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21 julio 2013 7 21 /07 /julio /2013 15:19

 

HALLAN PROCESO NEUROBIOLÓGICO POR EXCESO

DE NICOTINA Y ALCOHOL QUE ACELERA DECLIVE COGNITIVO

 

La nicotina cambia la respuesta del  cerebro a través de las hormonas del estrés.

Por otra parte, comenzar a fumar en la adolescencia aumenta el riesgo de llegar a un incremento compulsivo de la toma de alcohol en la adultez y un consecuente aceleramiento del declive cognitivo.

 

Fumar multiplica por diez la tendencia a abusar del alcohol

 

Varios estudios epidemiológicos han comprobado estadísticamente que la gente que fuma es más proclive a ingerir bebidas alcohólicas: se multiplica diez veces la tendencia a abusar del alcohol.

 

Descubren entramado neurobiológico

Pero hasta ahora se ignoraba cuál es el entramado neurobiológico que se ubica detrás de estas actitudes.

Una investigación publicada en la  revista «Neuron» esclarece que el tabaco propicia un consumo mayor de alcohol, sobre todo si se comienza a utilizar la nicotina a partir de la adolescencia.

 

Sistema de recompensa del cerebro

Tan solo una única exposición al tabaco introduce cambios en la manera en que el cerebro responde a la toma de alcohol. Ambos influencian en el sistema de recompensa del cerebro.

Así lo afirmó John Dai de la Facultad de Medicina de Baylor, en Texas, quien agregó que una única entrega al cigarrillo es suficiente para que de vuelta la modalidad en que el cerebro actúa ante las bebidas alcohólicas.

 

·        Qué es el sistema compensatorio cerebral

Este sistema tiene la tarea de hacer sentir placer naturalmente, hasta  cuando se come un alimento agradable o se admira una obra de arte.

Todo ello se presenta por el neurotransmisor denominado dopamina.

 

·        Liberación de dopamina

El tabaco como el alcohol, aún accionando  por separado y al igual que la totalidad de las drogas, acrecienta desmesuradamente la liberación de la dopamina.

Entonces, se experimenta una sensación de euforia junto con un placer intenso; siempre a raíz de las sustancias adictivas.

 

Interferencias de la nicotina y alcohol

 

El equipo investigador de Texas halló –en un análisis en roedores- que  cuando se opta por consumir nicotina y alcohol se facilitan interferencias entre los dos.

 

·        Cómo se desenvuelve  la nicotina

Todas las ratas a las que se les suministró nicotina, inclusive por una única vez, mostraron su voluntad de tomar alcohol con mucha frecuencia, a diferencia de las que no se les proporcionó  tabaco.

La conclusión es la siguiente: la nicotina provoca que la respuesta placentera a las bebidas es menor en el cerebro porque necesitan más cantidad de alcohol para conseguirla.

 

Hipotálamo

Conforme a las evaluaciones realizadas, el tabaco induciría en el hipotálamo la  autonomía y la liberación de las hormonas vinculadas con el estrés, como el cortisol, cuya función es frenar al sistema de recompensa, el que se torna menos capacitado para percibir el placer asociado con la ingesta de alcohol.

 

Papel crítico de las hormonas del estrés

 

Los resultados de la labor investigativa refuerzan evaluaciones anteriores que informaron  que las hormonas del estrés asumen  un papel crítico en el efecto placentero del alcohol y en su consumo  compulsivo.

 

Vulnerabilidad de adolescentes

 

Destacó Dani que si fumar es un hábito durante la adolescencia, crece la vulnerabilidad de los jóvenes a caer en la dependencia del alcohol más adelante en su vida.

 

·        Nuevas terapias

Al recalcar  hasta qué extremo las hormonas del estrés son fundamentales a la hora de la debilidad por la dominación que ejecuta el alcohol, indicó que se abren nuevas posibilidades de tratamiento.

Las hormonas del estrés son buenas candidatas para desarrollar otras terapias, que superen las actuales, para la prevención y procedimientos  que combatan el alcoholismo, remarcó Dani.

 

·        Contra el alcoholismo

De acuerdo a la tarea emprendida por Dani, publicada en The British Journal of Psychiatry, la combinación de fumar y beber en demasía da lugar a un rápido decaimiento cognitivo.

 A algunos bebedores, incluso si no son fumadores de tiempo completo, se les antoja fumar cuando están bebiendo. Lamentablemente para  ellos, es mucho peor para su salud.

 

Caída cognitiva del 36%

La caída cognitiva en estas circunstancias alcanza un 36%  y con mayor prontitud que en los fumadores que beben con moderación.

Los investigadores de UCL (University College London) observaron a  6.473 adultos (hombres y mujeres) de entre 45 y 69 años de edad, por un periodo de 10 años.

Se les preguntó a estos  participantes acerca de su consumo de alcohol y cigarros, y su razonamiento verbal y matemático, memoria verbal a corto plazo y fluidez verbal; luego, fueron reevaluados transcurridos 10 años.

 

·        Envejecimiento deprisa de dos años

Confirmaron que la cognición de los fumadores y bebedores envejece dos años más deprisa que en los individuos  no fumadores y moderados en beber alcohol.

 

·        Recomendaciones

La carga de envejecimiento de la cognición  se reduciría si se modificaran  estilos de vida, subrayó el Dr. Gareth Hagger-Johnson, líder investigador.

La sugerencia de este experto es fumar y beber menos y no aunar estos comportamientos tan dañinos, particularmente desde la adultez en adelante.

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20 julio 2013 6 20 /07 /julio /2013 09:30

COLÁGENO: BENEFICIA PIEL, OJOS, HUESOS,

ARTICULACIONES, EVITA INFECCIONES

 

El colágeno después del agua es la sustancia más importante para el cuerpo. Mantiene la unión de las células.

Ocupa el 75% de la piel y el 80% del tejido conectivo.

 

·        Pelo,  dientes, cartílago, articulaciones, arterias, huesos

El organismo lo utiliza para reconstruir células y transformarlas en   nuevas en la piel, pelo, uñas, dientes, el tejido conjuntivo, ligamentos del cartílago, articulaciones, huesos, arterias y  vasos sanguíneos.

