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16 mayo 2010 7 16 /05 /mayo /2010 09:52
AUTOMASAJES PARA LOS DOLORES DE CABEZA

 

La excesiva contracción de los músculos de la cara, el cuello y los que se encuentran bajo el cuero cabelludo, provocan dolores de cabeza por tensión.

Estos son muy comunes y sus causas más frecuentes son el estrés, la ansiedad, la depresión o adoptar una mala postura.

 

Si el dolor se vuelve crónico hay que visitar al médico para descartar posibles enfermedades e iniciar un tratamiento.

 

Síntomas

 

Las cefaleas por tensión provocan un dolor sordo, como por presión, que no afecta a un solo lado de la cabeza y es más intenso en el cuero cabelludo, las sienes y la parte posterior del cuello; además, se siente como una banda demasiado ajustada alrededor de la cabeza.

 

Pueden ser episódicas y crónicas. La diferencia radica en la severidad de los síntomas y su frecuencia.

 

Las episódicas están originadas por el estrés temporal, la ansiedad, la fatiga o la irritación y pueden desaparecer con el uso de analgésicos. En las crónicas, los síntomas son diarios y continuos y pueden ser el resultado de un periodo de ansiedad o depresión.

 

Ejercicios

 

Crear círculos en las sienes. Con las yemas de los dedos de ambas manos, presionar las sienes realizando círculos hacia el exterior, muy lentamente, relajando de a poco la tensión muscular de la zona.

 

Presionar los arcos occipitales. Apoyar ambas manos sobre el cuero cabelludo, colocar los pulgares en la parte baja y posterior del cráneo, presionar y hacer círculos hacia el exterior. La fuerza tiene que estar en las manos y no en los brazos.

 

Relajar la nuca. Tomarla con una mano, separar el pulgar de los demás dedos y amasar los músculos que van desde el cuello hasta la cabeza. Recorrer la zona varias veces hasta que la tensión desaparezca. La cintura debe estar bien apoyada en una silla.

 

Masajear las cejas. Ubicar los dedos pulgares debajo del nacimiento de las cejas y alternar una presión lenta y prolongada empujando hacia arriba, dibujando tres círculos exteriores; los brazos deben estar relajados.

 

Pautas preventivas

 

Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

 

Mantener una postura adecuada al sentarse, con la espalda erguida.

 

Aprovechar al máximo el aire puro, realizar deportes de forma regular; practicar relajación y yoga.

 

Dormir bien y las horas suficientes en una habitación silenciosa y con luces apagadas.

 

Comer regularmente. Saltearse las comidas o comer a deshoras induce a la aparición del dolor. Hay que prestar atención a los alimentos que desencadenan un ataque de cefalea, de manera de excluirlos o reducirlos.

 

No forzar la vista frente a la computadora, ya que implica el esfuerzo de muchos músculos a la vez. Es posible preparar la musculatura de los ojos con un suave masaje sobre los glóbulos oculares; primero, en forma liviana, luego ir presionando con más fuerza sobre el hueso que rodea el ojo, la cuenca ocular y ejerciendo círculos hacia fuera.

 

Fuente. Silver N. Headache (chronic tension-type). Am Fam Physician. 2007:76(1):114-116.

 

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16 mayo 2010 7 16 /05 /mayo /2010 09:50

 

IMPORTANCIA DE LOS LÁCTEOS EN LA VIDA DIARIA

 

Su composición y valor nutritivo radica en la presencia de proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas. Estos elementos los convierten en un alimento especialmente importante durante la infancia y la adolescencia, así como en situaciones de embarazo y lactancia.

 

Componentes nutritivos

 

Contiene un 88% de agua y un 12% de materia sólida, de la cual 4,5% son hidratos de carbono (lactosa), el 3,3% proteínas de alto valor nutritivo (la principal la caseína) y un 35 de grasas saturadas.

 

El resto está formado por vitaminas A, B2 y B1, más calcio, magnesio y potasio.

 

La lactosa favorece a la flora intestinal y al desarrollo del sistema nervioso durante el crecimiento.

 

·        Aportes a un niño

 

Un litro diario de leche aportaría a un niño -de 10 a 12 años- el 25-30% de las calorías necesarias, el 75% de las proteínas, la totalidad del calcio, casi la mitad de los requerimientos de vitamina A y D, incluso una importante proporción de las demás vitaminas.

