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27 agosto 2013 2 27 /08 /agosto /2013 14:29
OSTEOPOROSIS: CIERTOS FÁRMACOS RECETADOS
LESIONAN LA VISIÓN

 

Los biofosfonatos, que se suelen prescribir para el tratamiento de la osteoporosis, es posible que provoquen inconvenientes severos en la visión en quienes los consumen por primera vez.

A esta conclusión arribó una investigación de la Universidad de British Columbia (Canadá), quien se abocó a evaluar el efecto de los bifosfonatos sobre  enfermedades vinculadas expresamente con la vista.

 

Escleritis y uveitis

 

La ingesta de los remedios mencionados ocasiona alto riesgo de sufrir “escleritis y uveítis″, destacó  Mahyar Etminan, epidemiólogo a cargo del estudio.

Ambos daños  revisten suma gravedad.

 

Escleritis, síntomas

La escleritis consiste en la inflamación de la esclerótica, que es la parte exterior y blanca del ojo. Presenta:

visión borrosa;

dolor ocular intenso;

manchas rojas en la parte normalmente blanca del ojo;

sensibilidad a la luz, muy dolorosa;

lagrimeo.

·        Tratamiento

 

Las gotas oftálmicas con corticosteroides reducen la inflamación. También los profesionales acuden a pastillas de corticosteroides.

En algunas circunstancias se utilizan antinflamatorios no esteroides (AINES).

 

Uveitis

La uveitis significa que se inflama la uvea: una capa que se localiza debajo de la esclerótica.

·        Síntomas

 

Lesiona uno o ambos ojos. Los síntomas se pueden desarrollar rápidamente y son:

visión borrosa;

percepción de moscas volantes en la vista;

dolor y enrojecimiento del ojo;

sensibilidad a la luz.

 

·        Tratamiento

anteojos oscuros;

gotas dilatantes de la  pupila para aliviar el dolor;

esteroides en forma de ungüento o gotas oftálmicas.

·        Complicaciones

Cataratas (pérdida de transparencia del cristalino).

Líquido dentro de la retina.

Glaucoma (presión ocular).

Desprendimiento de retina-

Pérdida de la visión.

 

Biofosfonatos y arritmias, cáncer, fracturas inesperadas

 

Los biofosfonatos son orales y utilizados generalmente para prevenir fracturas en las personas con osteoporosis.

Ya evaluaciones previas los vincularon con consecuencias tales como arritmias, cáncer de colon y esófago y fracturas inesperadas.

La  nueva investigación, publicada en la revista CMAJ (Canadian Medical Association Journal), informó que se analizaron 934.147 individuos que recibieron asistencia oftalmológica entre los años 2000 y 2007.

De la cifra total de sujetos,  10.827 habían ingerido los  bifosfonatos por primera vez; en tanto, el resto nunca recibió esta medicina.

 

Alta tasa de uveitis y escleritis

Etminan verificó que la tasa de uveítis y escleritis fue marcadamente más elevada en quienes se trataron con biofosfonatos.

Advirtió que el peligro de contraer otras inflamaciones oculares, además de las mencionadas, no se inscribe en la mayoría de los prospectos.

Recomendó expresamente que los médicos informen a los pacientes sobre el riesgo y sobre los síntomas de cada patología, de modo de recurran a un tratamiento anexo que soslaye los perjuicios detectados.

Otras fuentes consultadas: Galor A, Thorne JE. Scleritis and peripheral ulcerative keratitis. Rheum Dis Clin North Am.;33(4):835-54, vii.Review.

Olitsky SE, Hug D, Smith LP. Disorders of the Uveal Tract. In: Kliegman RM, Behrman RE, Jenson HB, Stanton BF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 18th ed. Philadelphia,

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26 agosto 2013 1 26 /08 /agosto /2013 14:25
LUCES AZUL Y BLANCA DE NOCHE FAVORECEN
LA DEPRESIÓN; COLOR GRIS
 
Con la luz azul se forman menos espinas dendríticas y esto estimula la depresión.

Un estudio específico sobre dicha  enfermedad remarcó que la luz azul es la peor y que la luz blanca también favorece los estados depresivos.

 

 

Menos dañina: luz roja

 

La menos perjudicial es la roja.

 

La Ohio State University ha sido muy precisa a la hora de señalar  que el color de la  luz de noche crea diferencias en la salud.

 

En una evaluación con hámsters destacó que la luz azul es la que más daño hace para que se provoque un decaimiento anímico, y la sigue en inconvenientes manifiestos la blanca.

 

·        Comprobaciones; beneficios de la luz roja

 

Los hámsters bajo luz roja, durante la noche,  experimentaron menores evidencias de síntomas depresivos y cambios cerebrales vinculados a ellos, luego de ser comparados con los que fueron expuestos a las luces azul o blanca.

 

·        Oscuridad

 

Los únicos hámsters que se sintieron mejor fueron los que se mantuvieron en una oscuridad total.

 

Este descubrimiento, trasladado a los seres humanos, demostró que en especial la gente  que trabaja en horarios nocturnos se torna más susceptible a trastornos anímicos.

 

Así lo afirmó Randy Nelson, coautor de la labor investigativa y profesor de neurociencia y sicología en la Universidad Estatal de Ohio.

 

Mientras se use la luz roja se pueden evitar las consecuencias negativas de la blanca en quienes desarrollan tareas laborales de noche, explicitó el experto.

 

La retina y sus células

 

Fue examinado el desenvolvimiento de las células  fotosensibles  de la retina, que si bien detectan la luz, no ejercen un papel trascendental en la visión.

 

No obstante, ellas envían mensajes a una sección cerebral cuya función es regular el reloj circadiano del cuerpo, determinante de los  ciclos de sueño y vigilia.

 

·        Ánimo y emociones

 

Otras investigaciones anteriores han dicho que estas células sensibles a la luz igualmente mandan mensajes a las partes del cerebro involucradas en el ánimo y las emociones.

