictos

Si bien los ejercicios físicos por sí solos no garantizan que se borren los problemas emocionales, permiten que la gente elabore una oposición positiva  frente a los conflictos que debe resolver, asuma la conducción de las situaciones –y lo que es igual de importante- experimente  la necesidad imperiosa de sanar, conceptos que también emitió Retana.

 

 

Nutrición, hidratación, importancia de las meriendas

Son contundentes los argumentos de la  nutricionista costarricense María Laura Matamoros, al formular que un funcionamiento competente de la mente se obtiene a través de la hidratación.

Además, para ella el cumplimiento de las meriendas son claves en el marco de una alimentación balanceada, ya que favorecen el pensamiento y el razonamiento.

 

·         Glicemia, concentración

Una pequeña cantidad de comida en intervalos del día facilita el desenvolvimiento de la glicemia, que al evitar la disminución de azúcar en sangre no baja en absoluto la concentración.

 

 

 

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2 agosto 2012 4 02 /08 /agosto /2012 11:12
INSATISFACCIÓN SEXUAL EN MUJERES DIABÉTICAS; FALTA
DE  LUBRICACIÓN Y DE ORGASMOS
 

Se acaba de constatar que si bien las mujeres  con diabetes no ven reducido su  deseo sexual, sí sufren insatisfacción  cuando concretan una relación sexual.

 

 

Primer estudio exhaustivo sobre salud sexual en diabéticas

Por primera vez se ha encarado un estudio sobre este aspecto del sexo femenino  enfermo de diabetes;  hasta ahora, investigadores de distintos países se ocuparon de los hombres y el riesgo de la disfunción eréctil.

 

Insulina y complicaciones en lubricación y orgasmos

El tratamiento con insulina marca una fuerte tendencia en las mujeres de experimentar  complicaciones de lubricación y orgasmos en el transcurso de una relación sexual.

 

Esta situación se verificó tras un examen y seguimiento realizados a una población femenina (con y sin la enfermedad) de 2.270 con edades que oscilaban entre 40 y 80 años, provenientes de diferentes grupos étnicos.

Se hizo eco de los resultados Obstetrics and Gynecology, que publicó declaraciones de  Alison J. Huang, coordinadora norteamericana de la nueva labor investigativa.

 

Cambios en tejidos urogenitales; alteración excitación sexual

La experta explicó que una serie de mecanismos en red son los que actúan desfavorablemente, ocasionando cambios en los tejidos urogenitales, que traen como consecuencia alteraciones en la excitación sexual más la ausencia de lubricación.

El equipo de Huang arribó a estas conclusiones con la aplicación de un cuestionario, mediante el cual se formularon preguntas a  las participantes de la investigación  en torno a su capacidad de deseo sexual, la frecuencia de sus relaciones sexuales, la satisfacción  y problemas sexuales determinados.

 

·         Todas las diabéticas insatisfechas, 80% sin orgasmo

Del 67% que manifestó haber sostenido relaciones sexuales, 2l % tenía diabetes y este último porcentaje en su totalidad presentó una mayor insatisfacción en sus vínculos.

Asimismo, el 80% de las afectadas por la enfermedad admitió que no había podido alcanzar un orgasmo, sin que injiriera en ello una etnia en particular.

Hung aclaró que no hubo ninguna distinción según el tipo de diabetes, aunque no se consideraron los factores psicológicos que usualmente forman parte de esta enfermedad.

 

 

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