 

·        Beneficios de orden ocular y en toda la masa corporal

Crea células inmunes y  material genético que benefician la  retina, córnea, la lente del ojo en formas cristalinas, y toda la masa corporal.

 

Envejecimiento, arrugas

 

A medida en que se avanza en edad, se pierde la habilidad de generar colágeno y éste empieza a descomponerse.

Un ejemplo de ello es que su presencia insuficiente  hace que la piel se caiga y surjan arrugas.

 

·        Factores que envejecen el cuerpo

El envejecimiento es producto de una suma de factores; junto con el envejecimiento celular, las proteínas se degradan y se incrementan los radicales libres, también por el consumo excesivo de azúcar, aumento de peso, mala alimentación y estrés.

 

Se pierde colágeno desde los 30 años de edad

 

Ya al cumplir 30 años de edad, la persona pierde colágeno a razón de un 15% anual.

A los 40 años,  no lo produce en un 15%; a los 60, se reduce en el 45%.

La salud y la longevidad es posible medirlas conforme a la suma de colágeno que aún se va originando.

 

Es un suplemento alimenticio, aporte muscular; cura

 

La medicina ha experimentado cambios luego de descubrir que el  colágeno -como un suplemento alimenticio- aporta  respuestas propicias para  contrarrestar varios problemas de salud.

Repara y renueva el cuerpo, a nivel celular y estructural,  convierte la grasa en músculo sano, ayuda a la curación de  inflamaciones e infecciones, y hasta se considera que elimina la actividad cancerígena.

 

Medidas preventivas

Por supuesto que para evitar un avance rápido del envejecimiento, se requieren medidas preventivas, tales como ejercicio y llevar una dieta nutritiva y compuesta de alimentos antioxidantes.

 

Hay que recurrir al colágeno a diario

Los motivos que esgrime la medicina para aconsejar que se recurra todos los días a la toma de colágeno, son las siguientes:

  • Se acrecienta  la fabricación del colágeno propio por lo que retarda el envejecimiento y vuelve más joven a la piel.
  • Reduce las líneas de expresión y arrugas, y mejora la elasticidad de la piel, dando una apariencia juvenil y sin consecuencias adversas.
  • El ciclo del sueño mejora y permite que se duerma bien; si se consume  colágeno antes de ir a dormir,  transcurridas las dos primeras semanas ya se ven los buenos resultados.
  • Expande la energía y el vigor al máximo; algo imprescindible si se pretende ejecutar una actividad física.
  • Brinda salud a las articulaciones, cartílagos y huesos.
  • Promueve la curación de fracturas y la cicatrización de heridas.
  • Quema grasas con mayor prontitud, reprime las ganas de ingerir azúcar y quita kilos de más.
  • Estimula la buena circulación y se contrapone a  várices y  celulitis.
  • Baja el colesterol  malo (LDL) y prescinde de placas y  grasa en las arterias.
  • Controla  la hipertensión.
  • Los diabéticos se ven capacitados para formar insulina.
  • Alimenta el tejido conjuntivo de tal modo que reconstituye  el daño tisular debido a inflamación o infección.
  • Promociona acciones inmunes contra la sinusitis, alergias y asma.
  • Refuerza a la piel para que evite el acné, dermatitis y psoriasis.

 

·        Artritis y  Osteoporosis

Sus moléculas recobran al sistema inmune y remedia  el cartílago; así, se recomponen las articulaciones, los huesos y la masa muscular.

La artritis, que es la inflamación de las articulaciones, se relaciona con la autodestrucción de las fibras de colágeno y cartílago.

La osteoartritis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones y los cartílagos. La única manera de restaurar el  perjuicio es activar al cuerpo para que elabore colágeno y construya un nuevo cartílago y, en última instancia, lo repare.

El colágeno incita al crecimiento de la  masa muscular magra y fortalece el tejido conectivo; ambos se tornan flojos o se pierden cuando se practican planes para adelgazar o se adquieren   infecciones.

Fuentes: libro "Inducción miofascial". Edit Mc Graw Hill por Andrzej Pilat

Devlin, T. M. . Bioquímica, 4ª edición. Reverté, Barcelona. ISBN 84-291-084

www.farmaciameritxell.com

Michael E. Makover, MD, professor and attending in Rheumatology at the New York University Medical Center, New York,

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19 julio 2013 5 19 /07 /julio /2013 10:35

EL LLANTO QUITA TENSIÓN; CÓMO DETECTAR CAUSAS

 

EN LOS BEBÉS

 

 

Numerosos estudios señalan que el llanto es beneficioso para el organismo; coinciden en que principalmente  facilita la relajación y permite que el ser humano se desprenda de sentimientos que lo perjudican.

 

Calma anímica, se recobran fuerzas

 

Las lágrimas, además de limpiar y lubricar los ojos, alivian un estado de ánimo adverso y generan paz, al punto que se considera que las personas recuperan fuerzas y enfrentan mejor cualquier tipo de circunstancia desfavorable.

 

Liberación de estrés

Según William H. Frey, bioquímico en el Centro Médico St. Paul-Ramsey de Minnesota, al llorar se eliminan las sustancias que generan la tensión nerviosa: cloruro de potasio y manganeso, endorfinas, prolactina y adenocorticotropina.

 

·        Las endorfinas se estimulan

El cuerpo provoca la acción de las hormonas conocidas como endorfinas.

Ellas, mientras se derraman lágrimas,  funcionan como un analgésico natural; al tiempo que mejoran el ánimo, contribuyen a disminuir el dolor.

 

Profunda relajación

Una investigación publicada en la Current Directions in Psychological Science indica que el hecho de ponerse a llorar lleva al organismo a pasar de una gran  excitación a una relajación profunda.

 

Inconvenientes gastrointestinales

Otro estudio de la  Universidad de Pittsburg reveló que quienes sufren  úlcera o colitis crónicas derivadas del estrés, lloran menos que las personas sanas.