 

·        Luz nocturna

 

La luz nocturna incita a partes del cerebro para que regulen la situación anímica, y aún llegan a recibir señales en las horas diurnas, cuando la lógica indicaría lo contrario.

 

 

Estos conceptos corresponden a Tracy Bedrosian, investigador del Instituto Salk.

 

En razón de ello, “la luz nocturna se relaciona con la depresión en algunas personas”, agregó.

 

La vida y  la luz

 

En el transcurso de cuatro semanas los hámsters durmieron con distintos tipos de luz: azul, roja y blanca.

 

 

Qué pasó con la retina

 

Las conclusiones son las siguientes:

 

·        Lo que percibe la retina como colores de la luz son en realidad luces en diferentes longitudes de onda.

 

 

·        Las células especializadas de la retina parecen reaccionar de diferente manera a las diversas longitudes de onda de la luz, y son más sensibles a la luz de onda azul que a otros tipos de iluminación.

 

 

Un experimento revelador: toma de agua azucarada

 

Los hámsters siberianos hembras se sometieron a cuatro semanas de condiciones nocturnas: sin luz, con luz tenue roja, escasa luz blanca  (similar a la de los focos normales) y luz azul exigua.

 

Los especialistas realizaron pruebas para averiguar  síntomas de tipo depresivo.

 

 

Por ejemplo, al beber  cantidades menores de agua azucarada - que normalmente disfrutan-, se interpretó como una evidencia de un problema de estado de ánimo.

 

Los hámsters que se mantuvieron en la oscuridad bebieron más agua azucarada, seguidos de cerca por los que estuvieron expuestos a la luz roja.

 

·        Luces blanca o azul, menos consumo de agua

 

Los que percibieron la luz blanca o la azul bebieron mucha menos agua azucarada que los demás.

 

Los que pasaron la noche con luz azul o blanca tenue tenían una densidad menor de espinas dendríticas en el hipocampo, en comparación con los que se mantuvieron en la oscuridad.

 

 

Espinas dendríticas

Las espinas dendríticas son crecimientos similares a pelos de las células del cerebro que se aplican  para despachar comunicaciones  químicas de una célula a otra.

 

Una menor densidad de estas espinas  se ha relacionado con la depresión.

 

 

Gris y estado de ánimo

 

Las personas con ansiedad y depresión optan por vestirse con tonos grises.



Son más proclives a
utilizar una gama de grises para representar su estado mental, según un estudio del Hospital Universitario del Sur de Manchester y la Universidad de Manchester en Reino Unido.

 

Los científicos inventaron un  instrumento que hizo que las personas eligieran colores en respuestas a diversas preguntas.

 

El resultado ha aparecido en  la revista 'BioMed Central Medical Research Methodology'.

·        Rueda de color y estado mental

La 'Rueda de Color de Manchester', facilitó evaluar los pigmentos preferidos de las personas en relación con su estado mental.

Peter Whorwell, director del proyecto, señaló: "los colores se utilizan con frecuencia para describir las emociones, como estar 'verde de envidia' o 'en azul' (en relación a las expresiones anglosajonas que incluyen estos colores).

 

Fue creada una rueda de colores de varias intensidades, incluyendo la gama de los grises.

 

Posteriormente, se solicitó a un grupo control de personas sin ansiedad ni depresión que argumentaran cuáles eran sus colores preferidos y si alguno de ellos interpretaba su estado de ánimo.


Cuando se repitió la prueba con personas con ansiosas y depresivas, la mayoría se sintió atraída por el mismo color que el de los participantes sanos, el amarillo, y compartían como favorito el  azul.

 

·        El gris

 

Pero cuando se las interrogó sobre  qué color representaba su estado de ánimo, la mayoría eligió el gris, a diferencia de los sujetos sanos que se inclinaban por una variedad de amarillo.

 

 

Colores positivos, negativos y neutrales

Al grupo sano se le pidió si le era posible asociar algunos de los colores con un
ánimo positivo o negativo.

 

Apuntó Whorwell que hallaron que los individuos deprimidos adjudicaron una alta preferencia por los colores negativos (grises), en comparación con los controles sanos.

 

Los  ansiosos, asimismo, optaron con más frecuencia por colores negativos.

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24 agosto 2013 6 24 /08 /agosto /2013 16:44

NUEVAS HAMBURGUESAS DE CARACOL Y SOJA,

SUS BENEFICIOS

Se acaban de crear hamburguesas con carne de caracol y soja, que son de fácil digestión y con un bajo contenido en grasa.

La combinación aumenta los niveles de proteína y aminoácidos, fundamentales para una dieta sana.

Su elaboración surgió de estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (PN) de Chile, quienes tomaron como base el aporte alimentario de ambos productos.

 

La soja, antioxidante, balance hormonal, contra osteoporosis

La soja actúa como antioxidante, posee isoflavonas que regulan el balance hormonal en mujeres y previene la osteoporosis, informaron María Fernanda González Durán y Miriam Itzel Hernández Cañedo, del Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos "Diódoro Antúnez Echegaray" chileno.

Reúne los tres macronutrientes esenciales para el ser humano: proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

 

·        Vitaminas y minerales, evita enfermedades del corazón

Contribuye con vitaminas y minerales como calcio, hierro y ácido fólico, que conjuntamente bajan el peligro de contraer  enfermedades cardiovasculares; estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y a la vez son  una importante fuente de fibra.

 

Hamburguesa y caracol, nutrición, grasa escasa

El mayor beneficio de la hamburguesa radica en que el 70% se compone de carne de caracol, que conforme al estudio efectuado en Chile brinda un alto valor nutritivo y muy poca cantidad de grasa.

·        El caracol de jardín, minerales

Los investigadores del país sudamericano  apuntaron que el caracol de jardín o gris es de fácil digestión y tiene  98% de los aminoácidos esenciales para el ser humano, al igual que una amplia variación de minerales como magnesio, potasio, yodo, calcio, hierro, zinc y vitamina C.