 

Un litro de leche entera proporciona cerca de 640 kilocalorías.

 

Sus derivados y su valor a partir de los 40 años

 

Sus derivados (manteca, queso, yogur) son esenciales en todas las etapas de la vida: lactancia, crecimiento y a partir de los 40 años.

 

El calcio es un nutriente esencial para la estructura ósea: se va depositando en los huesos desde el estado embrionario y hasta los 35 años. Participa en el impulso nervioso, la excitabilidad muscular y la coagulación de la sangre.

 

El queso es uno de los alimentos más importantes por su valor nutritivo de calcio y proteínas.

 

El yogur es completo, excelente para el sistema inmunológico.

 

 

En el caso de los mayores

 

Previene todo tipo de enfermedades vinculadas con la descalcificación de los huesos, principalmente la osteoporosis.

 

Es fundamental para las mujeres que llegan a la menopausia.

 

Ante dificultades de masticación o deglución, resulta un alimento de fácil consumo.

 

Quiénes no deben consumirla

 

Hay gente, que pese a sus bondades, no la toleran, le genera molestias como dolores abdominales o cólico, gases y diarrea. Suele sufrir “intolerancia a la lactosa”, que se produce por deficiencias enzimáticas del aparato digestivo y es común en mayores de 65 años.

 

Yogur

 

Para aquellos que no les agrada la leche, el yogur es una saludable opción para ingerir la cantidad necesaria de calcio.

 

Se elabora a partir de bacterias benéficas que sobreviven a los ácidos del estómago y llegan intactas al intestino.

 

En sólo 22 gramos se hallan el 35-40 por ciento de la cuota diaria de calcio. Posee más proteína, potasio y fósforo que la leche; es una fuente extraordinaria de vitaminas B6, B12 y B3 y ácido fólico.

 

Es un aliado fundamental para niños, embarazadas y ancianos, dado que colabora en el correcto funcionamiento del organismo.

 

·        Beneficios

 

Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer, en especial los vinculados con el aparato digestivo.

 

Optimiza el sistema inmunológico, activa las defensas naturales y es un aliado para curar la anorexia nerviosa.

 

Las variedades descremadas o light se recomiendan en todas las dietas de adelgazamiento.

 

Reduce el síndrome premenstrual como la hinchazón y el malestar abdominal.

 

Se le atribuyen propiedades para disminuir los niveles de colesterol.

 

Minimiza los efectos negativos de los antibióticos y protege al estómago de la erosión que provocan ciertos medicamentos.

 

Actúa sobre la flora intestinal, mejora el funcionamiento del peristaltismo de los intestinos por lo que evita el estreñimiento y controla la diarrea.

 

Fuente: Lic. en nutrición María Fernanda Cristoforetti, argentina

 

 

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16 mayo 2010 7 16 /05 /mayo /2010 09:48
ADELGAZAR RÁPIDO PERMITE RESULTADOS DURADEROS

 

Un nuevo estudio afirma que adelgazar y mantener el peso es la mejor manera de bajar rápidamente.

 

Científicos de la University of Florida, que estudiaron la asociación entre la pérdida inicial de peso y el éxito general a largo plazo, dijeron que “adelgazar rápido es lo más aconsejable para lograr resultados duraderos.

 

Perder 680 gramos por semana

 

"Las mujeres que adelgazaron prontamente, más de 680 gramos por semana, perdieron más peso y se conservaron más en el tiempo que aquellas que adelgazaron 230 gramos por semana o menos", expresó la investigadora Lisa Nackers, cuyos resultados fueron publicados  por el International Journal of Behavioral Medicine.

 

Quienes adelgazaron con mayor celeridad también tuvieron mejores registros de la comida y consumieron alimentos menos calóricos que las otras.

 

"Esto demuestra que lograr un rápido comienzo (...) tiene mejores resultados en el largo plazo que hacer pequeños cambios actitudinales", agregó Nackers.

 

Sobrepeso y obesidad

 

Alrededor de dos tercios de los adultos estadounidenses y -casi uno de cada tres niños- sufren sobrepeso u obesidad. Investigaciones previas habían dado resultados contradictorios acerca de si adelgazar lenta o rápidamente era mejor para la pérdida de kilos a largo plazo.