 

Mejor respiración

La Universidad de Florida, por su parte, ha sostenido que el acto de llorar da alivio a las emociones y estabiliza el ritmo respiratorio de la gente estresada, que en general se caracteriza por elevar su regularidad cardíaca y atraviesa por una excesiva sudoración.

 

Recomendaciones

La suma de labores investigativas nombradas en esta nota concuerdan en que cuando no se ve una salida a una situación que estresa, lo aconsejable es relajarse y entregarse al llanto; estas actitudes apaciguan y ayudan  a ver las dificultades con una perspectiva en la que no predomina la negatividad.

 

·        No impedir el llanto

Retener el llanto, en cambio, daña la salud. Es común que se cometa el error de no querer llorar en público para no mostrar debilidad e inseguridad, pero aún así no hay que evitar el llanto y restarle importancia, y  pese a que el individuo experimente que se lo cataloga como harto sensible y sin capacidad para fortalecerse.

 

Enseñar a los niños a expresar sentimientos

 

Los especialistas consideran esencial que los chicos aprendan a dejarse dominar por el llanto porque es una buena manera de expresar sus sentimientos, es una válvula de escape.

Por el contrario, todo aquel que reprime al límite las lágrimas termina manifestando una conducta sin control.

 

Los efectos del llanto dependen del estado anímico

La universidad estadounidense de Florida, ha sido muy clara en el siguiente aspecto: se suele consolar a alguien diciéndole que llorar le hace bien; no obstante, agrega que todo depende del qué, del dónde y el cuándo de un episodio específico.

·        Contención social

No siempre es bueno el llanto para el cuerpo, pero sí para la mente, cuando se instala la excitación y el estrés y en tanto se disponga de amor y contención del entorno social.

Expertos de  EEUU y de la Universidad Tilburg de Holanda, descubrieron que el efecto del llanto se juega de acuerdo a cada sujeto.

Analizaron más de tres mil voluntarios; la mayoría tras llorar mejoraron su ánimo porque contaban con apoyo social; un tercio no  reportó beneficio por falta de asistencia de su entorno más próximo, y una minoría se sintió peor por ausencia de familiares y amigos cercanos.

·        Depresión

Las personalidades depresivas son menos proclives a hallar positivad en el llanto.

Asimismo, se descubrió que los depresivos a los que les es imposible comprender su vida emocional, caen en la alexitimia (se sienten peor al llorar).

La falta  de conocimiento  del estado emocional resta habilidad a la mente para transformar un momento triste en algo positivo.

 

Dispositivo para descifrar llanto bebés

 

Existe  un dispositivo,  CryTranslator, que vincula el llanto de los bebés al  hambre, sueño, incomodidad, estrés o aburrimiento, tras captar en diez segundos el sonido.

Es una aplicación para sistema operativo iOS; fue  elaborado por la empresa española Biloop e interpreta el llanto del niño conforme a sus emociones en los  cinco estados nombrados en el párrafo precedente.

La novedosa tecnología ganó la Medalla de Oro en el Salón de los Inventos de Ginebra 2010.

 

 

 

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18 julio 2013 4 18 /07 /julio /2013 09:54

EL MAQUILLAJE PUEDE ATENTAR

CONTRA LA SALUD DE LOS OJOS

 

La mayoría de las mujeres no lee la composición química de los cosméticos, de acuerdo a un estudio efectuado por la Fundación Rementería en España.

 

        Conjuntivitis, escozor, irritaciones

 

La investigación aludida ha demostrado que la utilización del maquillaje a largo plazo es posible que traiga las siguientes complicaciones: conjuntivitis, escozor o irritaciones.

 

Se efectuó un sondeo en 100 mujeres; una de cada cuatro afirmó que sufrió algún problema ocular, mientras que una gran parte reconoció que no se fijaba si los compuestos químicos podían ser dañinos.

 

Peor visión

 

Todas las entrevistadas que solían maquillarse alrededor de los ojos presentaron restos de maquillaje en la película lagrimal, lo cual indefectiblemente –antes o después- fue empeorando su visión, destacó el doctor Javier Hurtado, director médico de la Fundación y autor del análisis respectivo.

 

Ojo más sensible

 

Ocho de cada diez mujeres bajo evaluación dijeron que se maquillaban los ojos más de tres veces por semana.

Hurtado manifestó que el maquillaje practicado toda la vida en torno a los ojos, a largo plazo los vuelve más sensibles a adquirir afecciones.

 

Más perjudicial con lentes de contacto: infecciones

 

Más perjuicios crea el maquillaje cuando se usan lentes de contacto; ellos agravan los riesgos de contraer ojo seco, irritación e infecciones.

Las secuelas más débiles son molestias e intolerancias a este tipo de lentes; pero lo más  peligroso es que tienden a estimular infecciones que, en estos casos en particular, son mucho más penosas.

 

Delineador

La mitad de las mujeres seguidas por la labor investigativa se aplicaban delineador en la base de las pestañas, y la otra mitad por dentro de las mismas, por lo cual los ojos aventuraron mayor inseguridad en relación a su salud.

 

        Ubicarlo fuera de las pestañas

 

Hurtado concluyó que el delineador, el rimel y la sombra de los ojos deben ubicarse fuera de las pestañas como medida preventiva.

 

        Realzar la mirada

En cuanto los variados productos que existen en el mercado para realzar la mirada,  hizo hincapié en que las mujeres presten atención a  su calidad.

Ocho de cada diez entrevistadas empleaban más de un producto, y dos de cada tres recurría al rimel, sombra o delineador.

 

        Cremas

Cincuenta mujeres argumentaron que se hallaban habituadas a emplear cremas específicas para rostro y ojos,  de  las que  el 78% dijo que no tomaba en cuenta si la composición respondía a normas autorizadas por autoridades sanitarias.

 

Desmaquillarse, más riesgo

 

Otro inconveniente detectado, y no reconocido por el sexo femenino, es que también los elementos para desmaquillarse son más riesgosos porque los disolventes alteran las lágrimas.