 

·        Oposición al colesterol malo

Hernández Cañedo añadió que este nuevo alimento equilibra el colesterol o triglicéridos en la sangre; asimismo, sus sales y minerales combaten el raquitismo.

 

·        Enfermos de hígado, arterioesclerosis, obesidad

A raíz de su exigua grasa, la pueden comer  enfermos del hígado, de arteriosclerosis y de obesidad, de acuerdo a un comunicado difundido por el PIN.

 

Qué se utiliza del caracol

 

Se usa todo: cáscara, carne y huevos: brindan proteínas y minerales de alto valor biológico y casi nada de grasas, al igual que el pescado.

 

·        Valor nutritivo y propiedades, comercialización

Los recomendados son los caracoles “Helix”, que se consumen a razón de 14.000 toneladas anuales, comercializados con la denominación "Helix aspersa".

Se consideran tan buenos como la carne roja y de pescado, en un porcentaje del 22% y l8/20% respectivamente por los aminoácidos esenciales que el cuerpo no produce.

Entre un 0,5-0,8% de su composición nutricional son grasas poliinsaturadas.

 

Caracol: abundancia de minerales

En el caracol se registran magnesio y potasio (el 1,5%  en general, agregándose  sodio,  calcio, y  hierro.)

De la granja a la mesa

Actualmente, la recolección y venta de caracoles silvestres está prohibida como medida de protección de las especies autóctonas;  el desarrollo sostenible pasa por la cría en las granjas, actividad denominada  helicicultura, con el fin de asegurar y certificar la calidad higiénico-sanitaria de este alimento.

Otra fuente consultada: Eroski Consumer

 

 

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23 agosto 2013 5 23 /08 /agosto /2013 15:55

Diabetes: mayor tendencia a infecciones severas y sinusitis invasiva

 

El hecho de tener diabetes y de no ser controlada adecuadamente aumenta el peligro de contraer  infecciones severas.

 

·        Efectos de una simple gripe e infecciones respiratorias

Además, una simple gripe llega a convertirse en una sinusitis aguda.

 

·        Glucosa

Las defensas bajas orgánicas por un mal seguimiento de la glucosa torna a los diabéticos más proclives a infecciones respiratorias agudas.

 

Sinusitis fúngica invasiva

 

Cuando se sufre diabetes se puede caer en una sinusitis fúngica invasiva, con suficientes complicaciones graves de salud, al extremo de que en el 90% de los casos produce la muerte.

 

Grado muy avanzado de esta infección

Una de las características de la sinusitis fúngica invasiva, es que el enfermo experimenta un cambio en la coloración del párpado inferior, que se vuelve grisáceo, sumándose ojeras muy oscuras, y lesiones en el paladar del mismo color.

La infección progresa rápidamente. Afecta principalmente a diabéticos descompensados.

Invade a tejidos blandos, destrucción ósea, extensión orbitaria y al cerebro.

También denominada  mucormicosis, se define como la infección micótica oportunista causada principalmente por hongos de la familia de los Mucorales.

 

·        Cuadro clínico

- Tos.
- Ulceración de la mucosa nasal o escaras.
- Epistaxis (hemorragia en las fosas nasales).
- Cefaleas.
- Neutropenia (niveles anormalmente bajos de glóbulos blancos).
- Síndromes febriles.
- Obstrucción nasal.
- Rinorrea (emisión abundante de líquido por la nariz.)
- Dolor facial o edema.
- Proptosis (degradación gradual de la visión; tumor detrás del ojo).
- Alteraciones visuales.
- Déficit neurológico.
- Convulsiones.
- Modificaciones sensoriales.

Los grandes picos febriles que no responden a antibióticos, con un escaso  recuento leucocitario, es factible que originen edema facial con dolor y compromiso intraorbitrario y craneal; todo ello, por la habilidad del hongo para  atravesar las barreras.

De modo lateral erosiona la arteria carótida.

·        Sistema nervioso

Si se encuentra comprometido el sistema nervioso central, se da:

·        Invasión de los vasos sanguíneos y de los adyacentes a los senos paranasales.

·        Profusa diseminación en senos infectados.

 

 

·        Fiebre por más de cinco días

Los síntomas agudos de una infección respiratoria como son flujo nasal, tos y fiebre se prolongan por más de cinco días.

 

Hongos y cirugía, cuidados específicos de los diabéticos

Los hongos son de máxima agresividad una vez que se introducen en el organismo, por lo que se recurre a la farmacología, y si ésta no aporta resultado, se utiliza  cirugía para su eliminación.

 

Vacuna anti influenza y evitar cambios bruscos de temperatura

La gente diabética debe aplicarse la vacuna anti influenza y evitar cambios bruscos de temperatura, a fin de no enfermarse, no complicarse y finalmente morirse.

 

Fuentes consultadas: otorrinolaringólogo Roberto Fierro Rizo Consejo Mexicano de Otorrinolaringología.

 

Jorge Almario, MD*; José Gabriel Lora, MD**; María Alejandra Correa, MD***

* Jefe del servicio de otorrinolaringología del Hospital Militar Central. Profesor Asociado Universidad Militar Nueva Grana-da Servicio Integrado de Otorrinolaringología Hospital Militar Central - Hospital Universitario Clínica San Rafael.
** Residente de cuarto año Universidad Militar Nueva Granada, Servicio Integrado de Otorrinolaringología HMC - HUCSR.
*** Residente de segundo año Universidad Militar Nueva Grana-da, Servicio Integrado de Otorrinolaringología HMC - HUCSR
.

 

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22 agosto 2013 4 22 /08 /agosto /2013 16:31
EL SOBREPESO  ATENTA CONTRA  LA PRODUCCIÓN
 DE SEMEN Y LA FERTILIDAD

 

Una revisión reciente de varios estudios resalta que son coincidentes en su totalidad en el sentido de que los hombres obesos o con sobrepeso tienen problemas para engendrar un hijo, dado que su cantidad y calidad de semen atenta contra la fertilidad.