 

Nackers señaló que sus conclusiones favorecen el enfoque rápido.

 

"Lo que mostramos en este estudio es que quizás adelgazar rápido da un mayor incentivo en términos del período de aprendizaje de la conducta", añadió.

 

Mejora el aumento de energía y alienta a cumplir objetivos

 

Nackers sugirió que la apariencia física, la imagen del cuerpo, el aumento de la energía y la mayor movilidad pueden mejorarse más, si se reduce rápidamente el  peso, lo que puede ser alentador para cumplir con los objetivos.

 

Su equipo estudió datos de 262 mujeres de mediana edad que participaron en un ensayo sobre el tratamiento de la obesidad. Todas ellas fueron estimuladas para consumir menos calorías y hacer más ejercicio.

 

Los investigadores dividieron a las mujeres en tres grupos, rápido, moderado y lento, de acuerdo a cuánto peso habían perdido en el primer mes. Asimismo,  evaluaron cuánto habían adelgazado a los seis y a los 18 meses.

 

Resultado: quíntuple predisposición a bajar 10% en 18 meses

 

Nackers reportó que las mujeres del grupo rápido fueron cinco veces más propensas a lograr una pérdida del 10 por ciento de su peso corporal a los 18 meses que las del grupo lento. Las mujeres del equipo moderado tuvieron tres veces más de probabilidad de alcanzar ese objetivo que el grupo lento.

 

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16 mayo 2010 7 16 /05 /mayo /2010 09:46
PROPIEDADES DE LAS NUECES: REDUCEN COLESTEROL Y RIESGO
CARDÍACO

 

Comer una importante cantidad de nueces puede mejorar el colesterol, pero los beneficios son mayores en las personas delgadas, las que tienen dietas poco saludables y las que poseen el colesterol LDL o "malo" y los triglicéridos elevados, según una revisión de estudios.

 

Trabajos sobre hombres y mujeres de distintos países demostraron que "las nueces reducen el colesterol, de modo que es algo universal", dijo la doctora Joan Sabate, de la Loma Linda University, en California.

 

Reducen riesgo cardíaco

 

Las nueces contienen varias sustancias saludables, como grasas "buenas", fibra y antioxidantes.

 

En 2003, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) indicó que el consumo de 42,5 gramos diarios de ciertas nueces reduciría el riesgo de enfermedad cardíaca.

 

25 estudios en siete países

 

Para comprobar si las nueces también disminuyen el colesterol, y si la alimentación o el tamaño corporal podrían reforzar o rebajar ese efecto, el equipo de Sabate reunió datos de 25 estudios en siete países sobre 583 hombres y mujeres, algunos de los cuales adolecían de colesterol alto y otros normal.

 

67 gramos diarios: bajó colesterol 11 puntos

 

El equipo descubrió que el consumo de 67 gramos diarios de nueces bajó 11 puntos (5 por ciento) el colesterol total de los participantes, 10 puntos (7 por ciento) el nivel de colesterol LDL o "malo", y equilibró la relación entre el colesterol HDL o "bueno" y el LDL.

 

Estos beneficios se registraron en los participantes con un colesterol normal y alto.

 

21 puntos menos de triglicéridos

 

En tanto, las nueces redujeron 21 puntos los triglicéridos en las personas con niveles altos de esas grasas dañinas.

 

El equipo comprobó una relación "dosis-respuesta", lo que quiere decir que a mayor consumo de nueces, mayor variación del colesterol, más allá de los distintos tipos de nueces.

 

Quien obtuvo más beneficios de las nueces fue el grupo que comenzó el estudio con colesterol LDL por encima de 160 mg/dL, las personas delgadas y las que tenían una alimentación "más occidentalizada" (con más grasas saturadas y carbohidratos refinados).

 

Beneficios de la dieta mediterránea

 

Para Sabate, eso tiene sentido porque las personas con una alimentación mediterránea (rica en aceite de oliva, pescado, granos integrales y otros alimentos saludables) no obtendrían tantos mejoras al agregar nueces a la dieta, ya que no las precisarían.

 

Una o dos porciones: reducción drástica de infarto

 

"Comer una o dos porciones de nueces por día ayuda a la mayoría de la población al mejorar el perfil de lípidos", afirmó Sabate. Eso, indicó, induce una "reducción drástica" del riesgo de infarto.