El hecho de desmaquillarse en el transcurso de muchos años, genera mayor laxitud en el párpado, la piel se arruga más, el párpado tiende a estirarse hacia fuera o hacia adentro y lo más común es que incluso aparezcan las bolsas, remarcó Hurtado.

 

Los solventes

 

Los compuestos y tintes que suelen constituir el rimel y el delineador contienen disolventes como el isododecano, formadores de película, conservantes y ceras de origen animal, vegetal y mineral, así como pigmentos y polímeros fijadores, que a larga estropean la visión por no ser elaborados con los suficientes cuidados necesarios.

 

Óleo

Sumándose a estas advertencias, la maquilladora Carmen Otero, expresó que los maquillajes con resistencia al agua poseen  además disolventes parecidos a la pintura al óleo, con "un aspecto muy similar" a los que sí resultan adecuados para no provocar deterioros generales en la piel y la vista.

 

Padecimientos de la piel

Por otra parte, la Fundación Mexicana para la Dermatología dio a conocer recientemente un comunicado en el que informa que los padecimientos causados por cosméticos de dudosa procedencia ocupan los primeros lugares en la consulta dermatológica.

Las reacciones son individuales y dependen de la irritabilidad de cada piel; igualmente, lesionan a niñas y adolescentes a las que les produce acné.

 

Hombres

Asimismo, el maquillaje perturba a la piel de los hombres que por razones profesionales (actores, cantantes, locutores, periodistas) son sometidos a él, indicó  Graciela Guzmán Perera integrante del organismo.

 

Optar por cosmético no comedogénico

A modo de prevención la experta Guzmán Perera recomendó que se opte por el  cosmético "no comedogénico", dado que no tapa los poros ni propicia puntos negros.

Por el contrario, se observan reacciones acneiformes, tales como acné secundario y dermatitis por contacto (alergia, irritación o urticaria).

 

        Piel seca

La piel seca corre más peligro de que las sustancias la penetren e insensibilicen.

Más vale asegurarse- añadió- de que el producto traiga la leyenda “dermatológicamente probado”.

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16 julio 2013 2 16 /07 /julio /2013 12:21

DOLOR ABDOMINAL POR ANORMAL VACIAMIENTO

 DE VESICULA BILIAR

 

Se denomina disquinesia vesicular al dolor en la parte superior derecha del abdomen a raíz de  que disminuye el vaciamiento de la vesícula biliar.

 

También es posible que aparezcan náusea y vómito.


Causa

 

La causa se atribuye a la cicatrización o espasmo del esfínter de Oddi: un músculo en forma de círculo de alrededor de un centímetro de tamaño; su tarea es mantener cerrados los músculos del conducto biliar y del conducto pancreático, con el fin de impedir el reflujo de los contenidos intestinales hacia esos conductos.

 

Si este esfínter padece un espasmo o muestra cicatrices, el drenaje de los conductos biliar y pancreático se compromete, dando origen a la dilatación irregular del conducto biliar y/o pancreático, relacionándose  con  un aumento de los productos y enzimas del hígado, vesícula biliar y páncreas.

 

El dolor es producto de la obstrucción de los conductos.

Síntomas

El dolor abdominal, náusea y vómito se incrementan o no. En tanto, las personas suelen perder peso, no sienten apetito, y tienen fiebre, escalofríos y diarrea.

 

Los síntomas son semejantes  a aquellos por los cuales inicialmente se extirpó la vesícula biliar, e incluyen dolor abdominal, náusea y vómito. 

 

La sintomatología es ocasional, o bien aumenta y disminuye.

 

Las personas podrían perder peso debido a la falta de apetito.  

 

Si el cuadro es grave y no se adecua al tratamiento correspondiente, se debe investigar a fondo porque es factible que responda al síndrome de intestino irritable o dispepsia ulcerosa o  no ulcerosa.

Diagnóstico

 

Se practica la gamagrafía hepatobiliar (HIDA). Si la vesícula concentra en tiempo normal, es estimulada con la aplicación de  colecistoquinina (CCK).

Una fracción de eyección (FE) por debajo de 35% determina que hay disquinesia vesicular.

 

Tratamiento

 

En principio, se prescriben  antiespasmódicos y el seguimiento de una dieta. Cuando la sintomatología persiste se procede a una cirugía de mínima invasión con extirpación de la vesícula biliar; este procedimiento quirúrgico termina con la enfermedad para siempre.

 

Dieta

 

 

 

Los pacientes necesitan una dieta no superior al 30% de grasas.

La bilis degrada y absorbe la grasa del cuerpo, pero ante la presencia de piedras y patologías vesiculares, la primera instancia  es bajar la cantidad de grasas para prevenir complicaciones tales como la gastroparesia, mala absorción de nutrientes e hígado graso.

Gastroparesia

Cuando el estómago vacía su contenido al intestino de manera muy lenta se padece gastroparesia, que conduce a la distensión abdominal, náuseas, vómitos y a veces diarrea.
El consumo de alimentos grasosos empeora la situación

Mala absorción de nutrientes

 

 La absorción de los nutrientes es la transferencia de la comida al torrente sanguíneo.

Ciertas afecciones en el páncreas y en el intestino delgado obstaculizan esta absorción, y las grasas generan agravamientos.



Hígado Graso

 

La acumulación de grasa en el hígado llega a provocar un daño grave en este órgano (hay numerosas razones para que se cree esta circunstancia dañina).

Un aporte importante es sostener  una dieta baja en grasa y perder kilos de más.


Cómo alimentarse

·        Carne

 

 Desgrasar la carne y hornearla  o hervirla, nunca freírla.

 

·        Lácteos y derivados


Beber  leche evaporada y comer manteca, ambas sin lactosa; se recomienda crema ácida sin grasa, ricota sin lactosa y queso cottage bajo en grasas.

No ingerir ningún derivado elaborado con leche entera.

 

·        Panes y granos

 

Son aconsejables los panes integrales, cereal (excepto granola), galletas saladas, pasta, dulces sin grasa, pan francés con sustituto de huevo y preparado con leche sin lactosa.