 

·        Baja o nula producción de espermatozoides

La Universidad de Harvard observó que el problema reside en la baja o nula producción de espermatozoides, mientras sostiene que esta situación no se presenta en los varones con peso normal.

Confirma que en general  la escasa suma de semen es factible de constituirse en un inconveniente importante para tener un hijo, aunque también reconoce excepciones.

Esta última información fue divulgada por el doctor Jorge Chavarro de la Facultad de Salud Pública de Harvard.

 

Resultados obtenidos en Francia, muestras de eyaculaciones

 

Un equipo de Francia, del Hospital Ambroise Pare, Boulogne-Billancourt, bajo la conducción del doctor Sebastien Czernichow, tras evaluar catorce investigaciones sobre eyaculaciones, sacó las siguientes conclusiones:

·        Los varones con kilos de más reúnen una propensión del orden del 11% a un escaso nivel de semen y un 39% más de riesgo de no generar semen.

 

·        Por esta razón aludida en el párrafo precedente, un cuarto de un total de 10.000 participantes (entre los que no disponían de kilos en exceso y los que sí sufrían sobrepeso y obesidad), aquellos con más peso mostraron poca cantidad de semen y, por ende, infertilidad.

 

 

·        Otro análisis centrado en 7000 hombres, arrojó que 250 no mostraron ninguna cifra de espermatozoides al hallarse con sobrepeso. Los obesos fueron en un  42% más proclives a producir un semen muy reducido, y el 81% a no provocar la aparición de espermatozoides.

Los resultados se dieron a conocer en la Revista Archive Medicine.

 

Otras causas subyacentes de infertilidad

Aclaró Chavarro que por supuesto que nadie esperaría fertilidad cuando no hay espermatozoides; pero la gordura -remarcó- no es el único motivo de esta circunstancia: una enfermedad subyacente altera el semen (originando o no obesidad) y torna infértil al  sexo masculino.

·        Algunos ejemplos de enfermedades

·  La vena principal del escroto se inflama, lo que impide  el control de la temperatura de los testículos, originando  sobrecalentamiento y bajo conteo del esperma.

·        Eyaculación retrograda
El semen, en lugar de ser expulsado por la punta del pene (es decir eyaculado), se regresa por el conducto y se inserta en la vejiga.

 

·        Varias afecciones  promueven el fenómeno, entre ellos la diabetes, la esclerosis múltiple, un perjuicio en  la espina dorsal o alguna cirugía en la vejiga, próstata o uretra.

 

Se ignora si en tren de adelgazamiento el semen mejora

En el marco del tema, el doctor Stephen Winters, profesor de medicina y jefe de la División de Endocrinología, Metabolismo y Diabetes de la Universidad de Louisville, dijo que se desconoce si en estado de sobrepeso y en tratamiento para adelgazar, se lograría mejorar la regeneración de semen.

Por eso, el equipo liderado por Czernichow añadió que el adelgazamiento favorece la fertilidad femenina, aunque categóricamente la información es insuficiente sobre los hombres que adelgazan.

 

Insisten con daño del sobrepeso

Por último, la labor investigativa de Czernichow concordó con un estudio publicado en 2011 que corroboró que el sobrepeso se supedita a una menor concentración y mortalidad de los espermatozoides.

Winters, que no participó de este trabajo, que la alteración de la fertilidad es uno de los peligros que ocasiona la obesidad.

Otra fuente consultada: Mayo Clinic: Male infertility. Causes

 

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21 agosto 2013 3 21 /08 /agosto /2013 15:47
FORMA DE VERSE DE LAS MAMÁS INCIDE EN ESTRÉS
Y DESARROLLO CEREBRAL  DE HIJOS

 

Una flamante investigación efectuada en Boston reveló que la autopercepción social de las madres en la escala social incide en los niveles de estrés que puedan alcanzar sus hijos, al igual que en su desarrollo cerebral.

 

·        Niveles de cortisol

Los autores comunicaron  que la forma en que se ven a sí mismas  se torna capaz de que el niño libere cortisol, que es la hormona del estrés.

Además, destacaron  que este hecho se relaciona estrechamente con la capacidad de evolución positiva del cerebro infantil.

Dichas conclusiones corresponden al Hospital de Niños de Boston, EE. UU. Se publicaron en la revista Developmental Science.

 

Perspectiva de bajo status social

Aquellas mujeres que se consideran ubicadas en un bajo status social – aún cuando no respondan a la realidad- por diversos motivos de índole psicológico y disconformidad con su estilo de vida, provocan en sus hijos más niveles de cortisol y una menor activación del hipocampo.

 

·        Funciones del hipocampo

Una estructura cerebral denominada hipocampo es responsable de adquirir una buena memoria a largo plazo y a manejar el estrés sin que ocasione daños psíquicos y físicos difíciles de remontar.

 

·        Evaluación y resultados

 

Fueron evaluados 38 niños de entre 8 y 11 años.

El cortisol se midió con pruebas de saliva, mientras que la actividad del hipocampo se analizó a través de un monitoreo con resonancias magnéticas.

Las progenitoras se calificaron en una escala de 1 a 10, comparándolas al posicionamiento  social de otras  habitantes estadounidenses.

 

·        Predictor significativo de la autopercepción materna

 

Los expertos detectaron que la autopercepción materna fue un predictor significativo a la hora de observar la altura de los niveles del cortisol en sus hijos, según argumentó Margaret Sheridan del Laboratorio de Neurociencia Cognitiva del citado nosocomio.

 

Necesidad de tareas de aprendizaje

Finalmente, la manera de entender las mujeres su enfoque  en la escala social, ejerció suma importancia en el hipocampo de los pequeños, a tal extremo que los especialistas  aconsejaron que ellos llevaran a cabo tareas de aprendizaje para que  no experimentasen ningún retraso en la capacidad memorativa.

 

Todo sobre hipocampo

Psicólogos y neurocientíficos coinciden en general en que el hipocampo interviene fuertemente en la constitución de nuevos recuerdos de acontecimientos sucedidos: episódicos y autobiográficos.