 

 

FUENTE: Archives of Internal Medicine,

 

 

 

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15 mayo 2010 6 15 /05 /mayo /2010 11:18
HALLAN MÁS PRUEBAS DE QUE LA CONTAMINACIÓN DAÑA EL CORAZÓN,
RECOMENDACIONES

 

Se acaban de hallar nuevas pruebas de que la contaminación industrial del tráfico y de la generación de energía causa accidentes cerebrovasculares (ACV) y ataques cardíacos, “y la población debería evitar respirar ese aire”, dijo la Asociación Estadounidense del Corazón.

 

Gasolina, carbón, petróleo

 

Las finas partículas procedentes de la quema de combustibles fósiles como la gasolina, el carbón y el petróleo son el principal agresor.

 

·        Afecta también a personas sanas

 

 

"Las partículas parecen incrementar directamente el riesgo de desencadenar episodios en individuos susceptibles -en las horas o días posteriores a un nivel mayor de exposición-, incluso en aquellos que han sido sanos durante años", manifestó el doctor Robert Brook, de la University of Michigan, en Ann Arbor, que dirigió el grupo que escribió el informe.

 

Tapona arterias, muerte prematura

 

Una revisión de una investigación médica de seis años, asimismo, encontró pruebas de que la contaminación tapona las arterias y detectó una asociación "pequeña pero consistente" entre la exposición a corto plazo a la contaminación y la muerte prematura.

 

Se debe controlar presión arterial, colesterol, diabetes, tabaquismo

 

"El principal mensaje para estos grupos de alto riesgo sigue siendo que deberían esforzarse por controlar factores de riesgo modificables, como la presión arterial, el colesterol, la diabetes y el tabaquismo", señaló Brook.

 

Inflamación, ataques al corazón, ACV y muerte

 

La Asociación Estadounidense del Corazón informó que las finas partículas es factible que causen daños de varias formas, por ejemplo mediante una inflamación.

 

"Es posible que ciertas partículas muy pequeñas, o los químicos que viajan en ellas, entren en circulación y provoquen daños directos", agregó.

 

"Estas respuestas llegan a incrementar los coágulos y la trombosis, el deterioro de la función vascular y el flujo sanguíneo, elevan la presión arterial e interrumpen la actividad eléctrica del corazón, lo que provoca ataques al corazón, ACV y hasta la muerte", añadió.

 

Cuidado para ancianos

 

El grupo recomendó que los ancianos o cualquiera con dolencias cardíacas, presión arterial alta, colesterol alto o diabetes presten atención a la contaminación y a las advertencias del índice de calidad del aire.

 

·        Acortar el tiempo en medio del tráfico

 

"Deben limitar su presencia tanto como sea posible -reduciendo el tiempo en el exterior- cuando los niveles de partículas son altas y acortar el tiempo que pasan en medio del tráfico", concluyó.

 

 

 

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15 mayo 2010 6 15 /05 /mayo /2010 11:15
FALTA DE ECOLOGÍA COTIDIANA: TV DE PLASMA, PAPEL, ROPA,
COMPUTADORAS Y DIVORCIOS

 

La crisis del medioambiente nos cerca: calentamiento global, residuos peligrosos, agotamiento de los recursos, contaminación del aire y todo ello, a la vez, crea problemas diferentes.

 

Televisores de plasma

 

Los televisores de pantalla plana de plasma son muy apreciados por los consumidores. En el proceso de fabricación de estos aparatos, no obstante, se libera un gas llamado trifluoruro de nitrógeno (NF3), que provoca cerca de 17.000 veces más daños al medioambiente que el dióxido de carbono.

 

Sin embargo, dado que el uso del NF3 no estaba tan extendido cuando nació el protocolo de Kioto, no llegó a clasificarse y no está controlado como un gas peligroso.

 

Bolsas de papel y de plástico

 

El papel es un material natural; el plástico es artificial. Cabría pensar que las bolsas de papel marrón son mejores.

 

Sin embargo, en la fabricación del papel se utilizan grandes cantidades de agua dulce, se contamina el agua que no se emplea y se generan peligrosos agentes contaminantes del aire.