Ningún pan tiene que tener huevo ni queso; no comer pan dulce, papas y arroz fritos.

·        Vegetales


Se admiten todos los vegetales aunque no fritados.

 

·        Frutas


Ninguna fruta es contraproducente, menos el aguacate.


Grasas y aceites

No utilizar más de una cucharadita de aderezo de ensalada y aceite vegetal o de oliva y, dos cucharaditas de crema ácida. Se aceptan

 aceitunas sin superabundancia.

 

La duración la dieta la determina el médico tratante.

 

Fuente: Shafer E. Acalculous Biliary Pain: New Concepts for an Old Entity, Digestive and Liver Disease 

 

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15 julio 2013 1 15 /07 /julio /2013 13:39

 

TRASTORNOS DEL SUEÑO: TERRORES NOCTURNOS

 

Los terrores nocturnos son peores que las pesadillas; constituyen  un trastorno del sueño más preocupante que estas últimas  y atacan a cualquier edad.

 

 

·        Características habituales

 

En general, se caracterizan por despertares abruptos y los afectados no recuerdan nada de lo soñado que le infundió terror y vuelven a dormirse plácidamente.

 

Existen casos extremos en que los episodios se replican hasta tres veces cada noche.

 

·        Acción cerebral , cuándo aparecen y el tiempo que duran

 

Esta modalidad de trastorno surge en el primer tercio del sueño y su duración habitual es entre uno y diez minutos.

 

Se produce en el marco de episodios de una activación vegetativa cerebral mediante la expresión de un miedo intenso.

 

 

Diferencia con las pesadillas

 

Lo habitual es que las pesadillas se sufran en el último tercio del sueño, entre las cuatro y las seis de la madrugada.

 

Son recordadas por las personas que las experimentan con lujo de detalles al despertarse.

 

La activación vegetativa  y motora (por movilidad física)  es más evidente que en los terrores nocturnos.

 

 

Cómo ayudar a otros con miedos extremos cuando duermen

 

Según la experiencia médica, no hay que tratar de despertar o de calmar a los inquietados por este tipo de sueño mientras él se halla en pleno proceso; llegaría a ser contraproducente y al punto de que en lugar de contribuir a interrumpirlo puede prolongarse.

 

Lo mejor es dejar  que los sobresaltos en los que cunde el pánico terminen por sí solos.

 

 

No recuerdan imágenes, despiertan agotados

 

 

A los terrores vividos en el transcurso del sueño es imposible recordarlos en imágenes; a veces sólo se evocan en forma fragmentada.

 

Los individuos cuando despiertan se sienten físicamente agotados, como si les hubieran dado una paliza o hubiesen mantenido una larga y dura pelea.

 

 

Consecuencias negativas a lo largo del día

 

Los padecimientos que se dan en mitad de la noche, provocan consecuencias negativas durante el día: bajo rendimiento escolar o laboral y dificultades en las relaciones sociales.

 

 

Causas

 

Es posible que sobrevengan por fiebre muy alta, falta de sueño, o efectos provocados por ciertas medicaciones que un organismo en particular rechaza, o la ingesta de estupefacientes.

 

En algunas circunstancias,  se agrega sonambulismo, aunque ambos estados difieren y no deben confundirse.

 

 

Sonambulismo

 

Los terrores y el sonambulismo no se involucran; aunque la diferencia no resulte clara para los convivientes.

 

·        Gritos, llanto, afectaciones corporales

 

Se da una suerte de pánico al soñar “horrores”; la persona se sienta en la cama en medio de la noche y se pone a gritar o a llorar, adquiere una expresión facial de terror y signos vegetativos “ansiosos” impulsados por el terror que se traducen en taquicardia, enrojecimiento en el rostro, sudoración, dilatación de las pupilas y aumento del tono muscular.

 

El sujeto ve que es muy problemático desenvolverse en su ámbito social cotidiano, procura ocultarlo; se resiste a participar de reuniones, a dormir en otras casas e inclusive a compartir la cama con su pareja.

 

 

Mayor incidencia de perturbaciones mentales en los adultos

 

Los inventarios clínicos han revelado que no es costumbre que los terrores coexistan tanto en los chicos como en los adultos; sin embargo, siempre  alarman a  sus  progenitores.

 

En la gente adulta se da una mayor incidencia de perturbaciones mentales o psicopatológicas.

 

Los cuadros patológicos se asocian frecuentemente con la edad adulta; se destacan más en quienes ya han sido sometidos a un estrés postraumático previo o una ansiedad profunda.

 

·        Trastornos en la personalidad, depresión

 

Los casos más graves demuestran personalidades distorsionadas tendientes a la depresión.

 

·        Gemelos, antecedentes familiares

 

Pero todavía la ciencia médica carece de muchos datos. No se conoce abiertamente una vinculación  estrecha entre este trastorno y el contexto cultural; no obstante, se sabe de parejas de gemelos perjudicados por el síndrome y de personas con antecedentes familiares de primer grado.

 

 

Sin tratamiento específico

 

Hasta el momento no se posee un tratamiento específico; se recurre a medidas preventivas con medicamentos para atajar los estados febriles y se aplica la terapia psicológica con el intento de evitar que se repita.

 

La mayoría de la gente se ve presionado por sucesos  ocasionales de  terrores nocturnos en algún momento de su vida.

 

·        Episodios aislados y recurrentes

 

Así como se observan episodios aislados, los terrores nocturnos es posible que alcancen un carácter recurrente en intensidad, malestar físico significativo y deterioro en el cumplimiento de actividades usuales.

 

 

Edades tempranas, adolescencia, adultez

 

La problemática es factible que se ocasione en edades entre los cuatro y doce años y que remitan espontáneamente a la adolescencia.

 

En los adultos aparece entre los 20 y 30 años de edad, con una secuencia crónica de altibajos y asimismo en noches consecutivas.