Es un área relacionada con la corteza cerebral que  está en el  interior del lóbulo temporal del cerebro. Es esencial para el almacenamiento de la memoria explícita, a raíz de las  características de plasticidad que presentan sus neuronas.

 

Se asocia a la memoria episódica y a la memoria espacial. Las personas con perjuicio en especial en la zona derecha del hipocampo, tienen problemas para  hallar   objetos individuales en un ambiente (memoria con contenido espacial).

 

No obstante, la memoria espacial depende también de otras estructuras nerviosas. Así, el lóbulo parietal  es posible que sostenga un  tipo de representación diferente.

 

·        Estructuras que participan en su manejo

El lóbulo frontal transforma el conocimiento espacial en acciones.

La corteza motora usa referencias espaciales para codificar sus programas.

La corteza premotora posee una serie de representaciones espaciales diferentes a la  generación de movimiento.

La corteza prefrontal conduce a la representación espacial y participa en la memoria de corto plazo.

 

Cabe señalar que las neuronas continúan apareciendo  en determinadas zonas del cerebro durante la etapa adulta.

 

Otra fuente consultada: Amaral, D; Lavenex P  «Ch 3. Hippocampal Neuroanatomy». En Andersen P, Morris R, Amaral D, Bliss T, O'Keefe J. The Hippocampus Book. Oxford University Press. ISBN 9780195100273.

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20 agosto 2013 2 20 /08 /agosto /2013 13:33
EL MODO DE PENSAR PUEDE CAUSAR DEPRESIÓN;
MODELOS COGNITIVOS

 

Las ideas claves de los Modelos Cognitivos de la Depresión se basan en que el modo de pensar es posible que lleve a la adquisición de esta enfermedad.

Pero numerosas actividades científicas indican expresamente cómo curarla.

 

·        Flagelo, epidemia silenciosa

En el mundo actual la depresión es calificada como una epidemia silenciosa que por lo menos afecta a más de la mitad de la población del planeta en algún momento de su vida, a raíz de una circunstancia lo suficientemente grave como para que necesite  atención profesional.

 

Cuadros que empeoran la situación

La distimia, por ejemplo, se caracteriza por un ánimo depresivo y crónico; muchas personas pasan por ella sin saberlo.

 

Terapia Cognitivo Conductual

 

La terapia cognitiva conductual ha sido comprobada por su eficacia en reiterados estudios empíricos.

En la actualidad existen varios modelos que explican la psicopatología de la depresión:

 

·        Desesperanza Aprendida (uno de los conceptos psicológicos de los últimos años), es una  renuncia a la voluntad de que los proyectos o deseos salgan bien.

 

·        Desorden Socioambiental: atenta contra distintas áreas de la vida en la sociedad contemporánea, llámese familia, vínculos sociales y laborales.

 

·        Autorreforzamiento: los individuos  tienen que aprender a dedicarse tiempo para ellos y no se refuerzan ni se premian a sí misma.

 

·        Cognitivo: desconocimiento o insuficiencia para reconocer la realidad.

 

Operaciones prácticas para revertir cada cuadro

·        Modelo Cognitivo de la Depresión más influyente

 

A través de un enfoque integrado, Aaron Beck al referirse a la Terapia Cognitiva, da cuenta del funcionamiento psicológico normal y patológico y de la disponibilidad de un tratamiento sistematizado.

 

Postula que existe una suerte de filtro o pantalla mental con la que  los sujetos abordarían las diferentes situaciones; las denomina  “esquemas”, que son las responsables de la regularidad de las  interpretaciones cotidianas.

Los esquemas son un conjunto de significados idiosincrásicos con los que la gente va otorgando sentido a los hechos vitales.

 

·        Atractivo sexual, trabajo, dinero

En consecuencia, quienes asocian los esquemas con el atractivo sexual, tienden a observar, concentrarse y calificar a los demás de acuerdo a su belleza física, forma de vestirse y cuidados personales.

En otros priman los esquemas vinculados con el trabajo y el dinero; hallándose más pendientes de la información económica y financiera diaria, con el fin de negociar e incrementar sus ingresos.

La constitución de esquemas cognitivos no posee nada de patológico, aunque en algunos casos puede enfermar.

 

Depresión y tríada cognitiva

El esquema central en lo que hace a la depresión lo denomina Beck tríada cognitiva. Alude a una visión negativa de sí mismo, del entorno y del futuro.

 

·        Sesgo negativo del depresivo

La persona que sufre depresión se ve despreciable y desvalorizado sin percibir nada bueno de sí, mientras resalta todo lo negativo de él como del ambiente que lo rodea.

Descree que su futuro cambiará, se desespera y corre el riesgo de cometer un suicidio.

 

·        Pensamientos automáticos, tristeza

Surgen entonces pensamientos automáticos, mensajes específicos como “soy un inútil”, “mi vida es un fracaso”, “perdí en todo”, “¿para qué vivir así?”.

Este bombardeo de ideas negativas ubicadas en la conciencia,  ocasiona que su estado de ánimo predominante sea la tristeza.

Distorsiona el procesamiento de la información, volviéndose en su contra; sin embargo, se sabe que el ser humano tiene una habilidad única para transformarla en ideas nuevas.

El depresivo es susceptible de caer en un error cognitivo que es la inferencia arbitraria; saca conclusiones equivocadas de premisas válidas.

Lo primero que salta en su mente es que no es motivo de interés para los demás, que ya no lo quieren como antes.

 

Dominio personal

En la obra Terapia Cognitiva y Desórdenes Emocionales, Beck habla del concepto de “dominio personal”; lo define como  “el conjunto de objetos tangibles o intangibles a los cuales el individuo  asigna un significado especial y los juzga de particular relevancia para él.

En su centro se encuentra el concepto de sí mismo, con los atributos físicos y características personales, objetivos y valores”

Luego, defiende la idea de que hay  diferentes modalidades de amenaza, que en algunos casos encuadran con la depresión.