 

Se necesita cuatro veces más energía para fabricar una bolsa de papel que una de plástico y cuando llegan al vertedero, las bolsas de papel no se degradan mejor que las de plástico. Y lo que es más: las bolsas de plástico se guardan y se reutilizan con más facilidad.

 

·        Lo ideal: bolsas de tela

 

En un mundo ideal, los compradores deberían llevar  bolsas de tela reutilizables y dejar de utilizar las bolsas desechables de todo tipo.

 

Ropa sintética o de algodón

 

A menudo, para el medioambiente es mejor no elegir la opción más natural u orgánica, como cabría esperar, sino optar por lo sintético. Es el caso de la ropa de poliéster frente a las prendas de algodón.

 

Los cultivos de algodón consumen gran cantidad de agua y las granjas donde se cultiva aplican muchos fertilizantes y pesticidas sintéticos. Además, para cuidar las prendas de algodón se consume más energía. En cambio,: las telas sintéticas se lavan a temperaturas bajas, se secan al aire y no requieren plancha.

 

Computadoras

 

Cada vez que se enciende un ordenador, se hace un daño irreparable: los electrones se disparan a través de delicados circuitos, los calientan momentáneamente y provocan su dilatación. Después de haber estado parados, los discos duros comienzan a girar a toda velocidad, a miles de revoluciones por minuto.

 

Apagar y encender el equipo varias veces al día es una buena manera de gastarlo rápidamente. Apagado, no consume energía.

 

Asimismo, teniendo en cuenta lo poco ecológico y lo desagradable que es el proceso de fabricación de un PC, lo más ecológico sería conservar la computadora que tenemos.

 

Divorcios

 

Los divorcios también afectan al calentamiento global e influyen enormemente,  según ha determinado un estudio realizado por los investigadores de la Stanford University y publicado en Nature.

 

El informe mostró que el aumento del número de divorcios ha acelerado el ritmo del calentamiento global considerablemente, porque duplica el número de hogares, lo que a su vez duplica el consumo de recursos, la generación de desechos y la ocupación del suelo.

 

 

Fuente: Forbes

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15 mayo 2010 6 15 /05 /mayo /2010 11:11
EL ESTRÉS DE LOS JÓVENES ANTE MUJERES ATRACTIVAS 

 

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Valencia (España) reveló que los hombres experimentan un aumento del nivel de cortisol -la hormona del estrés- cuando se enfrentan u observan a una mujer atractiva.

 

La responsable de la investigación de la Facultad de Psicología de ese centro universitario, Alicia Salvador, explicó “que el trabajo evaluó la respuesta bioquímica de varios  jóvenes ante la presencia de una mujer de su misma edad en una sala de espera por la tarde.”

 

Efectos del cortisol

 

Los resultados demostraron que los niveles de cortisol de los jóvenes variaban en función de las características de la mujer, mientras que, en presencia de otros hombres, los sujetos mantenían un nivel bajo de esta hormona.

 

El estrés sólo es perjudicial si el cortisol conserva niveles altos

 

Salvador indicó que el estrés sólo es perjudicial cuando está asociado a niveles muy altos de cortisol que se conservan durante un tiempo prolongado.

 

·        Lo positivo: prepara para la acción

 

Los incrementos puntuales de esta sustancia son, en cambio, positivos, pues se trata de una hormona "que nos prepara para la acción".

 

De hecho, según apuntó la investigadora, todas las personas sanas experimentan un aumento de cortisol al despertarse por las mañanas, lo cual "nos pone a disposición para poder afrontar lo que nos depara el día.

 

·        Suministra energía

 

Los efectos del cortisol se producen tanto a nivel fisiológico, con un aumento de la cantidad de glucosa en sangre para suministrar energía, como a nivel cognitivo, pues influye en el grado de alerta y en la capacidad para consolidar una información o recuperarla”, añadió.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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15 mayo 2010 6 15 /05 /mayo /2010 11:07
SEXUALIDAD: HABLAR CON LA ESPOSA PUEDE SER MEJOR
QUE HABLAR CON EL MÉDICO

 

A medida que los años pasan, algunos adultos mayores desarrollan problemas sexuales. Cuando esto sucede, los hombres que hablan con sus esposas, o con sus amigos, sentirían más alivio que conversar el tema con sus médicos, concluyó un estudio realizado con 861 voluntarios.