 

Fuentes: catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid, doctor Juan José López-Ibor Aliño

 

psiquiatra del Hospital Clínico de Barcelona y psicobiólogo, doctor Manuel Valdés Miyar

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14 julio 2013 7 14 /07 /julio /2013 11:01

ACEITUNAS: BENEFICIOS PARA LA SALUD Y LA DIGESTIÓN;

SE OPONEN A RADICALES LIBRES

 

Las aceitunas, al igual que el aceite puro de olivo, son saludables para la salud siempre que se consuman sin caer en excesos.

 

Se aconseja incluir en las comidas no más de una cucharadita de aceite.

 

En cuanto a las aceitunas, cabe señalar que ocho verdes o seis negras representan cinco gramos de grasa y 45 calorías.

 

Beneficios digestivos, contra radicales libres

Las aceitunas favorecen la digestión por su alto contenido de antioxidantes naturales y ácidos grasos, conforme lo indica la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).

 

·        Vitaminas y minerales

 

Poseen alta cantidad de vitaminas A, E y del complejo B; además, mucho calcio y en menor cantidad potasio, hierro y fósforo.

 

·        Versus estreñimiento

Son efectivas para evitar el estreñimiento debido a que reúnen  aceite y fibra vegetal, entonces, actúan como un laxante suave y eficaz.

 

·        Contra la inapetencia

Así como estimulan los procesos intestinales también abren el apetito. Para esto último, es preciso ingerir dos o tres antes de la comida; incrementan la producción de jugos gástricos mientras permiten una digestión adecuada.

 

·        Vaciamiento de vesícula perezosa, dispepsia, cálculos

 

Tanto las aceitunas como el aceite de oliva producen un efecto colagogo; facilitan el vaciamiento de la vesícula biliar, sobre todo si la vesícula se muestra perezosa (disquinesia biliar) y cuando hay dispepsia (mala digestión por  alteraciones en el vaciamiento de la vesícula) y ante la existencia  de cálculos.

 

 

Aceitunas vs. radicales libres

 

La piel de las aceitunas es rica en pigmentos vegetales y en sustancias volátiles y contribuye a la estabilidad oxidativa durante su almacenamiento.

 

Las sustancias químicas de las aceitunas protegen de los radicales libres.

 

·        Baja incidencia de enfermedades, anticancerígenas

 

Se les atribuye la prevención de enfermedades cardiovasculares, circulatorias, neurológicas y cancerígenas, que se vinculan con los radicales libres.

Entre sus pigmentos figuran los fenoles, altamente concentrados, en la piel, seguidos de  los tocoferoles, antocianinas, carotenoides y clorofilas.

Al actuar como agentes quimioprotectores inhiben el  crecimiento de las células cancerígenas.

 

·        Antidiabéticas

Las antocianinas poseen propiedades antidiabéticas, ya que controlan los lípidos y la secreción de insulina bajo un efecto vaso protector.

 

·        Más protección contra radicales libres

La pulpa de las aceitunas es rica en fibra vegetal y en triglicéridos (hasta 30% de su peso). Los triglicéridos están compuestos por la unión entre una molécula de glicerina y tres de ácidos grasos.

 

El ácido oleico  es el principal ácido graso insaturado, y el ácido palmítico el principal ácido graso saturado; ambos tienen la función de protección  contra los radicales libres.

 

·        Nutrientes; ideal para calmar el apetito entre horas

 

Son un alimento lleno de nutrientes y es ideal para calmar el apetito entre horas, en tanto se coman con moderación.


Sus aceites omega 3 y omega 6 son necesarios para el cuerpo.

 

En razón de ser una fuente natural  de vitaminas A y C, mantienen a los tejidos en perfectas condiciones, oponiéndose a las agresiones externas.

 

 

·        Sistema nervioso, regulación de colesterol

 

Su aporte de tiamina es preciso  para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

 

La suma de hierro y sodio consiguen buenos niveles para el organismo; son fáciles de digerir y junto con la fibra depuran los órganos en general.

 

Las grasas insaturadas regulan el colesterol; no admiten que se acumule en las arterias ni que se endurezcan; al contrario, las vuelve más fuertes y resistentes.

 

·        Enfrentan la anemia

El hierro que portan es útil para combatir la anemia y recobrar los glóbulos rojos en sangre.

 

Las aceitunas negras tienen más cantidad de hierro que las verdes.

 

·        Contraindicaciones, hipertensión

 

Las altas sumas de sodio hacen que deban evitarlas quienes sufren hipertensión.

 

Otra fuente consultada: Asociación Nacional de Exportadores e Industriales de Aceituna de Mesa (ASEMESA), España

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13 julio 2013 6 13 /07 /julio /2013 13:06

LA RESERVA COGNITIVA DETERMINA

CUÁNTO AFECTA UNA PATOLOGÍA CEREBRAL

 

El cerebro emplea procesos cognitivos preexistentes para afrontar un daño traumático, alguna modalidad de demencia y el Alzheimer.

Pero las manifestaciones clínicas difieren de una persona a otra según su reserva cognitiva.

 

Qué es la reserva cognitiva: dos tipos

Constan  dos  tipos de “reserva” que explican cómo cambia el funcionamiento cerebral y recuperación entre distintos pacientes.

El primero, responde a la presencia a un cerebro más grande, que reúne más neuronas o más sinapsis que se opondrían con mayor eficacia a cualquier lesión; es decir, los individuos  en estos casos dispondrían de una porción del cerebro que sigue desenvolviéndose bien luego de haber sufrido un problema o patología.

El segundo, viene a ser que el perjuicio cerebral debe adecuarse a las distintas redes neuronales que fijan las tareas cognitivas o funcionales; significa lo siguiente: ellas subyacen invariablemente y son las que marcan reacciones cerebrales disímiles acordes a la manera en que el cerebro se ha desempeñado antes de padecer una irregularidad.

 

Cómo se enfrenta un daño

Conforme a lo expuesto en párrafos anteriores, el cerebro de acuerdo a sus  características, procura enfrentar activamente la lesión con sus procesos cognitivos ya existentes o pone en marcha pasos compensatorios.

De ahí, que las manifestaciones clínicas sean desiguales en todos los individuos.