 

Afectos depresivos

El autor considera que los afectos depresivos aparecen como una derivación de la percepción y pérdida inmediata del dominio personal.

Quien padece depresión ve menoscabos y daños no reales, hipotéticos.

Como carece de la factibilidad de imaginarse un futuro mejor, se convence que los demás se alejarán de él y no lo visitarán, por lo que siente pena.

 
El tratamiento desde la perspectiva de la Terapia Cognitiva

La efectividad del modelo de tratamiento de Beck, probada en reiteradas oportunidades, resulta hasta superior al suministro de psicofármacos.

Su eje gira alrededor de distorsiones y pensamientos automáticos.

 

·        Discusión cognitiva

El tratamiento “Discusión Cognitiva”, parte de un cuestionamiento tipo socrático: se dirige a detectar y discutir las ideas del paciente.

La técnica se inicia con los pensamientos automáticos; apunta a un esfuerzo consciente de autoobservación, con el objetivo de que el enfermo logre captarlos.

Aplica la discusión en la que el terapeuta y el paciente van delineando la realidad y la diferencia de las distorsiones, desde las más complejas a las evidentes.

 

Prevalencia de la terapia cognitiva

Hoy  la Terapia Cognitiva se destaca como uno de los abordajes más difundidos para la depresión, legitimada por años de sustento empírico.

Fuentes: Depresión: Modelos Explicativos de la Ciencias del Comportamiento”, y “Un modelo experimental de la Depresión”, en la Revista de Terapia Cognitivo Conductual.

 

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18 agosto 2013 7 18 /08 /agosto /2013 16:17
SE DUERME PEOR DOMINGO POR LA NOCHE;
INFLUENCIA DE LA LUNA LLENA

 

El sueño demora más en llegar el domingo por la noche que el resto de la semana.

Según una flamante investigación estadounidense se ha confirmado que el 39% de un total de 3000 personas atravesaban dificultades para dormir el domingo, un resultado que posteriormente se confirmó al observar  a innumerables sujetos.

 

 

Cambia el reloj interno

Se produce una especie de jet lag. En la noche del domingo el organismo se ha acostumbrado a conciliar el sueño de madrugada, tras disfrutar hasta tarde las noches del viernes y el sábado.

Esta afirmación partió del experto en sueño Michael J. Breus, quien abundó en declaraciones en The Huffington Post.

Se presenta una situación similar a la que experimenta la gente cuando viaja a un país distante con mucha diferencia horaria.

 

·        Los pensamientos quedan detenidos en el fin de semana

Conciliar el sueño es complicado; los seres humanos tratan de encontrar posturas cómodas, pero no las obtienen porque sus pensamientos se han quedado detenidos en los acontecimientos del fin de semana. Entonces, el común de los individuos duerme poco o mal.

 

La noche del sábado ocupa el segundo lugar

 

El 19% de los entrevistados argumentó que la noche del sábado ocupa el segundo lugar en cuanto a los apuros  para encontrar el sueño que, finalmente, les pasa por alto.

 

·        La culpa del estrés en el trabajo

Una de las causas que conduce al insomnio es el estrés.

Se torna problemático el intento de dormir después de  haber transcurrido una semana en la que predominó el estrés por motivos laborales.

En este aspecto, las tensiones se revelaron en la noche del domingo en el 48% de los participantes que solían trabajar toda la semana a tiempo completo.

 

Crisis económica

 

España, que asimismo encuestó a más de un millar de habitantes sobre la capacidad de dormir, dio a conocer ya en 2010 que una cuarta parte de su población carecía de un sueño reparador a raíz de la crisis económica.

 

Qué hacer: despertarse a la hora habitual

 

Breus enfatizó que hay que respetar un horario para ir a la cama y para levantarse en el fin de semana.

Pese a que la cena pueda terminar más tarde que en los días hábiles, aconseja que las personas se habitúen a despertarse a la hora en que lo hacen diariamente.

 

Los ciclos lunares alteran el sueño

 
Por otra parte, un estudio que aparece en la afamada revista 'Current Biology' informa que la luna llena quita el sueño; explicita  que los ciclos lunares lo alteran.
La Universidad de Basilea, en Suiza, ha demostrado que los ciclos lunares y los comportamientos del sueño están conectados.
La reputada revista apunta que aún con las comodidades que aporta la vida moderna, los seres humanos siguen rigiéndose por los ritmos geofísicos de la luna.
Los científicos,  a cargo de  Christian Cajochen, del Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea, analizó en laboratorio el sueño de más de 30 voluntarios en dos grupos de edad.
Mientras dormían, fueron monitorizados sus patrones cerebrales y movimientos oculares y se midieron sus niveles de secreciones hormonales.

 

Luna llena y 30 minutos menos de sueño profundo

Constataron que la percepción subjetiva y objetiva de la calidad del sueño mudó con los ciclos lunares.

La actividad del cerebro, alrededor de la fecha de luna llena, se precipitó un 30 por ciento en las áreas vinculadas con el sueño profundo.

Además, los voluntarios demoraron cinco minutos más en dormirse por lo que dedujeron  que durmieron 20 minutos menos en el periodo de la luna llena.

 

·        Baja de niveles de melatonina

Estos individuos evaluados dijeron que disponían de un sueño pobre en el transcurso de la luna llena; en verdad,  bajaron los niveles de melatonina, una hormona que regula el sueño y la vigilia.

Lo cierto es que la labor suiza ha puesto en evidencia confiable que el ritmo modular interviene  en la estructura del sueño.

 

·        La luna sincroniza la conducta humana

Por lo tanto, los ciclos de la luna son responsables, asimismo, de la sincronización de la conducta humana.

Se sabe que los animales marinos, por ejemplo, se ven sometidos a la luz de la luna para su reproducción.

