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15 febrero 2014 6 15 /02 /febrero /2014 15:44

Gripe, resfríos, afecciones cutáneas, malhumor

 

La humedad facilita la propagación del virus de la gripe, más aún cuando cambian las temperaturas, llueve mucho y predomina el frío.

 

 Piel, articulaciones, falta de vitamina D

Lo cierto es que el virus empeora afecciones cutáneas y crea dolores en las articulaciones y atenta contra el ánimo.

Las enfermedades respiratorias se acentúan con la falta de vitamina D y  una alimentación sana.

 

Gripes leves y resfriados

Tanto las gripes, aún las leves, y los resfriados provienen de condiciones ambientales, tales como el encierro, la falta de ventilación en hogares y sitios laborales.

Los contagios se dan por secreciones respiratorias al hablar, toser o estornudar.

 

Las manos pueden enfermar

Las manos son una de las vías de transmisión que más contagia. Quien al hablar, toser y  estornudar  se cubre con las manos o se suena la nariz, ya las ha contaminado.  Es mejor cubrirse con el ángulo  interno del codo.

 

La higiene de las manos es esencial.

 

Niños

 

Los chicos de corta edad constituyen un grupo de riesgo a raíz de que su sistema inmunológico no ha madurado y sus vías aéreas no desarrollaron completamente.

 

Ancianos, personas con problemas de salud

Otros dos grupos más expuestos a la gripe son los ancianos y  los individuos que presentan dificultades cardíacas, pulmonares y/o tumorales, dado que la sensibilidad de su organismo los vuelve  sensibles a las infecciones.

Conforman los casos de mayor gravedad todos aquellos que portan patologías.

Mayores de 65 años

Los mayores de 65 años reúnen más posibilidades de sufrir una  neumonía: infección que se ubica en el tejido pulmonar, específicamente en los alvéolos, los que son los encargados del intercambio gaseoso.

Neumococo

 

La vacunación contra la neumonía por neumococo, si bien su efectividad no está tan confirmada como la antigripal, resulta una de los procedimientos más adecuados para la prevención de las formas más graves de enfermedad neumológica.

 

 Se recomienda una revacunación a los 5 años solamente cuando la primera dosis se haya realizado antes de los 65 años.

Higiene bucal

Algo que la gente suele olvidar es que una correcta higiene bucal es indispensable, en razón de que los gérmenes responsables de las neumonías acostumbran a instalarse en  la cavidad oral.

 

Prevención de resfríos

No solo hay que alimentarse bien y evitar hábitos nocivos de vida, sino igualmente prever  la portación de algún abrigo si el clima amenaza con cambios violentos  que bajen la temperatura.

 

Qué hay que comer

Se necesita el consumo de frutas y verduras con suma cantidad de vitaminas A y C.

Por otra parte, no concurrir a lugares donde se concentra mucha gente.

 

No automedicarse

Existen las vacunas, pero fuera de ellas no es preciso automedicarse cuando se padece una gripe simple; hay que descansar y solamente los antigripales alivian los síntomas. El Tamiflu, combate la influenza AH1N1.

 

Infecciones cutáneas

La psoriasis, el acné o la dermatitis atópica recrudecen  ante la gripe y males respiratorios.

La piel se forma con agua y lípidos que la protegen del exterior, por lo que hay que impedir que se deshidrate.

 

Malhumor

Cuando se extiende por varios días el mal tiempo muchas personas caen en un trastorno afectivo emocional, caracterizado por sentimientos depresivos, somnolencia, ansiedad y aumento de apetito; esta situación se observa tres veces más en las mujeres que en los varones.

 

Viento, lluvia y consecuencias

Asimismo el viento y la lluvia es posible que produzcan malestar, malhumor, nerviosismo y tristeza.

No obstante, la lluvia se relaciona con sensación de tranquilidad; una investigación del Hospital del Mar de Barcelona detectó una reducción de un 50% de ataques de pánico en los días muy lluviosos.

 

 Fuentes: Dolores Corbacho, jefa de neumología del Hospital Povisa de Vigo.

 

Álvaro León, jefe de Dermatología de Povisa.

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Published by Marcela Toso - en Salud
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