Esta conceptualización fue definida por Yaakov Sterm, director del departamento de neurología de Cognitive Neuroscience Division de la Universidad de Columbia, quien analizó en profundidad el tema.

 

Qué hacer para conseguir más reserva cognitiva

En principio, es preciso entrenar la reserva que en este aspecto  posee cada sujeto.

 

·        Factores protectores de deterioro cognitivo

 

Datos de investigaciones epidemiológicas, han contribuido a que Estern arribe a la siguiente conclusión: un alto cociente intelectual, elevados niveles educativo y cultural, una profesión o labor que requiere del pensamiento y de la reflexión y hasta un nivel socio económico libre de carencias, son factores que exponen a un menor riesgo de demencia y a que se produzca un declive mucho más lento o nulo de la capacidad cognitiva cuando se entra en la etapa del envejecimiento.

 

·        Vida intelectual socialmente activa

Más aún, el experto ha remarcado que una vida intelectual y socialmente activa es  esencial para evitar el deterioro cognitivo.

También ha especificado por qué ante  una gran reserva cognitiva, sin embargo, es posible que la decadencia  adquiera más dimensión y sea más rápida.

Por ejemplo,  una persona con Alzheimer y alta reserva cognitiva no mostrará signos de deterioro hasta que la afección avance considerablemente, entonces, retrasa el  punto de inflexión.

 

·        Predominio de la enfermedad

Al llegar la enfermedad a cierto grado de predominio,  ella experimentará un desenlace inevitable e independiente de la cantidad de reserva cognitiva.

Claro que el punto de inflexión se encontraría más cerca del momento en que surge el extravío completo del desenvolvimiento cognitivo.

 

Entrenamiento de capacidades cognitivas

El modelo de la “reserva cognitiva” brinda una vía para la prevención de inconvenientes cerebrales, o bien para que demore  la baja cognitiva, si se mantienen en entrenamiento las funciones cognitivas.

Esta actitud de vida ayuda a que  los síntomas del Alzheimer, al aparecer, no avancen en demasía.

No obstante, el propio Stern en 2009 indicó que quedan muchas situaciones sin resolución.

Siempre hace falta, dijo en la oportunidad el autor, que el médico tratante conozca totalmente el sustrato neurobiológico de la “reserva cognitiva”; esto “permite hablar de una reserva generalizada o específica para cada tarea que emprende el paciente.

 

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11 julio 2013 4 11 /07 /julio /2013 11:00

ESTRÉS METABÓLICO CAUSA DE PÉRDIDA DE DEFENSAS

Y ENFERMEDADES VARIAS

 

Estreñimiento, fatiga crónica, excesivo cansancio y enfermedades tales como hipoglucemia, más acumulación de grasas y fallas en el proceso digestivo, son unas de las tantas afecciones que deterioran el cuerpo humano en sus aspectos orgánico y psíquico; todos estos perjuicios derivan  del  estrés metabólico, que como una enfermedad silenciosa hoy atenta contra el  80 por ciento de la población mundial.

 

·        Ambientes laborales con suma competencia

Otros síntomas son la depresión y la ansiedad, que se producen sobre todo en las personas  que se ven sujetas a largas jornadas laborales, bajo la presión de las jefaturas, y en un ambiente altamente competitivo.

 

Posición de la OMS respecto al desenvolvimiento laboral

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que el estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud de los trabajadores y el buen funcionamiento de las empresas.

Un trabajador estresado se enferma frecuentemente, experimenta poca motivación y produce menos; pierde la concentración, es proclive a deprimirse y le cuesta adoptar decisiones.

Por su parte, los empleadores deterioran la imagen de sus empresas, mientras se incrementan los errores laborales ante la ausencia de dedicación suficiente para mejorar el desempeño general.

En todo esto influye el estrés metabólico, cuyas principales razones son la incertidumbre, contratos indefinidos y resultados macroenómicos desfavorables.

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Síndrome de Estrés Metabólico: enfermedades

El síndrome provoca un desgaste progresivo de la totalidad de las funciones orgánicas.

Los daños físicos ya detalladas precedentemente profundizan las irregularidades emocionales: la depresión y la ansiedad.

 

Qué ocurre: suba de peso

Se agregan alteraciones gastrointestinales; es común que los individuos con alto estrés suban de peso con facilidad porque no comen alimentos sanos ni  practican ejercicios físicos.

Estos datos los aporta  Regus, una firma especializada colombiana en temas laborales, cuyas afirmaciones han sido ratificadas por Luis Miguel Parra, especialista en el síndrome y director médico de la clínica Bioage.

 

Otros estados crónicos; necesidad de tratamiento a tiempo

El estrés metabólico lleva a otros estados crónicos: alergias, dolores articulares, alteraciones en el sistema inmune y osteomusculares como los espasmos, túnel carpiano, dolor de la columna, lumbalgias, labilidad emocional y disminución en la libido.

Asimismo, se manifiesta en alteraciones mentales como  fobias, que añadidas a la depresión y ansiedad, no solo impiden la concentración sino que reducen la capacidad de la memoria.

 Según Parra, el  estrés está mal diagnosticado porque muchas veces el médico no lo identifica y además la gente suele recurrir a su asistencia cuando se le presenta una enfermedad orgánica.

 

Principales motivos del síndrome

Los  motivos principales del síndrome, son los siguientes:

el trabajo ocupa el 64%,  las finanzas personales el 54 por ciento y las relaciones con la pareja un 38 por ciento, siempre de acuerdo al. Estudio de Regus que se concentra en la realidad mundial actual.

Tras largas entrevistas efectuadas por esta firma, se extrae que un 68 por ciento de la gente asegura que el trabajo flexible reduce su estrés, lo que se traduce es una mayor amigabilidad con la familia.

 

Conclusiones sobre el estrés metabólico

 

Para  determinar la aparición del Síndrome de Estrés Metabólico  el doctor Parra analizó información sobre la alimentación, sexualidad, el corazón, la piel, el cerebro y el sistema osteomuscular, en tanto practicó un test para observar el envejecimiento corporal.