 

Luz blanca eléctrica en el dormitorio y la depresión

No obstante, se ha verificado igualmente que la luz eléctrica enmascara la preeminencia de la luna en los seres humanos; de ahí que varios especialistas del mundo entero sostienen que en el caso de padecer depresión es preferible no utilizar luz blanca en el dormitorio, a fin de conseguir  el sueño.

 

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17 agosto 2013 6 17 /08 /agosto /2013 16:44
CÓMO NO INTOXICARSE CON ALIMENTOS NO PERECEDEROS Ya desde varias décadas atrás distintos países han establecido normativas específicas sobre el etiquetado de los productos no perecederos en salvaguarda del consumidor, en base a instrucciones precisas de la FAO y de la FDA (entidad estadounidense.) La FAO y sugerencias sobre pautas contra intoxicaciones Sin embargo, la FAO –organismo internacional en materia de alimentos- de cuyas sugerencias parten las normas correspondientes que debieran aplicarse en el mundo entero, sigue alertando cada año de que no se respetan las pautas necesarias para evitar intoxicaciones. Interrogantes que se plantean La gente suele preguntarse sobre un debate sin resolución, por ejemplo, si los productos caducos pueden comerse hasta cierta fecha luego de su vencimiento, y cuáles serían sus consecuencias. La FAO alertó en diversas oportunidades que los usuarios deben ser instruidos a la hora de seleccionar “los mejores alimentos y la cantidad propicia”. • Desechar lo que pone en duda la inocuidad Cada año la FAO reporta la pérdida de innumerables alimentos no ingeridos a tiempo, mientras remarca que una alacena tiene que estar organizada de tal modo que se sepa desechar cuanto pone en duda su inocuidad. Si el producto vence: diferenciar fecha de duración mínima Siempre hay que reconocer que existe una diferencia entre la fecha de duración mínima y el vencimiento que figura en las etiquetas. La primera: informa la fecha hasta la que el fabricante garantiza las cualidades de su producto, lo que los expertos llaman características “organolépticas”. Pasada esa fecha, el alimento es comestible aunque es factible que no disponga de caracteres como el sabor o algunas propiedades. • Fijarse en “Consumir preferentemente antes de…” Si el enlatado o paquete señala “consumir preferentemente antes de…” significa que es posible comer el contenido; no obstante, no tendrá la misma calidad. Lo usual en estos casos son los alimentos menos perecederos: cereales, bebidas, conservas, latas. Carne, leche, yogures La fecha de vencimiento se inscribe invariablemente en productos que por su capacidad microbiológica son más perecederos; esto significa que podrían perjudicar la salud en un corto periodo de tiempo. Ellos necesitan condiciones más seguras de conservación, tal es el caso de los alimentos frescos como carne, leche o yogures. Jamás hay que comerlos una vez transcurrido su vencimiento. Queso El queso llega a mantenerse en buenas condiciones luego de vencer. Pero la leche, una vez abierta, y aún la UHT, debe tomarse antes del día que vence. En tanto, las leches fermentadas y yogures soportan unos días más, aunque van perdiendo sus pertenencias probióticas. Almacenamiento, humedad Las formas de almacenamiento alimentario inciden en la vida de útil de los productos. Una manipulación adecuada logra que “los no perecederos” conserven sus beneficios aún después de su fecha de vencimiento. Es importante no olvidarse de ubicarlos en sitios donde no afecte la humedad; sobre todo, este recaudo hay que aplicarlo para los que vienen envasados en papel. Alimentos en vidrio Para las latas de metal, la temperatura marca la diferencia, mientras que los alimentos envasados en vidrio, es posible que se dañen por la entrada de la luz, que acelera la rancidez, en especial en los que poseen grasa. Enlatados La FDA sostiene que “los enlatados” reúnen una vida útil bastante limitada, aunque su calidad se deteriora con mucha lentitud. Si bien su etiqueta dice “consumir antes de”, hay que observar que no muestren signos de corrosión: abolladuras, abultamientos; si no es así, no se presentan problemas de inseguridad. Adición de sal, pescados en envase y congelados . Los pescados, al igual que la carne, son tratados con sal de cocina, la cual los deshidrata en envases y soslaya el ataque de gérmenes; actúan como antiséptico brindando protección. La carne de ave o res y el pescado congelados, prácticamente no pierden vitaminas ni minerales en razón de que la congelación no atenta contra las proteínas, ni las vitaminas A y D y minerales. contienen. Congelación y nutrición, frutas y verduras La congelación tiene un efecto mínimo en el contenido nutricional de los alimentos. Algunas frutas y verduras se escaldan (introduciéndolas en agua hirviendo durante un corto periodo de tiempo) antes de congelarlas para desactivar las enzimas y levaduras que podrían provocar daños. Este método puede provocar la pérdida de parte de la vitamina C (del 15 al 20%). A pesar de esta pérdida, las verduras y frutas se congelan en condiciones inmejorables poco después de ser cosechadas y generalmente presentan mejores cualidades nutritivas que sus equivalentes "frescas". Fuentes: Mariángel Paolini @cocinasegura publicación Optimizando las compras Pescado ahumado. FAO, Alimentación sana, org.
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16 agosto 2013 5 16 /08 /agosto /2013 14:21

SÍNDROME DEL NIÑO EMPERADOR, MALTRATO DE HIJOS

 

A PADRES

 

 

Fuentes: Miguel Clemente (profesor de la Universidad de A Coruña y director de la Unidad de Investigación en Psicología Jurídica y Protección del Menor)

"La violencia de los jóvenes en la familia, una aproximación a los menores denunciados por sus padres", elaborado por el Centro de Estudios Jurídicos de la Generalitat de Cataluña.

 

M. Rufo Campos,Profesor Asociado de Pediatría. Universidad de Sevilla. Jefe de Neurología Infantil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El síndrome del niño emperador es un trastorno que en la generalidad de los casos se evidencia en pequeños que actúan en su hogar como verdaderos tiranos.

·        Carácter violento, maltrato psicológico y físico

Tienen un carácter violento, gritan, insultan y  pegan a su familia; además, logran controlar e imponer exigencias a sus progenitores.