 

Las mujeres no hablan del tema

 

Los investigadores de la Universidad del Estado de Oregon (Estados Unidos) subrayaron que el resultado fue distinto en las mujeres, ya que ellas no eran proclives a sentir tranquilidad al hablar de sus dificultades sexuales con sus esposos o amigos.

 

 

Sexualidad plena

 

Al envejecer, las personas atraviesan por múltiples modificaciones físicas y psicológicas que se reflejan en la sexualidad. Uno de los primeros signos es que se necesita más tiempo para sentir la excitación.

 

Además, los hombres y mujeres mayores tienden a perder el interés por el sexo, presentan dificultades para lograr un orgasmo, sufren dolor durante las relaciones o no alcanzan una erección o lubricación plenas.

 

Motivos y buena noticia

 

Estos inconvenientes sexuales llegan surgir por diversos motivos: como una enfermedad física, trastornos emocionales o por la toma de un medicamento.

 

Algunas enfermedades comunes de la tercera edad como la artritis, el dolor crónico, la diabetes, la incontinencia o los problemas cardiovasculares afectan  la satisfacción sexual.

 

Pero la buena noticia es que los especialistas aseguran que incluso las problemáticas más difíciles se resuelven con el tratamiento adecuado.

 

Conversaciones que mitigan la carga

 

Los investigadores de Oregon, que publicaron un estudio al respecto en la revista Journal of Gerontology: Social Sciences, afirmaron que los hombres mayores que hablan de sus dificultades sexuales con su esposa podrían sentirse más confortados.

 

Para arribar a estas conclusiones trabajaron con 861 personas casadas de 57 a 85 años, que padecían de al menos un problema sexual.

 

Ryo Hirayama, el autor principal, dijo que solo la mitad de los voluntarios  no consultaba a su médico porque no esperaba contención para la cuestión.

 

Por el contrario, aquellos hombres que conversaron con las esposas y con los amigos ganaron mayor calma.

 

La situación de las mujeres es más compleja

 

En el caso de las mujeres, ni charlar con su marido ni con sus amistades diluyó su estrés e infelicidad.

 

Esto significa que los asuntos de índole sexual de las mujeres son complejas y que debemos reconocer esta realidad, concluyó Hirayama.

 

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15 mayo 2010 6 15 /05 /mayo /2010 11:02
LA DEPRESIÓN POSTPARTO PROLONGADA Y EL CRECIMIENTO INFANTIL 

Los hijos de mujeres con depresión postparto prolongada no tendrían problemas con el crecimiento y el peso. De todos modos,  no sería una verdad universal.

 

En teoría, la depresión materna, especialmente si es prolongada, puede alterar el crecimiento de los bebés y de los niños pequeños. No sólo es posible que genere dificultades en el amamantamiento sino que, en estadios más avanzados, lleva a que las madres no controlen si sus hijos comen sano.

 

Un equipo de Brasil estudió a casi 3.800 niños y a sus madres durante los primeros cuatro años de vida de los chicos. El 30 por ciento de las madres sufrieron depresión postparto en algún momento, incluido un 5 por ciento que experimentaron síntomas durante todo el estudio.

 

Más riesgo de baja altura y menor peso

 

Al principio, los hijos de las mujeres con depresión prolongada parecían tener más riesgo de no ganar altura -eran más bajos que lo indicado para la edad- y de tener bajo peso.

 

6% crecimiento atrofiado

 

El 6 por ciento de los hijos de madres depresivas mostraron un crecimiento atrofiado, a diferencia del 3 por ciento de los hijos de mujeres sin depresión después del parto. El bajo peso en esos dos grupos de niños afectó al 4 y al 1 por ciento, respectivamente.

 

Al considerar factores como el ingreso familiar y la educación materna, la depresión postparto no siguió asociada con el crecimiento infantil.

 

Según los autores, los resultados sugieren que, si bien el retraso del crecimiento fue más común en los hijos de mujeres con depresión crónica, el origen del problema es otro.

 

 

El equipo de la doctora Ina S. Santos, de la Universidad Federal de Pelotas, publicó los resultados en Journal of Pediatrics.

 

Estudios previos en India y Pakistán habían vinculado la depresión materna con la alteración del crecimiento infantil.