 Con una báscula especial midió  el peso, la masa corporal, el tejido adiposo, las proteínas y minerales del cuerpo.

Trazó una evaluación cuántica  de los  órganos expuestos a mayor riesgo de daño, teniendo en cuenta el nivel energético y la capacidad de cada órgano.

El perfil de los pacientes que están sometidos a tratamientos médicos por  estrés son hombres y mujeres mayores de 25 años.

Alimentación

Un cambio en la alimentación es esencial. No es precisa una dieta especial  sino que ella se adecue al mundo del paciente.

No obstante las  proteínas, minerales y carbohidratos son fundamentales y es recomendable consumir mucha verdura y desplazar a la carne roja.

El experto aconseja una caminata de 15 minutos dos o tres veces por semana.

Advirtió que lamentablemente no hay una prevención adecuada por parte de la ciencia médica.

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9 julio 2013 2 09 /07 /julio /2013 12:45

CONFIRMAN QUE GRIPE H7N9 LESIONA SERIAMENTE

LOS PULMONES

 

El primer estudio radiológico exhaustivo que acaba de realizarse en torno a las consecuencias de  la gripe aviar H7N9  arroja que produce serias lesiones pulmonares, lo que marca una diferencia notable y de mayor gravedad al compararla con otros tipos de influenza.

Cambios rápidos en los pulmones

El descubrimiento, publicado en la revista Radiology, enfatiza que se generan cambios repentinos con suma rapidez, progresivos en los pulmones y los tejidos conectivos pulmonares.

El peligro de estas consecuencias aumenta según el compromiso clínico de cada pacientes, explicó  el coautor de la investigación Zhiyong Zhang, del Departamento de Radiología en el Centro Clínico de Salud Pública de Shanghai y en el Colegio Médico Shanghai de la Universidad de Fudan, en China.

 

Dificultad respiratoria aguda, insuficiencia orgánica y muerte

No se han encontrado antecedentes claros de infección humana por  su acercamiento  a aves de corral, cuando por lo general la gripe aviar responde a la inmediación directa de la gente con aves infectadas, tales como pollos domésticos, palomas o patos, o con superficies contaminadas con secreciones y excreciones de aves contagiadas.

Esta nueva cepa en humanos ha causado enfermedad respiratoria de forma severa y rápidamente progresiva (que escapa muchas veces al control médico), dando lugar al  síndrome de dificultad respiratoria aguda, insuficiencia orgánica y muerte.

El primer brote humano de H7N9 se registró en China en marzo de 2013.

Cómo se arribó a esta nueva información

Se analizaron los datos clínicos y los archivos radiológicos de 12 pacientes con la influenza A del virus H7N9, admitidos en el Centro Clínico de Salud Pública de Shanghai entre el 3 de abril de 2013 y el 20 de abril de 2013.

La evaluación abarcó a  nueve hombres y tres mujeres, de 47 a 81 años, con una edad media de 66 años.

Fiebre alta, tos, falta de aliento, flema blanca, pérdida de fuerza

Todos los pacientes presentaron fiebre con temperatura de 38 º C a 40 º C, tos, falta de aliento,  flema blanca y pérdida de fuerza en el inicio de la enfermedad o dentro de la primera semana de contagio; acabaron por sufrir una neumonía grave junto con un distrés respiratorio agudo.

·        Sin contacto con palomas

Ninguno se contactó con palomas o residió en las cercanías de una  zona infestada de palomas.

Una sola persona tenia pollos en su casa, y cuatro individuos habían visitado –sin frecuentar- mercados de distintos  agricultores antes de la aparición de los síntomas; el resto no se había acercado a  aves de corral.

 

Síntomas tempranos

Los intervalos entre el inicio de los síntomas y los exámenes iniciales por imagen mostraron cambios ya apenas  transcurridos de uno a seis días en los  rayos-X,  y de dos a nueve días una vez aplicada la tomografía computarizada (TC) torácica.

Las radiografías de tórax posteriormente se volvieron  a efectuar pasados entre uno o dos días  para fiscalizar  la progresión de la enfermedad y la respuesta al tratamiento. Diez de los pacientes fueron seguidos por TC entre dos a ocho días luego del examen inicial.

Tejido pulmonar lleno de líquido, bronquios llenos de aire

El trabajo investigativo observó en los doce individuos un área nebulosa en los pulmones, con la apariencia de vidrio esmerilado;  consolidaciones (regiones de tejido pulmonar llenos de líquido) en once pacientes; broncograma aéreo (bronquios llenos de aire   visibles por la inflamación en los tejidos adyacentes).

 

Engrosamiento tejido conectivo pulmonar

También en once personas los expertos detectaron un  engrosamiento septal interlobular (engrosamiento del tejido conectivo pulmonar). 

Las lesiones pulmonares atentaron contra  tres o más lóbulos en todos los casos, pero no se mostraron  principalmente en el lóbulo inferior derecho.

 El seguimiento por tomografía computarizada (TC) dio cuenta que únicamente mejoraron tres sujetos; en tanto, el empeoramiento se vio en siete  con gravedad clínica global de la gripe.

Solo tres lograron alguna mejoría de los daños,  pese a someterse a un tratamiento continuo.

Neumonía

"La distribución y el avance muy expeditivo  de la consolidación, opacidad en vidrio esmerilado y broncograma aéreo, con los cambios intersticiales en la neumonía H7N9, permitió diferenciarla de  otros motivos que llevan a ocasionar neumonía.

Hay discrepancias  –destacó  Zhang- en las características de imagen si se relaciona la H7N9 con otras enfermedades respiratorias, como las anteriores gripes que hubo  en el mundo y el síndrome agudo y severo (SARS)..

·        Progreso de la neumonía

Los científicos confirmaron que la neumonía H1N1 como el SARS se distribuyen más periféricamente, con más cambios en los espacios entre los tejidos, y progresan con menos rapidez que la H7N9.

Lo cierto es que es posible tratar la parte inferior del pulmón derecho, aunque no hay predicción lobar en los casos de la nueva gripe.

 

 

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