A medida que crecen, sus maltratos y atentados físicos se vuelven habituales.

Sin ser mayores de edad, ni delincuentes, agreden también psicológicamente y se convierten en los jefes de su casa.

 Es un fenómeno que viene en aumento en la sociedad desde el año 2000, registrándose en todos los países.

 

Objetivos del “emperador”

Llamar la atención, intentar el dominio de una situación, obtener lo que desean, son los objetivos de quienes sufren el síndrome.

Las estructuras familiares, divorciadas, monoparentales, reestructuradas, son algunas de las causas que han eliminado los roles del sistema parental, por lo que no se definen reglas y límites; así, los menores  salen  siempre con la suya.

Perfil del chico tirano

El chico tirano es contestatario, inteligente, rápido, se opone a cualquier demarcación que lo prive de su autonomía, y cuando fracasa en sus tentativas se frustra y “estalla”.

 

·        El error de las familias

Los padres se muestran afectuosos, les dedican su atención y les hablan como iguales, justificándolos; aquí reside la equivocación porque los niños con este síndrome están convencidos de los derechos que todavía no debieran poseer.

 

Qué dice la psicología

La mayoría de los expertos en psicología formulan que el síndrome  surge a raíz de una carencia educacional y la ausencia de normas en el entorno familiar.

Sin embargo, hay un debate abierto: no faltan quienes plantean que la educación es deficitaria y se hayan implicados factores genéticos de naturaleza psicopática; otros argumentan que son niños malcriados y caprichosos.

 

·        Inmoralidad

El libro “Los hijos tiranos” del psicólogo criminalista Vicente Garrido sostiene que el elemento esencial del trastorno es la ausencia de conciencia en los chicos, y que por motivos genéticos experimentan  una arraigada dificultad para reconocer las emociones morales, para sentir empatía, compasión o responsabilidad, por lo cual no sienten culpa.

También afirma que al no aprender lecciones de moralidad, no entienden si cometen una acción incorrecta.

 

El síndrome en la adultez

Al arribar a la adultez el síndrome lleva a que los individuos finjan que se lamentan de un hecho, aunque “les da exactamente igual”, mientras se mantienen alejados de todo buen sentimiento.

Persisten en la idea de que disponen de derecho para exigir y recibir, y lo peor es que su agresividad y violencia la trasladan a parejas y amigos, convirtiéndose en delincuentes y fracasados sociales.

 

·        Los padres los encubren y se resisten a denunciarlos

Los datos inmediatamente precedentes los ha aportado Luis Gonzalo Cieza, coordinador del programa de maltrato infantil de la Agencia para la Reeducación y Reinserción del Menor Infractor de España,  que participó en una jornada realizada hace días atrás sobre el síndrome, organizada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

 

Qué pasa en Estados Unidos y  Canadá

 

Una investigación efectuada en Estados Unidos advierte que la violencia no es exclusivamente física de adolescentes hacia sus padres. Ocupa una incidencia de entre el 7 y el 18 por ciento en las familias tradicionales; en las  monoparentales llega hasta el 29.

Las estadísticas canadienses aseguran que uno de cada 10 padres son maltratados.

Más atribuciones del síndrome

Carlos Peiró, psicólogo de la Unidad de Orientación a la Familia de la Comunidad de Madrid, enumera entre los motivos del síndrome  "el abandono de las funciones familiares, la sobreprotección y sobre exigencia simultáneas, los hábitos familiares determinados por la escasez de tiempo, la falta de autoridad, la permisividad y, sobre todo, la falta de elementos afectivos, como la calidez en la relación con los hijos. “Se les educa más en otros entornos sociales que en la familia, algo que no ocurría hace tan sólo una década".

·        No siempre cunde la violencia

Por su parte, Vicente Garrido Genovés, psicólogo criminalista y autor de “Los hijos tiranos: el síndrome del emperador”, escribe que un padre excesivamente permisivo da lugar a que el hijo sea caprichoso e irresponsable, y no siempre violento.

El chico se vuelve “vago”, se junta con malas compañías y comete delitos.

Si la violencia es un componente más, sucede por un deterioro personal particularmente al final de la adolescencia por no recibir una educación basada en valores y moral.

Después, no presentan un arrepentimiento sincero por malas acciones.

 

·        Hedonismo, gratificaciones, consumismo de la sociedad

Asimismo adjudica el síndrome al hedonismo que cunde en la sociedad actual, que desprestigia el sentimiento de culpa y” alienta una gratificación inmediata”, sea como sea.

 

·        La culpa de la TV

Carga contra la televisión porque según su criterio aumenta el hedonismo y el consumismo, por lo que dificulta el autocontrol y la capacidad de esforzarse para renunciar a objetos inadecuados.

Los hijos tiranos ven en los medios de comunicación conductas para “pasarla bien” y hacer lo que se quiere sin obstáculos.

 

·        Ayudarlos a desarrollar conciencia

Propone ayudarlos  a que desarrollen una conciencia sólida, mediante castigos razonables y firmes, y brindándole explicaciones sobre prácticas que suponen acciones inadecuadas..

 

Las madres, principales víctimas.

En familias monoparentales, las principales víctimas son las madres que vuelven a tener otra pareja en un orden del 87%, conceptualizó González Cieza.

Son las más receptoras de agresiones físicas, añadiéndose las  verbales.

En el 13.8 por ciento de los casos, la intimidación se produce con un cuchillo o un arma similar.

·        Adolescentes denunciados

La edad media de los adolescentes denunciados por este tipo de violencia es inferior a la de otros delitos; surgen a partir de los 17,5 años.

La incidencia es sensiblemente superior en hijos adoptados.

 

Cómo detectar un 'emperador'

·        Sin empatía, amor, compasión  auténticas, ni sincero arrepentimiento.

·        No aprenden de errores ni de castigos, regaños, conversaciones; prima el egocentrismo.

·        Desafían, incluso con crueldad a hermanos y amigos.

 

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