 

Es factible, escribió el equipo, que en algunos países donde las mujeres "enfrentan grandes adversidades y poseen menos poder de decisión y autonomía", la depresión impida que una madre supervise la alimentación de su hijo.

 

30% de madres con depresión

 

Los resultados destacan también cuán frecuente es la depresión postparto: el 30 por ciento de las madres del estudio adolecieron de depresión en algún momento de los primeros cuatro años de sus hijos.

 

Esa prevalencia tan alta, aseguró el equipo, sugiere que "los trabajadores de la salud deben prepararse para controlar y reconocer la depresión materna y tratarla adecuadamente".

 

 

FUENTE: Journal of Pediatrics,

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14 mayo 2010 5 14 /05 /mayo /2010 10:08
LAS PIPAS DE AGUA, FRECUENTES EN LOS JÓVENES,
SON ALTAMENTE NOCIVAS

 

Fumar pipa de agua es cada vez más popular entre los hombres jóvenes con tiempo y dinero para gastar, según sugirió un estudio entre adultos universitarios en Canadá.

 

Salones de hookah

 

Esas pipas o "hookahs" se usaron durante mucho tiempo para fumar tabaco en Medio Oriente, Africa del Norte y algunas zonas de Asia. Los "salones de hookah" aumentaron cada vez más en Estados Unidos y otros países occidentales en los últimos años.

 

Ahora, serían especialmente populares entre los estudiantes universitarios.

 

En el nuevo estudio, publicado en Pediatrics, los autores hallaron que, entre 871 residentes de Montreal de 18 a 24 años, el 23 por ciento dijo que había fumado pipa de agua el año anterior.

 

Se triplica el consumo

 

Las conclusiones son tres veces más elevadas de las que había identificado una encuesta en Canadá en un grupo de la misma edad. Es similar también a investigaciones recientes en Estados Unidos, Australia y Europa.

 

 

Se propaga en varones de habla inglesa entre 18/20 años

 

El nuevo trabajo describe qué adultos jóvenes sentirían más atracción por el uso de las pipas de agua: varones de habla inglesa, de entre 18 y 20 años, y de hogares con altos ingresos.

 

"Serían un grupo privilegiado de jóvenes con tiempo de ocio, recursos y oportunidades para su utilización", escribió el equipo de la doctora Jennifer O'Laughlin, de la University of Montreal.

 

Cigarrillos, otras drogas, marihuana, beben compulsivamente

 

Los consumidores de pipa de agua que participaron en la evaluación  fueron  más propensos que los no usuarios a fumar cigarrillos, beber compulsivamente o consumir otras drogas, en especial marihuana.

 

Tres cuartos de los usuarios manifestaron que habían fumado marihuana el año anterior, a diferencia del 35 por ciento de los no usuarios.

 

De acuerdo a O'Laughlin, muchos jóvenes consideran por error que la pipa de agua es una forma "segura" de fumar. "La popularidad se debería en parte a las percepciones de que son más seguras que el cigarrillo", declaró.

 

Nicotina, monóxido carbono, carcinógenos, alquitrán, metales

 

"Pero el humo contiene nicotina, monóxido de carbono, carcinógenos y, en algunos casos, hasta más cantidad de alquitrán y metales pesados que el humo de cigarrillo", precisó el especialista.

 

El tabaco saborizado se quema con carbón

 

Las pipas de agua constan de un tubo largo que sale de un recipiente de vidrio o de plástico y que contiene agua. El tabaco, saborizado con frutas y almíbar, se quema con carbón.

 

Dado que el humo pasa por el agua antes de inhalarlo, los fumadores creen, equivocadamente, que eso filtra las sustancias dañinas del humo del tabaco.

 

Eleva frecuencia cardíaca, presión y altera función pulmonar

 

Investigaciones previas demostraron que su aplicación eleva la frecuencia cardíaca y la presión y altera la función pulmonar, aunque se desconoce cuáles son sus efectos cardíacos y cancerígenos a largo plazo.

 

 El equipo escribió que "se necesita un seguimiento cuidadoso del consumo aparentemente creciente de las pipas de agua" y más esfuerzos para erradicar la percepción de que aporta seguridad.”

 

 

FUENTE: Pediatrics,

 

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